小班幼儿自我情绪管理能力提升策略

浙江省杭州市余杭区西溪华东园幼儿园 屠晓飞

幼儿阶段是一个人情绪情感培养的“黄金期”，因此对其开展情绪教学意义重大。所谓自我情绪管理能力，主要是指个体能掌握自己的情绪并能主动调节，使其保持乐观平和的能力。自我情绪管理能力的提升是在自我管理过程中，个体主动调节自己的心理活动和行为，控制不当冲动，克服不利情景，积极寻求发展，取得良好适应的心理品质。自我管理能力主要包括自我形象管理能力、自我角色认知能力、自我情绪管理能力、自我行为管理能力等。简单地说，自我情绪管理就是掌握情绪、调节情绪，舒缓紧张情绪，调节消极情绪，保持心情乐观平和。那么，针对小班幼儿应如何帮助他们提升自我情绪管理能力呢？笔者通过相关文献研读及教学实践反思，对其展开阐述。

一、小班幼儿的身心特点分析

（一）自我认知情况

自我认知是指个体对于自己的洞察和理解，包括对自己的感知、思维和意向等方面的觉察，以及对自己的想法、期望、行为和人格特征的判断与评估。小班幼儿心理活动和行为多是无意性的，他们常常会因为一件小事而变得情绪化。有的时候，幼儿会因为刚刚搭建好的城堡被旁边小朋友不小心碰倒而生气，也会因为教师夸了一句“你真棒”而一直兴奋。幼儿心理活动的无意性导致他们的情绪化，伤心、高兴、生气、苦恼，各种情绪总是说来就来，没有预兆，也说走就走。

（二）模仿能力情况

小班幼儿年龄较小，但其模仿能力强。在生活当中，模仿是小班幼儿最主要的学习方式，因此在日常教学当中，教师应当以身作则，培养幼儿的良好习惯。刚入园的小班幼儿虽然爱模仿，但时常受到能力限制，在家中模仿的对象也相对较少，经过幼儿园内一段时间相处下来，幼儿的模仿对象越来越多。当然，随着幼儿动作和认识能力的提高，其模仿能力也开始逐渐内化，不再只是表面现象的模仿。

（三）成长环境情况

3—6岁是幼儿正面情绪培养的关键期，影响幼儿情绪的因素主要来源有幼儿家庭和幼儿园。幼儿家庭是幼儿情绪养成的重要来源，家庭是幼儿情绪发展和变化的基本来源。父母是幼儿的第一任老师，生活中父母的言谈举止、各种习惯都像是一面镜子，直接影响着幼儿的情绪发展。而现代家庭条件优渥的结果是家长对于幼儿十分溺爱，对于幼儿的要求百依百顺，这导致幼儿在行事过程中以自我为中心，当发生的事情稍不顺心时就会产生情绪。此时，家长若没有进行正确引导，会助长幼儿情绪化的状态。在幼儿园，幼儿接触到的人是教师和同伴，幼儿若在教师和同伴处得到一些不正确的评价，其不具备自我宽慰疏导的能力，也不具备从他人身上及时获得缓解的能力，由此会让幼儿缺乏自信，产生一些负面情绪。

二、提升小班幼儿自我情绪管理能力的策略

（一）丰富活动，增加幼儿社会性交往

较强的“自我中心意识”是造成幼儿情绪化的原因之一。日常教学观察中，很多幼儿常常以自我主观为中心，忽略周围人的情绪和想法，幼儿往往认为自己的想法就是他人的想法。实践证明，通过合理的活动设计，幼儿能够逐渐了解自我和周围环境之间的关系，了解自我和周围环境的平等性，从而对自我认知逐渐客观化，改变“自我中心意识”。因此，教师在日常活动过程中，需要创设丰富的社交活动，通过良好活动氛围的营造，给予幼儿更多的机会表达自己、倾听他人，并和他人进行交流，以此了解他人的思想和情感，如角色扮演、小组合作等。

