风热感冒 家庭疗法

◎王荣华

风热感冒多见于夏秋季。中医学认为，风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致的表证。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄等。风热感冒的治疗，可用清热宣肺的辛凉解表药，误用辛温解表的药物反而会导致病情加重。除药物治疗外，笔者在此整理并分享一些家庭疗法。

当然，必须提醒的是，得了风热感冒，一定要找专业中医师治疗，在正规治疗的同时，可选用以下辅助疗法。

家人按摩疗法4法

1.推按正顶法 病人取坐位或俯卧位，家人站其前方，双手拇指置于病人两眉中间之印堂穴处，用拇指腹面沿头正中线向上直推至百会穴，复用按法点按，然后继续向后推动直至枕骨上之风府穴，并用按法点按风府穴。如此反复操作3～5 次。

2.推偏顶法 病人坐位或卧位，家人先用一只手固定病人头部，另一只手从病人眉外端之太阳穴，经耳轮上方、耳后推移至风池穴，改用揉法点按风池穴，待局部产生麻胀感后，用手指轻轻揉动按压点。如此反复操作2～3 次。

3.推揉脊背法 病人俯卧，双上肢弯曲抱于胸前，自然呼吸，家人站于病人头前侧，双拇指分别置于病人颈椎两侧，沿脊柱两旁的足太阳经脉，从颈椎至臀部，自上而下作直线推动，同时辅以顺时针方向的揉动。如此反复操作2～3 次。

4.点按肩胛法 病人侧卧或站立，家人坐或站其后方，双手拇指置于病人肩胛骨缝隙外，其余四指分别握定肩上部和肩胛骨下缘，两拇指自大椎穴，沿肩胛缝向下点按，至肩胛骨下缘为止，点按时嘱病人轻轻咳嗽。此法反复操作2～3 次后，改用手掌于点按过的部位进行推动，自上而下反复3～5 次。

自我按摩疗法7法

1.揉印堂 以拇指腹置于印堂，揉按20～30 次。

2.揉太阳 以两手拇指或中、食指各按同侧太阳穴，各向内揉按10～20 次。

3.揉按迎香 两手中指或食指腹面各按同侧迎香穴，同时向内揉按20～30 次，然后向上推抹20～30 次。

4.按揉风池 两手拇指分别按于同侧风池穴，由轻渐重向外揉按20～30 次。

5.拿按合谷 一手拇指按于另一手的合谷穴，其食指按掌面对应部位，由轻渐重对拿20～30 次（孕妇禁用）。

6.点按大椎 用中指点按大椎穴20～30 次。

7.拿按曲池 一手拇指按在另一侧的曲池穴上，其余四指附于肘下，由轻渐重拿揉30～40 次。

以上穴位，可根据病情轻重选择应用，每日施行2～3 次。

熏洗疗法3方

1.熏吸法 黄柏125 克，防风15 克。置黄柏、防风于砂锅内，加水1500 毫升，煎成1000 毫升，用药液蒸气熏颈部两侧及天突穴、风池穴。每次20 分钟。同时吸入蒸气10 分钟，每日1 次。

2.擦洗法 大葱白125 克，薄荷叶6 克，黄酒125 克。将大葱放碗内，加入温开水半茶杯捣汁，再将黄酒炖开，冲薄荷叶，1～2 分钟后，倒出黄酒（薄荷叶不用），连同葱汁和匀。取毛巾蘸汁，擦两太阳穴、两肘弯、两手心、两腘窝、两足心、尾骨旁及前后胸肋骨间。擦时要用力均匀，轻重适度。

3.洗沐法 冬桑叶30 克，黄菊花15 克，黑山栀10 克，独活45克，天麻45 克，薄荷汤为丸，热水1000 毫升化开洗头。

汤饮疗法3方

1.薄荷粥 薄荷15 克煎取药汁候凉，取粳米60 克，加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。

2.桑菊薄荷饮 桑叶6 克，菊花6 克，薄荷3 克，淡竹叶15克，蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服。桑叶清肺热；菊花疏散风热，明目平肝；薄荷为疏散风热之要药，能迅速解除发热头痛等症状。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适宜。

3.贝母沙参蒸雪梨 将雪梨1 个去皮去核，把川贝母3 克、沙参10 克、薄荷2 克及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。此汤润燥止咳，化痰宣肺，尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起的咽干咳嗽、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症。

预防8字经

盛夏容易患风热感冒，预防是关键，简单介绍几种生活中的小细节，有助于轻松预防。

1.通：早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。

2.洗：早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力。

3.动：每天晨起后，适当慢跑一刻钟，做早操，增强体质，增加机体免疫力。

4.漱：每天坚持早晚用淡盐水和茶水漱口，可杀灭口腔中细菌、病毒，保持口腔清洁卫生。

5.穿：根据时令气候和天气预报及时添加衣服，不可硬撑。

6.闻：夏季准备1 瓶陈醋或白酒，经常打开盖子闻闻，可提神醒脑，预防感冒。

7.饮：晚上睡觉前多饮热水，用生姜片泡茶喝，对防止感冒有很好的效果。

8.熏：把陈醋加热，关上门窗，每隔2 周熏1 次，可帮助杀灭感冒病毒和其他致病微生物。