民族传统体育融入普通高校体育路径研究

陈龙

（武汉商学院 湖北 武汉 430056）

高校体育教学中融入民族传统体育教学内容，教师要让学生掌握民族传统体育知识，在体育练习中完善体育技能，有利于推动我国民族文化的发展。民族体育具有丰富的健身价值，一方面可以提升学生的身体素质，另一方面有助于培养学生的民族意识，让学生传承我国优秀的民族传统文化，有利于培养学生的爱国情怀，让学生树立民族精神，民族体育项目可以推动高校体育的发展。普通高校要重视民族传统体育，将民族传统体育融入普通高校体育教学中，可以丰富体育教学内容，教师要探究有效的融入路径，提升体育教学质量。

1、民族传统体育的含义

民族传统体育是研究体育规律和体育现象的综合性学科，民族传统体育包括民族民间体育和传统体育养生学科体系，对于高校民族传统体育各领域的矛盾，可以采用体育学、历史学、民族学、文化学、经济学、哲学等学科理论探讨和解决矛盾。

民族传统体育的含义包括体育、民族和传统3个层面。民族传统体育运动项目具有体育特性，通过民族传统体育锻炼，促使学生身体各部分的平衡发展，这类体育运动具有民族特性，包含特定民族的文化底蕴。运动项目反映民族文化传统习俗，具有代代相传的历史继承性，在特定的民族文化背景和历史阶段产生，在历史发展中取其精华、去其糟粕，逐渐发展成熟，民族传统体育文化我国民族传统文化的组成部分。

2、民族传统体育项目的特点

我国民族传统体育项目具有自身的特点。第一，民族传统体育项目具有文化传承性。民族传统体育是人们在祭祀、祈雨、丰收等娱乐活动中开展的体育运动，传统文化气息浓郁；第二，我国地域辽阔，不同民族和地区的发展存在差异，民族文化各具特色，不同地区的民族传统体育具有地域特色，是人们在社会实践中形成的，高校可以将其作为体育教学特色。

3、民族传统体育项目的分类和选择

民族传统体育项目划分为技击壮力类，包括武术、摔跤、举重、射术、田径等；休闲娱乐项目包括舞戏、球戏、水戏、舟戏、冰雪戏、棋戏等；养生健身类民族体育运动包括太极、导引、健舞等。我国体育历史发展中民族传统体育居于重要地位，具有强大的生命力，对人类体育具有重大贡献。教师可以根据高校实际情况和学生的兴趣爱好，在民族传统体育项目中筛选竞技类项目，改造危险类项目，确保教学中的民族传统体育项目符合我国现代体育标准。高校的民族传统体育项目教学中，教师可以根据高校的场地和设施选择适合的民族传统体育项目，可以选择太极、武术等学生感兴趣的项目，将民族传统体育文化的发展作为高校发展的责任。

4、民族传统体育的功能

民族传统体育项目中包含传统特色文化，由各民族共同创造，体现了中原、草原、南方水域等民族文化，丰富多彩的民族传统体育文化，显示了我国人民的勇敢和智慧，体现了我国各民族的英武，民族传统体育展示出了生机和活力。我国民族传统体育活动在世界各国体育活动中可以找到相通的形式，是中华民族的骄傲。民族传统体育对高校的体育教学发挥着重要功能，以下具体分析民族传统体育的功能。

4.1、有利于调理身心

我国民族传统体育流传于一个或多个民族内部，民族传统体育项目可以祛病、健身、娱乐。通过身体运动对学生的身体素质进行训练，可以达到强身健体的效果，有利于促进学生的身心协调发展。尤其武术、气功、太极具有调养身心的功能，在练习过程中可以调理学生的身心，学生在训练中可以净化心灵，可以促进学生的身心发展。

例如，武术中的闪躲等动作要求学生手眼配合、眼疾手快、脚步轻盈，武术教学可以发挥健身的作用，学生经常练习武术，可以提高学生的身体素质，通过武术运动可以让学生放松身心，有利于学生调节心境，感受武术运动的乐趣。

4.2、有利于弘扬民族传统文化

高校民族传统体育教学，可以发挥民族传统体育文化的教化功能，民族传统体育运动的练习，有助于学生继承民族文化，同时可以培养学生良好的品格，在民族传统体育运动中，可以培养学生不畏困难、吃苦耐劳、敢于拼搏的品质，促进民族传统体育项目的发展，有利于传播和发展我国民族传统体育文化。学生参与民族传统体育活动，有利于学生了解地区民族风俗，学生通过参与和体会，可以加深对民族传统文化的认知，可以增强学生对民族传统文化的认同感，有利于传播民族文化。

4.3、促使学生之间团结交流

我国自古有练武先育德的传统，散打、武术和自由搏击等竞技项目中要求学生要遵循行为准则和道德规范，在体育运动中，促进学生之间的团结和交流，培养学生自强不息和勇于拼搏的精神，有利于培养学生的综合素养，有利于培养学生的合作意识和团队理念。