案例1：小红豆找妈妈

开学不久（小班幼儿情绪波动较大），一日，午睡时间快到了，班级一名幼儿叫小红豆，抱着自己的小书包跑到笔者的面前哭着说：“我想妈妈了，妈妈怎么还不来呀？”“奶奶，我要奶奶，奶奶快来接我呀。”（一个幼儿有情绪，也会影响其他幼儿的情绪，被带动的幼儿也会想妈妈、想奶奶，导致情绪失控）“红豆乖，妈妈很快就会来接你的，我们一起来做游戏吧，我们睡午觉醒来，妈妈就来了”，笔者这样安慰红豆。教师在与小红豆一起做游戏的过程中，小红豆的情绪有所缓解。游戏结束，幼儿都去上厕所的时候，小红豆又抱着她的小书包到笔者面前，抹着眼泪说：“妈妈呢？妈妈来了吗？我不要睡觉。”（幼儿因初上幼儿园，与家人分离产生对亲人的思念，并且认为幼儿园中都是陌生人，而产生情绪反应）为此，笔者扮演起母亲的角色，将小红豆抱了起来，并用手摸摸她的头，声音也更加温柔，在耐心引导后开始和她说一些有趣的事情并进行了几个小游戏，小红豆感受到笔者对她的关心和爱，对笔者更加信任，最后说道：“我也要和其他小朋友一样，躺在小床上。”

通过上述案例，笔者发现对于小班幼儿而言，有效提高其自我情绪管理能力，需要不同社交活动的实践，幼儿在广泛的经历中能够逐渐提高自我情绪管理能力。为了提高幼儿情绪自我管理能力，笔者在班级增加了角色扮演活动，幼儿通过讨论各种扮演的角色，以及各种角色需要承担的责任，进行角色扮演。通过社交活动的开展，培养幼儿的交往能力和情绪的自我管控能力。

（二）投放器材，释放幼儿负面情绪

当幼儿在幼儿园中产生不良情绪时，需要幼儿教师对其加以疏导。否则，若幼儿一直将情绪压在心里无法抒发，日积月累会产生更为严重的情绪心理。疏导幼儿不良情绪的策略中，合理宣泄是非常有效的途径之一。

例如，在幼儿伤心、生气时，教师可以让幼儿选择自己喜欢的方式加以宣泄，让幼儿将不悦的情感表达出来。通过教学实践总结与反思，笔者认为幼儿情感宣泄得以实现是需要条件的。在教学实践中，笔者根据小班幼儿的特点，在区域中投放了泡沫半球体，供幼儿制作“心情娃娃”，幼儿会根据自己的情绪给“娃娃”画上表情。在制作的过程中，幼儿讨论出不同的颜色代表不同的心情，也会画上不同线条表达自己对情绪的认知和理解。我们还在区域中投放了互动墙，让幼儿在墙面上随意绘画，以宣泄自己的情绪。

案例2：恩恩和叨叨

恩恩和叨叨在班级里一起游戏，叨叨因为要上厕所，就自己走掉了。恩恩很茫然地一个人站在那里，大声地对着叨叨喊：“你去哪里？你不跟我玩了吗？”叨叨没有回头，然而上完厕所出来的叨叨被其他事物吸引，没有回到原来的区域跟恩恩一起游戏。恩恩以为叨叨不和他玩了，就自己一个人走到书包柜边上坐下来，闷闷不乐。一会儿，恩恩就放声大哭起来，还念叨着：“我不要跟叨叨做朋友了，我再也不想跟叨叨玩了。”看到这一幕的笔者，走到恩恩边上进行询问，恩恩伤心地说：“叨叨不和我玩了，我也不要和他一起玩了。”“哦，原来是把恩恩一个人丢下了，恩恩自己生气了。刚才叨叨是去上厕所了，不是故意不跟你玩的呀。好了，老师陪你一起去看书好吗？我发现一本书，非常的有趣！”笔者对其进行了耐心引导，恩恩点点头，立马站起来拉着教师的手说道：“是什么书呀？”恩恩脸上的不开心立刻就消失了，还跟笔者说：“我们一起叫上叨叨去看书吧。”

幼儿的情绪容易受到周围环境的影响，因此教师要在日常教学活动中给幼儿创设良好的氛围，使其有利于幼儿情绪的放松。幼儿教师在日常管理中对待幼儿的态度应该是温和的、体贴的，眼里充满爱的。通过不同类别器材的投放，一段时间下来，笔者观察到班级幼儿中出现了互帮互助的好现象。在教师良好的示范和感染下，幼儿感到轻松、快乐、自由，避免了很多不良情绪的产生。

（三）播放音乐，缓解负面情绪

音乐能给人带来听觉的享受，能提高人的审美能力，更能帮助我们抒发情感，使我们的情绪得到释放。因此，教师可以充分利用音乐的魅力，让情绪高亢的幼儿听音乐释放情绪，让音乐感染幼儿，这样幼儿情绪的自我管理能力能够得到一定的提高。

