可怕的视力“杀手”

罗倩倩

青光眼是目前严重危害人类眼睛健康的一种重要疾病。通常情况下，青光眼的失明时间短则几天，长则几年。但在临床上，很多人对眼睛的保护不够重视，经常会混淆青光眼和白内障。本文将从青光眼的症状、治疗手段以及预防方法三个方面进行分析，让大家更加清晰了解该病。

青光眼的症状

青光眼的症状一般不太典型，小发作时有眼酸、流泪、眼睛干燥、看不清等，通常情况下，只需加强休息就能够改善。从临床来看，开角型青光眼和慢性闭角型青光眼症状发展缓慢，到后期才会出现视功能受损。此外，还有一部分是先天性青光眼，主要临床表现为畏光、经常不自主流泪、眼睑痉挛等，只要眼压升高，就会出现视力大幅度下降等问题。

较易察觉的青光眼症状

一般情况下，青光眼发展十分缓慢，前期症状极其不明显，仅表现为眼酸、流泪、干涩、眼胀等，且休息一段时间就会大幅度缓解。但此时千万别大意，要及时对眼睛进行检查。根据青光眼的成因来看，出现恶心、呕吐，或眼睛有灼烧感和疼痛感时，也要抓紧时间去医院检查。此外，如果夜间发现视力下降，也有患有青光眼的可能。

不易察觉的青光眼症状

不少青光眼患者会出现头晕，此时往往选择其他科室检查，如果未检查出问题，则需要去眼科进行详细确诊。如果有青光眼家族史，本人也出现不明原因的眼睛问题时，应立刻去医院检查。一旦左眼诊断为青光眼，需要注意右眼的视力变化，因为青光眼的表现是一只眼睛出现问题，另一只眼睛也可能会有。此时，患者还需对另一只眼睛进行检查。此外，一旦确诊为青光眼，需时刻注意眼睛周围的环境，尽可能在柔和的光下进行用眼，同时避免用眼过度。

青光眼的治疗

传统治疗方法——药物治疗

通常情况下，会以眼药水、口服药相结合的方式治疗青光眼。药物主要有贝他根、贝特书、美开朗、保日宁等，通过缓解视力疲劳，减少房水的生成，降低患者眼压。需要注意，西药大多对身体有副作用。所以选择药物保守治疗，一定要谨遵医嘱。

新型治疗方法——激光治疗

现阶段，最快捷便利的青光眼治疗方法是激光治疗，在眼科诊室就能实施，疗效好、速度快，但成本较高。需要注意的是，激光治疗不是针对所有类型的青光眼。并且，患者的虹膜状态决定了能否采用激光治疗。因为激光治疗采用的是虹膜周边切除术，通过对虹膜进行打孔，增加房水排放，从而治疗青光眼。经激光治疗后，还需要搭配药物。

青光眼术后的护理

青光眼术后24 h内，患者往往会有疼痛感，这属于正常反应。一般情况这种疼痛患者可以忍受；一旦疼痛没有缓解，或持续时间较长，需要立刻就医查找原因。此外，术后患者应保持良好的心态，尽可能减少头部的使用频率；手术一周之后，可以进行简单的活动；注意营养的摄入，以加快伤口愈合。

如何预防青光眼

预防青光眼，从小事做起

医学数据显示，过度劳累、睡眠不足、睡眠质量低、情绪起伏、饮食不规律等都会增加青光眼的患病概率。所以在日常生活中，要保持良好的心情，规律作息，不熬夜；在工作之余合理安排运动，但要注意减少剧烈运动的次数；饮食做到营养搭配，荤素均衡，尽可能少吃辛辣食物，可多吃一些水果和蔬菜；适度用眼，保持眼睛的卫生。此外，青光眼患者要控制水的摄入。通常情况下，不建议一次性过量饮水，易导致眼压升高，增加眼睛的负担。如果有青光眼家族史或有青光眼并发症的可能，要定期到医院进行复查。

保证均衡的饮食

对青光眼高危人群来说，应多食用富含维生素的蔬菜，例如富含维生素C的青椒、柑橘类水果、西红柿，富含维生素E的绿叶蔬菜、坚果等。此外，也需要保证摄入一些含锌食物，例如红肉、家禽、豆类、坚果、某些海鲜、全谷物、乳制品等。

堅持运动

坚持运动能够增强肌肉与循环系统、增进运动技能与体能、减重或维持体重、减轻心理压力，从而提高身体免疫力，帮助对预防青光眼很有好处。如果没有运动的习惯，可以预先设定适合自身的运动量目标，每日坚持打卡，在小区内散步、爬楼梯都是不错的选择。

杜绝吸烟及大量咖啡因摄入

吸烟容易导致血管进一步收缩加重，青光眼患者的视神经缺血、缺氧，导致青光眼病情加重，使得神经发生萎缩。所以，吸烟人群一定要戒烟。医学研究表明，摄入大量咖啡因可能会增加眼压。因为咖啡因作为一种能够刺激神经的物质，摄入过量使得神经持续紧绷，对神经造成影响。

适当减少体重

保持健康体重可以维持全身健康状况，并预防潜在的疾病。目前已有研究证实，把体重控制在良好水平可降低青光眼的风险，而且减肥的效果似乎比药物治疗效果更好。

定期医疗检查

目前，定期眼科检查是预防青光眼的最佳方式；而早发现、早治疗，能够有效防止青光眼病情的恶化，最大程度保留视力。一般来说，不同的年龄段检查频率也不同。在40岁之前，应该每2～4年检查一次；40～54岁，每隔1～3年检查一次；55～64岁，每隔1～2年检查一次；65岁以后，每6～12个月检查一次。检查频率逐步频繁，是因为青光眼在晚年发病率较高。对于那些青光眼高危人群，如糖尿病患者、有青光眼家族史者，应该在35岁以后每年或每两年进行一次检查。

综上所述，青光眼患者和青光眼高危人群要培养良好的生活习惯，定期到医院检查眼睛，以降低青光眼的发病率。