你听到的，真的是他想表达的吗？

柏燕谊　龙方媛

夫妻间的聆听不只是两个人的事，而关乎整个家庭。

上一期讲了代际间的聆听，这一期我们来说说夫妻间如何倾听。

每个人都渴望被听见、被看见，通过被伴侣倾听，我们会有被接纳、被允许的快乐感，否则就会陷入孤独，甚至产生愤怒和抱怨。人生在世，难免会遇到工作的压力、关系的挑战，通过与伴侣的沟通和聆听，我们能够深刻感受到被支持、被理解，从而能够以更好的状态面对这一切。

有人会说，两口子一个愿打一个愿挨，不沟通不聆听，就算孤独，就算艰难，也能熬一辈子。这当然也是一种选择，但婚姻家庭不只有夫妻，还有孩子和父母。

人们常说不要让孩子输在起跑线上，什么是好的起跑线呢？其实就是良好的成长环境，帮助孩子形成自尊、自信的人格水平，其中起关键作用的就是父母。夫妻间能互相聆听、沟通顺畅，孩子会看到幸福的妈妈、阳光的爸爸，其內在也会发展出幸福的、阳光的状态。

“只要孩子幸福，我吃苦受累都不算什么。”这是中国父母的伟大和无私，我们要怎么回报呢？其实就是让父母放心。单纯在物质层面有多大的房子、开多好的车，并不能真正增加父母内在的安定感和稳定性，因为过了大半辈子的他们深知事业起伏是常态，唯有一家人平平安安、相亲相爱才是最幸福的。如果两口子天天争吵，就算住豪宅开豪车天天吃鲍鱼，父母也照样不放心。

所以，夫妻间的聆听不只是两个人的事，更关乎孩子是否有健康的成长环境、父母能否有安宁的晚年生活。

具体怎么做呢？前面几期我们讲解了聆听的误区、技巧等，这些通用法则同样适用于夫妻。今天我们重点讲讲最容易破坏夫妻聆听和沟通的因素—投射，即我们习惯性地把自己内在不能承受或接受的部分放到别人身上，并以别人的言行进行表达。

有丈夫抱怨，自己说什么妻子都不爱听，他觉得妻子瞧不起自己。有妻子认为，丈夫变了，现在和自己说话很强势，一点儿也不在乎自己的感受，她觉得他原形毕露了。事实果真如此吗？

那位丈夫家庭条件一般，妻子的家人当初并不赞成他们的婚事。他觉得他们看不起自己，希望妻子和自己统一战线，但凡对方有一点儿不顺自己的意，他就觉得她和她的家人一样看不起自己。

那位妻子生活在重男轻女的家庭，她觉得如果不努力变得优秀，就不会被爱。她将这种状态带到婚姻中，投射到丈夫身上，觉得对方年轻时看上的是自己好看、能干，如今人到中年，自己人老珠黄，也没那么能赚钱了，所以他原形毕露了。

以上所说的就是非常典型的投射现象。丈夫觉得妻子及其家人看不起自己，其实是他自己看不起自己；妻子觉得丈夫不爱自己，其实是她觉得自己不值得被爱。因为投射并不是真实的，所以，被指责的那一方就会感觉很委屈，自然就会反击，夫妻间的冲突便由此产生。

如何才能避免投射现象的发生呢？最根本的做法是不断学习成长，完成自我建设，更好地接受自己的脆弱，同时更好地包容对方的脆弱。如此，夫妻之间才能够在自信、自尊的基础上，更好地聆听对方在说什么。当丈夫走出自己的自卑，当妻子走出不努力就不配被爱的误区，才会真正关注到对方到底在说什么，夫妻间到底出了什么问题。

自我成长是一个很大的话题，不是一篇小短文就能够说明白讲透彻的，这是一生的修行。读书、上课，看《婚姻与家庭》杂志，在日常生活中不断磨合，相信每个人都能找到属于自己的成长之路。

倾听是发掘和传承优良家风的重要途径。我们在倾听中，了解家人、塑造家风。倾听父母，孝顺有道；倾听孩子，教育有方；倾听伴侣，幸福有法。让我们借助倾听，构建幸福家庭。