“双减”下体育课堂和家庭作业一体化探索研究

江苏省南京市江宁区汤山中心小学 陈洪燕

2020年8月，体育总局 教育部印发的《关于深化体教融合 促进青少年健康发展的意见》明确提出：要加强学校体育工作的开展，通过体育课、课余训练、竞赛活动等形式大力发展体育。2021年7月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，在这样的教育政策背景下，体育课堂和家庭作业一体化模式可以更好地提升学生的运动技能与促进学生的体质健康。

教育是学校和家庭的结合，因此体育课堂与家庭作业两者应融为一体，家校合作才是教育的正确模式。

一、校内体育教学的“学-练-赛”

以人教版体育与健康水平三，小足球－脚内侧传球为例，五年级的学生，通过前四年的体育学习，他们已经掌握了多项运动技能，具备一定的运动水平和身体素质，体育课堂上更喜欢带有挑战性、趣味性、形式多样和内容丰富的体育运动。

（一）学：游戏环节的设计

采用踩袋练习，自主学习辨别支撑腿、摆动腿与球的位置关系。所有学生自由散点站立，将球装在拎袋里，袋绳垂直于球摆放，开始练习支撑外摆踢球，支撑脚要踩住绳带，多次反复练习，为后面无袋练习做铺垫。

此练习的设计旨在让学生自主学习探索，找到支撑脚、踢球腿与触球部位。

（二）练：分组练习（两人一组）

两人一组，踢固定球，一人脚内侧踢球，另一人先停住，再脚内侧踢球，要求：（1）先停球；（2）球要直、准、平。

两人一组，间隔5米距离，对踢练习，要求踢准，腿自然前送。

教师巡视观察，如果有的学生还达不到对踢，可以分层调整为踢固定球，纠正学生的错误动作。

（三）赛：分小组比赛（三人一组）

小组赛：三个人一组，编号为A、B、C，A在球门边踢球给B，B踢球给C，C脚内侧踢球进门，每人3个球，统计进球率，按进球率的高低统计获胜小组名次。

集体赛：三个人一组，选出一个进球最厉害的学生作为最后的进球队员，每局5个球，进球最多的一组即为最后的获胜小组。

二、体育家庭作业现状分析

“双减”背景下，我们的作业要优化、高效，题目要典型，体育家庭作业也要如此。近两年，学校体育教学有了很大改变，如体育课堂教学的高效化，大课间进行分散、分层个性化趣味活动设计，校内各项体育特色社团的开展，体育家庭作业的布置，等等，其中家庭作业的效果甚微，我们体育组教师也在思考这个问题并进行了深入分析。

（一）留作业难

在大部分人的认知里，体育学科是没有家庭作业的。即使有也是一些口头布置，有些任科教师对体育的认知是这样，“体育老师真好，不用批改作业，我们主科老师改作业都改得腰酸背痛了”。造成这样的认知除了一些历史认知和教育结构的原因外，主要还是体育学科的特殊性。首先，体育学科的学习是一种身体练习，它的学习内容属于运动技术，需要运动场地、设施、器材以及体育教师，在家里难以完成课程中的练习技术；其次，运动技术的学习具有一定的危险性，必须要在体育教师或者专业人士的指导、保护与帮助下完成，还需要控制运动负荷和练习的密度，因此课后留作业就会有一些安全隐患。

（二）做作业难

学生面对的难题是完成作业难。首先是认识的问题，除了初中以外，其他学龄段的体育是没有考试的，而缺少了考试这一机制，就较难去综合评价一个学生的体育学得好不好，再加上小学生对体育的认知较狭窄，很多学生认为体育做不做作业无所谓，反正也没人检查，完成得不好也不影响评三好学生。其次，很多家长也会疑惑：“体育做什么家庭作业呀？主科的作业都没有写完，还去写体育作业；在家又没有场地、没有器材、没有专业教师，怎么做作业呢？”