案例3：尖叫的小朋友

一次，幼儿相互玩着积木，突然有一个幼儿大声尖叫起来，然后将手中的玩具丢到玩具筐边上。他的尖叫持续了好一会儿，同桌玩积木的幼儿都看着他，有的幼儿学着他一起尖叫，有的幼儿则用双手捂住自己的耳朵。笔者走到了大声尖叫的幼儿边上，试图让他安静下来，说：“不可以这样尖叫哦，这样的声音不好听。”边上的其他幼儿也对他说：“太吵了，你吵到我们了。”跟着一起尖叫的幼儿呢，觉得很好玩。但是，该幼儿并没有理会笔者，也没有理会其他幼儿说了什么，反而觉得自己受了委屈，哭了起来。当时，笔者越安慰，该幼儿哭得越伤心。见此状况，笔者放弃了语言安抚，利用多媒体选择了音乐《盛夏与蝉鸣》。当幼儿听到音乐声的时候，一个接着一个安静下来了。这时，笔者来到带头尖叫的幼儿旁，蹲下身子开始与其慢慢地沟通：“你知道这是什么歌曲啊？你喜欢吗？你可以告诉老师，刚刚你看到了什么或发生什么事情，你才大声尖叫的啊？”最后，笔者找到了原因，在后面的游戏中该幼儿没有再出现大声尖叫的现象。

教学实践证明，有许多音乐都可以用来调整幼儿的情绪，如《雨后的天空》《Morning Light》《春风十里》《欢快之金色沙滩》等。为了让幼儿更加主动地聆听美妙的音乐，笔者将轻音乐的歌曲收藏在平板电脑里并将其放在区角的固定位置，同时将播放音乐的方法教给幼儿。这样，当幼儿需要缓解情绪时，可以自己打开平板电脑并找到音乐加以播放，在音乐的背景下幼儿的情绪得以变得稳定。

（四）激励诱导，提高幼儿自我判断

当幼儿因为情绪化而产生一些行为时，教师要及时给予激励诱导。笔者的一般做法是等幼儿行为过后，引导幼儿进行自我反思。比如，当幼儿因为过于激动而哭闹，哭闹过后我们可以和幼儿谈一谈：当时哭闹的行为是不是正确，如果是不正确的，我们以后是否可以纠正这种行为；当时的情形除了哭闹还有什么其他的解决方法；等等。通过与教师交流，幼儿会进行一定的反思，在以后再面对类似的事情时，幼儿会有应对措施上的变化，而不会再选择以情绪化的方式进行表达。

案例4：丢手绢

在一次户外游戏时间，笔者带小朋友玩丢手绢。到游戏结束排队回教室的时候，亮亮撅着小嘴巴，嘟囔着：“我再也不要来幼儿园了，不跟你们玩了。”并瞬间坐在地上，眼泪就流下来了，最后还躺在了地上。笔者了解了事情的经过（没有小朋友把手绢丢到亮亮身后，导致亮亮没有玩到游戏），安慰亮亮。在亮亮情绪稳定下来后，将亮亮带到了旁边：“亮亮，你是不是很想玩丢手绢呀？”亮亮点点头。“那你哭了之后有玩到吗？”亮亮低下头。笔者继续说道：“我知道你难过，但是哭解决不了问题。”亮亮轻轻地说：“我知道了，我不哭了。”笔者继续说：“那你可以怎么办呢？”亮亮瞪着大眼睛，想了想说：“我可以表现好一点，第一个玩。”笔者微笑着说道：“那也不能每次都是你第一个玩呀，还有别的办法吗？”亮亮抓抓小脑袋：“那我就跟小朋友说，让他们也放在我的身后。”笔者摸摸亮亮的小脑袋：“对呀，你看，有这么多的好办法，那我们下次还要哭吗？”亮亮摇摇头，开心地回到了队伍中。

综上所述，在幼儿的成长过程中，幼儿的情绪影响着幼儿的心理发展，对幼儿成长有着重要作用。小班幼儿处于认知发展初期，生理和心理都处于逐步发展的阶段，其心理活动具有无意性，平时喜欢模仿大人和同伴，但是交往范围小，社会活动少，社会化水平较低，自我情绪管理能力弱，十分容易情绪化。对此，在日常教学和生活中，教师和家长可以采取一些措施逐步培养幼儿的自我情绪管理能力，比如重视幼儿的社会性交往，给幼儿树立榜样作用，在平时鼓励幼儿保持冷静。当幼儿发生情绪化行为时，适当引导他们进行疏导宣泄，进行反思，采用其他事物来替代情绪化行为，并在成功时进行强化等。相信通过这些方法，能够逐步培养幼儿对于自我情绪的管理，让幼儿能够对于自己的情绪有更多的认识和管理。