激励理论在高校田径运动训练中的运用分析

徐玮泽 吴运明 李晓晗

（南宁师范大学 广西 南宁 530000）

前言

众所周知，人内在的积极性，是人完成目标的关键性因素，对于田径运动训练而言亦是如此，从教学中我们不难发现，多数学生对田径运动训练的积极性并不高，因此学生进行训练的过程，也是学生在教师要求下被迫式的训练，此种模式的训练，必然难以达到理想状态的训练效果。将激励理论用于训练当中，能够调动学生训练的积极性，让学生以饱满的精神状态投入训练当中，促使学生可以坚定不移的朝着训练目标前进。这对提高训练效率，提升训练质量都大有裨益。

1、田径运动训练存在的问题

1.1、高素质教师数量不足

目前，我国大部分高校中的田径运动训练，都缺少专业性的教师队伍，在极大程度上影响了田径运动训练的有效开展。具体而言，部分教师年纪尚轻，教学时间短，教学经验不足，因此在训练教学过程中，难以针对学生情况，进行有针对性的教学，等教师充分了解学生实况，并且做到能为学生设计更加专业、更加科学的系统训练，需要耗费较长时间，这对学生的训练而言，是时间、精力、兴趣的极大消耗，对田径运动训练有着不利影响。因此，想要提高田径运动训练的质量，就要认识到高素质教师在其中的作用，看到高素质教师的重要性，从而采取有效的措施积极引进和培养高素质的专业教师。

1.2、学生参与训练的积极性较弱

一般情况下，一个完整的田径运动训练，需要学生付出较长的时间，并且还会发生训练计划延后的情况，与此同时，学校对学生田径运动经费的投入不足，在极大程度上，都会影响学生训练的积极。除此以外，长期枯燥的训练，对学生而言毫无新鲜感，并且学生训练过程中也缺少内在的动力，诸多因素共同作用，导致学生训练积极性较弱。作者曾针对所教学生做了一个问卷调查，一个班级中约80%的学生表示自己不愿意参加训练，并且多数学生表示自己是喜欢田径运动的，但是在训练过程中总会觉得“没劲”，找不到努力训练的动力。

1.3、训练教学体系建设不够完善

学校不同，在招收新生时的标准也有所差别，虽然部分学生在入学前具有了较高的运动水准，但是许多高校依旧是缺少超高水平的学生。与此同时，受到各校实际情况的限制，多数学生在进入高校后，接受专业系统训练的机会较少，更为重要的是，田径运动在训练中的比重不足，这对田径运动教学而言，都起到了一定的阻碍作用。

2、在田径运动训练中运用激励理论的原因

人的行为，是由人的意识支配的，并且人在进行某种活动时，其内在是否具有足够的动力支撑，对活动的效率与质量，都有着极大的影响，具体而言，内在动力越大，则人的兴趣会越高，效率也会越高，并且质量也会相应的有所提高，反之，则会导致活动效率低下，质量较差。因此想要让人更加积极主动的从事某种活动，首先就要从人的意识着手，调动人内在的积极性，促使其更加积极的展开活动，这也就是现代管理中的“激励理论”。

高校学生具有双重身份，他们不仅是学生，还是运动员，因此在校期间，学生一方面要完成专业知识的学习；另一方面，作为运动员又要不间断的进行田径运动训练，提升自己的运动水平。学生要完成并且平衡上述两项任务，切实存在一定难度，繁重的学习，以及紧密的考试，会占用学生大部分的时间与精力，导致学生训练时间不足，训练过程中精力缺乏，这对田径运动训练而言切实产生了一定的不利影响。大学生是国家的栋梁，其身体健康素质至关重要，促使在校学生积极参加田径运动训练是新时代高等教育的任务，也是高校人才培养的必然要求。针对当前学生田径运动训练中存在的问题，尤其是学生训练积极性较弱的问题，将激励理论用于其中，必然能够调动学生参与训练的积极性，让学生自主训练，感受到运动训练的乐趣，并且在田径运动训练过程中，锻炼学生坚毅的性格，培养学生优秀的品质，帮助学生树立积极的思想观念，为学生成长奠定良好基础。

素质教育已经深入人心，当代高校教育不仅要将学生培养成为一个具有较高知识水平的人才，还要注重学生素质的发展与培养。现代教育中压迫式的田径运动训练，在极大程度上与现代教育理念不符，对学生而言亦是一种无形的伤害，并且会让学生产生逆反心理，从而降低学生的田径运动训练兴趣。现代教育倡导和注重对学生进行引导性教学，激励理论的应用，能够通过多种方式方法对学生进行激励，让学生自主自愿进行田径运动训练，这符合现代教育理念，是当前高校田径运动教学发展的必然要求，也是田径运动训练教学与时俱进的表现，能够提高高校田径运动训练教学的质量与水平。