（三）收作业难

如何收体育家庭作业也是一个难题，体育不像其他学科，比如语文，可以通过布置写字、写文章、背诵，数学可以通过做一道题，英语可以通过对话、背单词等作业形式来呈现作业的反馈，而体育是没有作业本的。体育的作业主要是对当天课堂中技术动作的巩固练习，个人身体体能素质的提高，而这些作业的成果是无法在作业本上呈现的，那怎么收作业呢？但作业布置了却不收、不评价、不考核，那么学生就不再认真、坚持去做作业。

（四）判作业难

如何批阅布置的体育家庭作业也是个难题。而批阅其他学科的作业有相对明确的判定标准，大部分学科都是有标准答案的，而且这些标准答案不因学生的个体差异而不同。而体育，即便是作业留好了，学生也做了，作业也交上来了，那么怎么批阅？批阅了以后，与学生体育学业评价是什么关系？如果有很大关系，比如作为体育成绩的一部分，成为评三好生、评优秀阳光学生的条件，因此这个“作业的评判机制”就必须科学、客观、公正。另外，体育学科与其他学科不同，体育学科还要考虑因个体差异、男女之别制定不同的评判标准。因此，体育作业的评判标准还需要兼顾多个方面的问题。如果说体育作业与学生体育学业评价没有什么关系，那么这个体育作业的布置也就没有目标性和重要性，势必会影响学生们做“体育家庭作业”的积极性。

综合以上几点问题，我们发现留什么“体育家庭作业”，如何留下在没有体育教师、没有场地、没有器具等条件下可以完成的“家庭作业”；留下的“家庭作业”怎样家校合作保证完成；体育学科没有一刀切式的标准答案，那作业做了怎样客观、全面地去评价；这些都是需要认真去考虑的问题。

三、体育家庭作业实施策略探索

虽然布置的体育家庭作业实施起来困难很多，但是只要教师用心还是可以去推进和改变的，随着科技的进步，很多好的小程序或者应用程序都能很好地发挥作用，针对我们学校的现状，我们对家庭作业的布置也有一些我们的思考和探索。

（一）体育家庭作业设计原则

1.体育家庭作业与课堂教学相结合

一堂课的时间，除去准备部分与结尾部分的时间，剩下的也就20分钟左右了。学校每个班的学生都接近50人，而且农村学校上体育课的场地和器材都比较有限，学校体育课的上课时间比较集中，要想让学生在体育课上能够熟练地掌握相关知识和技能，对教师来说比较困难。因此，我们教师需要结合教学内容，在课前给学生布置一些预习作业，在课后布置一些学生能完成的巩固练习和辅助练习，从而提高课堂的效率，并帮助学生能够熟练掌握和提高体育运动的技术。

2.体育家庭作业与个人兴趣相结合

笔者曾做了一个关于“你最喜欢什么体育项目”的问卷调查，调查中有课内运动项目，还有一些开放性的运动项目，通过调查发现，学生们感兴趣的体育项目不一样，有篮球、足球、乒乓球、羽毛球、啦啦操、定向运动等，还有一些课外的拓展项目，如攀岩、拳击、跆拳道、跑酷等。兴趣是最好的教师，只有一个人对某项事物产生了浓厚的兴趣，才能激发和保持他进行某种行为的动力。在布置体育家庭作业的时候，教师要根据学生的兴趣而有选择地去设计一些学生感兴趣、喜欢的作业，这样才能促进学生更好地去完成自己的作业。

3.体育家庭作业与家庭实际生活相结合

如今，科技的不断进步简化了人们的生活，也丰富了人们获得多方资源的途径，并且能够活动的领域也越来越广阔。学校可以将体育家庭作业与各个家庭的日常实际生活相结合，这样不仅能够高效可行地完成体育家庭作业、锻炼身体，还可以增进父母与孩子之间的情感，营造良好的家庭体育氛围。