5、民族传统体育融入普通高校体育路径

民族传统体育项目是各民族体育文化发展的结晶，我国民族传统体育项目较多，民族传统体育项目的教学内容丰富。高校对于民族传统体育项目的开展，要设置规范化的规则，按照当今体育的发展规律，整合项目规则、运动技术、竞赛形式，通过整合和创新，使其符合我国体育的发展规律，为民族传统体育的普及推广奠定基础。普通高校要重视民族传统体育教学，民族传统体育项目教学中，教师要创编和整合民族传统体育项目，我国民族传统体育项目中包含着优秀的民族传统体育文化。高校要注重对民族传统体育教育人才的培养，引进专业的民族传统体育教师，体育教师要不断扩充民族传统体育知识，掌握专业化的教学技能，科学设置教学目标，建立民族传统体育教学体系，有计划地开展教学活动，通过不断的实践和摸索提升教学水平。

我国民族传统体育项目较多，内容和形式丰富，教师要挖掘教学资源，投入体育运动设施，根据学生的心理特征开展教学工作，在民族传统体育课堂教学中，教师要调动学生积极参加民族传统体育项目，同时要调动学生积极参与课堂互动，教师要引导学生树立民族体育意识，让学生掌握专业化的民族体育运动健身技能，培养学生体育锻炼的习惯，促进学生的身心健康发展。以下具体分析高校民族传统体育融入普通高校体育路径。

5.1、教师之间组织教学研讨会

高校民族传统体育教学的开展，教师之间可以举办教学研讨会，教师之间互相交流教学经验，切磋教学方法。教师可以通过研讨会集体备课，集中解决教学中的疑难点，教师根据竞技体育项目特点，设置科学的教学方案，包括对于教学目标和教学过程的合理设置，通过教师之间的研讨会，有利于提升教师的备课质量。

5.2、合理设置课程体系

普通高校可以建立完善的体育课程教学体系，将民族传统体育教学内容纳入选修课程。

在民族传统体育课程中设置基础体育技巧、体育运动技能、文化技能、体育运动实践、民族体育文化等课程内容，学生在掌握体育理论和技能的基础上要进行实践练习，教学内容中技能与实践占大部分，教师要建立合理的课程体系，确保课程教学的有效落实。

高校民族传统体育教学中，教师可以根据高校特点编写校本课程，高校体育教师可以调查研究，整理民族传统体育项目，厘清民族传统体育项目的来龙去脉，收集原始的文字和资料，整理民族传统体育文化，发挥民族传统体育文化的育人价值，教师可以根据教学实际需要，整合民族传统体育课程资源，支持传统体育课程的开发，引入民族传统体育校本课程。教育部门可以组织专家编写教材和教学大纲，将其作为教学工作的理论指导，从而更好地开展教学工作，在教学中实现普通高校体育课程教学目标。

5.3、宣传民族传统体育项目

普通高校民族传统体育项目是重要的教学内容，高校要加强对民族传统体育运动的宣传，让学生了解民族传统体育运动，明确民族传统体育运动的重要性。在我国民族传统体育教学中，教师不仅承担着民族传统体育教学的重任，而且承担着弘扬民族传统体育文化的责任，教师要通过体育课堂教学推广民族传统体育项目。

例如，高校可以建立公众号宣传民族传统体育项目。通过网络渠道传递信息，可以进行教学宣传和推广。教师可以建立网络公众号，以图片和视频的方式宣传民族传统体育的相关内容，包括宣传各种民族传统体育项目的起源和发展，宣传民族传统体育项目中包含的技术要点及练习功效，让学生认识到民族传统体育是对学生身心发展有益的项目。此外，高校可以邀请专家到学校开展专题讲座，专家给学生普及专业知识，在讲座中运用多媒体，加强对学生的感官冲击，使讲座教学层次更加清晰。通过专业的讲座活动，激发学生学习民族传统体育的兴趣，有利于加深学生对民族传统体育项目的认知。

5.4、加强民族传统体育基本功练习

高校民族传统体育教学中，传统灌输性的教学方法会让学生感到枯燥无味，教师要创新教学方法，教师可以采用多元化的教学方法开展教学，将教学内容渗透到教学环节中，从而提升教学质量。

例如，教师在太极拳教学中，要对学生讲解一招一式，对于一招一式中蕴含的知识要点，要耐心细致地讲解和演示，让学生对招式熟记在心，让学生通过条件反射展示对应的拳法，在练习中学生要身心合一，通过太极拳练习，可以达到达到强身健体的效果。教师在太极拳教学中，要注重对学生基本功的培训，包括手法和步法的培训，牢固的武术基础有利于学生正确理解太极拳，教师将拳法和步法进行分解，通过分解动作，有利于提升教学效率。教师对太极拳的教学，要把握课堂节奏，让学生保持高度集中的注意力，确保课堂教学质量达标。

5.5、教学中要防止伤害事故

高校民族传统体育教学中，教师要确保课堂教学的规范化开展，要防止学生在练习中出现伤害故事。高校教师在体育课堂上要指导学生掌握民族传统体育运动的技巧，避免发生危险事故。

