对中学生进行心理健康教育的实践探索

李青（山东省淄博市周村区实验中学 255300）

心理健康和身体健康对于学生而言同样重要，在中学阶段为了促进学生身心健康发展，要积极开展心理健康教育，锻炼学生适应环境变化的能力和坚强的心理素质，激发学生个人潜能，让学生在面对困难和挫折时也能够保持积极向上和乐观的情绪和心态，勇敢面对未知的挑战，实现可持续发展的目标。

一、打造校园文化环境，发挥心理影响效能

实践证明，在良好的文化环境中学生的行为以及心理都会受到文化的熏陶和洗礼，在潜移默化中影响着学生的身心成长。为此，要积极打造良好的校园文化环境，发挥其积极效能，为学生身心健康成长提供营养需求。

首先，在校园文化环境中，物质方面的文化环境是最直观的，在这方面要能体现学校办学的基本理念，突出学校办学的核心思想，让师生处在一个拥有浓郁育人氛围的环境内，接受文化熏陶和心理健康教育。其次，是制度方面的文化环境。包括行为准则和校规校纪，可以体现学校所提倡的价值观和道德观，反映学校的价值取向。制度方面的文化环境具有指向灯的作用和特点，会直接影响学校未来发展的方向。为此，在制定制度时一方面体现制度的人文性和关怀性，另一方面要体现制度本身的严谨性和制约性，给学生创造一个和谐包容但又规范的制度环境，让学生身处一个刚柔并济的校园氛围中，这样才能对学生的身心健康产生积极的影响。此外是行为方面的文化环境。具体是指学生的学风、班级的班风以及学校的校风，学生的行为应该是文明有礼和拼搏求知的。学生不仅要规范自身的行为，同时还要与人和谐相处，用自己的行动影响周围人，这才是精神文明建设最终追求的结果。为此，教师要以身作则，正如教育家陶行知先生所言：“要学生做的事，教职员躬亲共做；要学生学的知识，教职员躬亲共学；要学生守的规则，教职员躬亲共守。”教师平时要注意言行举止文明规范，严于律己，发挥榜样作用，给予学生正确的引导启发，传达积极向上的人生理念，引导学生树立正确的价值观和道德观，在文化熏陶中身心健康成长。

二、完善管理保障机制，保护学生心理健康

完善的管理保障机制可以提高心理健康教育的科学性和针对性，在解决学生心理健康问题时更加具有方向，从而避免盲目和真正做到从学生实际情况出发，制订最符合学生个体情况的心理健康教育方案，提高心理健康教育的有效性。

首先，加强对心理健康教育重视程度，确保心理健康教育能够有效落实，学校以及教师的重视可以加快保障机制的建设，提高心理健康教育的规范性和科学性，使心理健康教育渗透到各个学科教学环节中，避免出现过多时间单独开展心理健康教育的情况。这样既能减轻学生学业压力，同时又能使心理健康教育常态化，从而提高心理健康教育效果。其次，要为学生建立完善的心理档案，将学生心理健康的实际情况进行全面筛查统计，及时捕获学生可能出现的心理健康状态，纠正心理问题和保护学生心理健康。此外，完善考核机制，做到全方位监督学生心理发展状况，把握心理健康教育的工作开展状态。制定科学的评估标准，对学生心理健康状况进行定期评估考察，不仅要有来自学校、教师以及家庭对学生的评价，还要鼓励学生自身反馈评估，评估考核的方向包括心理健康提高水平、心理问题改善情况等，做到全面、具体和规范，围绕学生个体实际情况进行科学有效的监督考核，提高心理健康教育的成果。

三、及时开展心理疏导，有效处理心理问题

中学阶段是学生心理成长的关键时期，这个年龄段的学生因为生活以及学业等因素的影响会遇到各种各样心理方面的问题。由于学生还不具备完善的自我解决问题的能力，所以需要学校和家庭的帮助，缓解心理压力和解决心理问题，从而保持良好的心理状态，身心愉悦，快乐成长。有些学生性格偏内向，这部分学生遇到问题时喜欢独自承受，不愿意寻求他人的帮助，但心里藏事过多就会“消化不良”，甚至很多无法解决的问题会长期伴随学生，对学生心理健康产生消极影响，甚至会带来恶劣的后果。这就需要教师时刻关注学生的最新动态，了解学生心理健康状况，及时开展心理疏导工作，帮助学生正确处理心理方面的问题。特别是对于有心理诉求的学生，要及时给予回应和正确引导学生，耐心和学生交流沟通，了解学生的真实情况，根据学生遇到的心理问题给予正确的指导意见。既要保护学生隐私，同时又要帮助学生将自己的烦恼倾诉出来，释放心理压力，以积极乐观的心态面对问题，解决遇到的挫折和困难。例如，利用信息技术构建虚拟社区，也可以开通“网上心理咨询室”，方便学生随时学习心理知识，还可以进行心理检测和心理咨询，打破了时间与空间的限制，单独与学生进行心理疏导，一方面保护了学生的隐私，另一方面也及时帮助学生解决心理方面的问题。

四、积极开展实践活动，锻炼学生心理素质

很多学生之所以会遇到各种各样的心理问题，和其个人成长环境有着直接关系，大多数学生从小就备受父母和长辈的疼爱，这就造成很多学生在学校总是以自我为中心，不在意他人的感受，如果遇到不称心的事就会自卑和嫉妒，更甚者会产生报复心理，如果不加以正确引导很可能会误入歧途。可以通过组织学生开展实践活动，给学生一个参与集体活动的平台，让学生明白很多问题是个人力量无法完成的，需要用到集体的智慧，只有团结起来发挥集体力量，才能从容应对各种问题，战胜各种挑战，从而培养学生集体意识和心理素质水平，让学生在以后的学习和生活中主动团结同学和帮助同学，为班集体贡献自己的力量。

比如，阅读教学中阅读能力较差的学生可以团结在一起，合作阅读完成布置的任务。在小组长的带领下，小组成员互相交流沟通，分享阅读感悟，探讨文章的关键点，思考作者表达的核心思想。在集体智慧的碰撞下，很多个人无法解决的问题也能依靠集体力量解决。这样不仅可以提高学习效率，增强学生成就感和自信心，同时还能让学生明白集体力量的重要性，在以后的学习生活中主动团结同学，给予他人帮助，也乐于接受他人的帮助。同时也能主动与人交流沟通，分享内心真实想法，积极融入周围人的世界中去，在生活中保持微笑，从而消除焦虑情绪，保持乐观、积极和阳光的心理状态，快乐学习和微笑生活，积极乐观地迎接生活的每一天。

总之，在中学生心理健康教育过程中，教师要主动关心学生的心理问题，不仅要注意心理健康知识的普及教育，同时还要加强心理疏导，通过正确教导帮助学生克服心理障碍，解决心理问题，从而提高学生心理健康水平，促进学生身心健康成长。