3、激励理论的方法

3.1、精神激励法

对于精神激励法，我们并不陌生，在过去的教学当中也有所应用。高校学生进行田径运动训练，其重要的目标之一是培养学生良好的心理素质，其中包括让学生产生求胜的心理，更为重要的是，让学生具备更强的抗压能力，培养学生的忍耐力、承受力等等，这些素质的培养，都需要通过对学生进行精神激励的方式达成，通过精神激励，将学生潜能发挥在极致，精神激励的应用，可以将其转为学生心中的一种内在动力，让学生在训练和比赛当中，能够奋力图强，以更加昂扬的精神参与其中，提高训练水平，不断突破自己。例如，在精神激励过程中，可以从情感、荣誉两方面对学生进行激励，具体而言，如果在训练过程中，有学生感到身体不适，则训练教师要给予学生真诚的关心，让学生感受到教师的关心是发自内心的，而并非是职业要求，流于形式的关心。如，学生在训练过程中受伤，则教师要第一时间查看学生伤情，并且给予安慰，帮助学生治疗。如，学生在训练过程中遇到瓶颈，则教师要积极的给予学生指导，通过情感方面的沟通交流，让师生时间的距离不断缩小，让学生在训练过程中能够积极的配合教师。除此以外，在荣誉方面的激励，可以以奖杯、奖状、证书、口头表扬的方式进行激励，还可以以奖品的方式对学生进行激励，让学生感受到努力训练所带来的荣誉与收获，促使学生在后续的训练当中更加认真努力，从而不断突破自己，达到更高层次的田径运动水平。

3.2、榜样激励法

作为教育育人的教师，每一位都有责任和义务在教学过程中，以引导学生树立正确的思想观念，并且要对学生良好的行为，优秀的品质进行表扬，学生都有向优秀的人学习的心理，因此在对学生进行激励时，可以通过在学生中间树立榜样，然后引导学生向其学习，进而刻苦训练，提高自己的运动水平。与此同时，还可以为学生讲述社会中优秀的田径运动员的故事，让学生了解和感受田径的魅力，从而通过自己艰苦的训练，实现改变命运，放飞理想的目标。树立榜样，引导学生向榜样看齐，在榜样长期的熏陶和感染过程中，带动学生积极训练、刻苦训练，进而完成田径运动训练目标。

例如，在训练过程中，为了激励学生，作者会从运动员中树立三种类型的榜样。一是训练成绩优异的榜样，会倡导所有学生将其作为自己训练追赶的目标；二是训练态度积极的学生，让学生学习其良好的训练态度；三是成绩提升较快的目标，在实际的训练教学当中，作者会让给予榜样更多的表扬与荣誉，让所有学生感受到作为优秀的运动员，亦或是十分努力的运动员，都会受到教师的关注与表扬，让学生激励自己通过努力的训练成为同学的榜样。除此以外，作者还会让榜样学生进行演讲，向大家分享自己训练的技巧与体会，通过此种方式号召所有同学向榜样学习，激励学生积极参加田径运动训练。并且作者还会为学生讲述“飞人”刘翔的故事，让学生了解取得优异的运动成绩，离不开艰苦的训练，每一次赢得掌声，每一次赢取金牌，都是以时间和汗水为条件，想要取得成功，想要改变命运，唯一的方法就是脚踏实地的训练。

3.3、目标激励法

所谓目标激励法，就是在教学过程中，以教学目标为基础，在学生进行田径运动训练时，为学生设置一个更高的目标，当学生达到这一目标时，再为其设置一个更高的目标，通过长期的目标设定，以循序渐进的方式，引导学生向更高水平的训练目标前进，提高学生田径运动层次。在田径运动训练中，随着训练时间的增加，训练难度也应该有所提高，训练内容，以及训练目标，都应该进行实时的挑战，需要注意的是，无论是目标还是内容的调整，都要根据学生的实际情况进行调整，考虑到学生的身体素质，以及学生的训练水平，为学生设置一个合理的目标，即学生通过努力能够达到的目标，促使学生能够积极自主的展开训练，当学生达到教师所设定的目标，此时教师要在精神方面给予学生一定的鼓励，让学生保持这种积极的训练态度。在应用目标激励法时，要注意采取科学合理的训练方式和训练方法，保证学生的安全，避免学生在训练过程中受到伤害。

例如，在实际训练教学中，作者会将一个大的训练目标，化为为多个小目标，然后让学生通过一个又一个的训练任务，达到设定的小目标，在达成目标后，可以满足学生的心理需求，让学生感受到成就感、荣誉感，并且能够激励学生形成竞争意识，将学生由被动压迫式的训练，转变为学生积极主动的训练，让学生从训练苦、训练累的心理情绪中走出来，让学生自愿训练、快乐训练。需要注意的是，在学生挑战新目标时，教师要给予学生鼓励与指导，发挥激励作用，让学生能够不畏困苦的训练，即使在训练过程中遇到挫折，也能够有从头再来的勇气，有永不言败的精神。

4、结语

综上所述，本文建立在高效田径运动训练教学实践基础上，首先对当前高校学生运动训练的现状入手，阐述了训练教学中存在的三点问题；然后详细的阐述了在田径运动训练中应用激励理论的必要性，说明了激励理论的适用性；最后结合激励理论的具体方法，分析了激励理论在教学中的实际应用。将激励理论用于田径运动训练当中，是提高训练效率与质量的重要途径，也是素质教育的要求。作为田径运动训练教师，要深入解读激励理论，并且结合学生实况对其进行合理应用。