高校体育教师在教学中要树立安全第一的意识，在教学内容安排方面要循序渐进，让学生掌握规范化的动作，防止在动作练习中出现身体冲撞，课前教师要检查运动场地的器材，及时扼杀安全隐患。教师在课堂教学内容的安排方面要从易到难循序渐进，让学生逐渐熟练运动项目，教学内容和教学步骤的安排要符合学生的接受能力，课堂上不能让学生随意乱舞器械，调整危险性的动作，将危险系数降到最低。在练习中体会体育锻炼的乐趣，让学生在愉悦的课堂氛围中掌握民族传统体育项目。

5.6、建立民族传统体育项目社团

高校可以建立民族传统体育项目社团，社团中可以吸纳对民族传统体育项目感兴趣的学生，在社团中学生可以根据自己的兴趣爱好选择要学习的民族传统体育项目，在社团中开展活动，宣传我国的民族传统体育文化，让学生在体育锻炼中感受民族传统体育的魅力。教师要对学生的社团活动进行指导，让学生掌握动作要领和技巧，让学生感受到民族传统体育的学习乐趣。

例如，在民族传统体育项目社团中，教师可以组织学生开展健舞表演活动，教师给学生播放视频，组织学生进行排练，学生排练完成后进行表演，可以激发学生的多种潜能。教师要对学生的表演情况进行点评，让学生明确自身的优势和不足，从而明确改进的方向。

5.7、采用线上与线下混合教学

高校的民族传统体育教学，教师可以将线上与线下教学相结合。线上教学是以网络的形式直播或录播教学，学生利用网络平台可以随时随地学习，可以突破时空的局限，有利于学生掌握民族传统体育理论知识，线上教学已经成为我国教育发展的趋势，线下教学是传统的课堂教学，教师要指导学生运用理论知识进行实践，学生在体育课堂练习过程中可以提升体育技能。采用线上与线下互补的教学方式，可以提升教学效果。

教师可以制作民族传统体育教学微课，教师制作完成微课后，上传至网络平台，学生通过反复观看视频加强对民族传统体育知识的了解。通过微课翻转课堂，学生在自主探究过程中可以内化知识，让学生掌握武术的技能操作，通过微课教学，在学生脑海中形成系统化的知识体系。为了检验学生的网络学习成果，教师可以向学生进行课堂提问，让学生通过讨论解决课堂问题，对于学生不理解的问题，教师要对学生进行启发，有利于学生对疑难问题的理解，有利于学生纠正错误。通过微课教学，让学生巩固民族传统体育知识，有利于提升教学的有效性。

5.8、举办民族传统体育文化活动

高校民族传统体育教学中，教师可以组织学生开展丰富多彩的课堂教学活动。教师可以根据学生的兴趣爱好开展教学活动，满足学生对于民族传统体育学习的需求。在课堂教学之前，教师要给学生深入剖析民族传统体育项目的内在价值，教师要让学生发挥主观能动性，积极参与课堂教学活动，教师要将学生作为课堂的主体，教师要构建探索式和开放式的教学活动。学生通过参加教学活动，在交流中进行探索，加深学生对民族体育项目内涵的理解，促使学生了解民族体育项目中包含的民族传统文化。

例如，教师可以组织学生开展端午节舞龙、拔河比赛、武术比赛，学生参与比赛活动，教师要调动学生积极参与文化节活动，通过举办民族体育文化节，可以营造浓郁的民族文化氛围，加深学生对中华民族历史文化的了解，有利于培养学生的社会责任感和历史使命感，有利于弘扬我国民族传统体育文化。在比赛中进行体育锻炼，有利于加深了解体育项目。在文化节中表现优秀的学生，教师可以进行奖励，激发学生参与民族体育文化节的信心。在比赛中需要学生团队合作，可以激发学生的团队荣誉感，有利于培养学生的合作意识，可以增强学生的合作关系。

又如，普通高校可以举办民族体育文化节，学生准备民族体育项目，民族体育文化节在春秋两季开展，教师根据学生的民族特征和年龄制定文化节活动，设置单人或多人项目，包括以班级为单位的各类竞赛项目，以表演的形式呈现，可以挖掘学生的潜力，给学生创设展示的平台。民族传统体育单项竞赛具有竞争性和趣味性，并且竞赛时间短，教师可以根据学校的场地情况开展竞赛，在竞赛活动中要制定合理的规则，采用科学的评分标准进行评分。

6、结语

综上所述，民族传统体育运动项目中包含着丰富的民族传统文化，教师要将民族传统文化融入教学中，提升教学的有效性。本文主要分析民族传统体育的含义、民族传统体育项目的特点、民族传统体育项目的分类和选择、民族传统体育的功能，探究民族传统体育融入普通高校体育路径：教师之间组织教学研讨会，合理设置课程体系，宣传民族传统体育项目，加强民族传统体育基本功练习，教学中要防止伤害事故，建立民族传统体育项目社团，采用线上与线下混合教学，举办民族传统体育文化活动。通过本文的研究，旨在提升民族传统体育融入普通高校体育教学水平。