4.体育家庭作业与学生体质健康测试内容相结合

每年体质监测测试工作都是学校体育的重点工作，测试项目中的仰卧起坐和跳短绳项目是学生的短板项目，仅仅用体育课上的时间无法更好地提升学生的成绩。因此，学校根据这一特点编写并发放了“体育家庭作业记录本”，要求学生在家里进行锻炼，学生每天锻炼后，家长签字。体质测试的成绩评分会记录到学生的成长手册中，因此每个学生都比较重视。教师通过布置家庭作业让学生积极配合参与锻炼，从而养成他们锻炼身体的习惯，以提高学生的身体素质。

5.体育家庭作业与其他学科作业相结合

“双减”的目的就是让学生的课业任务“减”下去，而减下去的作业时间，可以把体育家庭作业“加上去”，从而让学生有更充足的时间提升身体素质、巩固运动技能，学科之间相结合，让“双减”有效落地。

（二）体育家庭作业设计的内容

1.常规性体育作业

学校大课间和体育教学课堂中对学生进行体育项目教学和训练，并且每天在他们的体育家庭作业中进行提醒。要求学生必须参加的常规性体育作业项目有：（1）100个×4组跳绳运动；（2）和家人一起做体育练习或游戏；（3）仰卧起坐训练30个×3组；（4）和同学或者家人打羽毛球；（5）与家人一起练习跳长绳；（6）和家人一起踢毽子；（7）立定跳远；（8）骑车；（9）跳“房子”；（10）下蹲、起立；（11）和同学打篮球……

学生可以自选的体育项目有：（1）和同学一起打球；（2）周末与家人远足；（3）在家收看各类体育节目；（4）学习跆拳道；（5）自制一项体育活动器材……

2.巩固型作业

对体育课堂中的作业，学生课后通过不断反复的练习，就能够熟练地掌握体育运动的动作技术。教师还可以通过让学生分小组进行学习，或者邀请学生家长一起参与活动中来锻炼学生的运动能力。

3.亲子合作型作业

现在手机、平板电脑等电子产品是我们工作和生活的一部分，很多父母的大部分业余时间都被手机占据，而孩子在这样的环境下很容易沉迷于电子产品，影响家庭成员之间的交流，如果设计与布置一些亲子互动的体育锻炼家庭作业，就可以营造家庭体育锻炼的和谐氛围，共同提升家庭的健康生活水平。

4.自由选择的个性化作业

学生可以选择一些适合自己的、感兴趣的体育项目在家里完成练习，这样更利于他们个性化的发展和兴趣的维持，从而达到体育锻炼的目的。学生也可以在家里观看体育比赛和了解体育项目的知识、规则，找资料了解优秀运动员刻苦训练的事迹。这些作业不仅可以培养学生对体育的喜爱，还可以培养学生吃苦耐劳的品质。

（三）体育家庭作业实施应注意的几个方面

“双减”政策下，学校落实了“高效减负”四个字，“高效”，就是教师精心备课，优化教学设计；“减负”，就是教师精心设计作业，择选典型题目，减少作业的量。在布置作业时，体育教师和各科教师要先互相讨论交流，以给学生布置合理的家庭作业。学校还将每周周一设为体育展示日，这样不仅可以检查学生体育家庭作业的完成情况，还可以丰富学生的学习生活。

（四）体育家庭作业的评价

各个学科的作业都有各自不同的性质，而体育家庭作业更具特殊性。因为学生的体育作业不能以批改作业的方式来检查，这就需要教师建立一种客观、有效、合理的综合管理评价制度。

1.建立检查评价制度

新冠肺炎疫情暴发以来，学校引进了“疫控通”硬件设备，其自带系统小程序，此小程序中有一栏目“家庭风采”，可以清楚地记录每个学生每天的体育作业完成情况，学生在进行相关的体育锻炼后，由家长打卡，体育教师可以绑定自己任教的班级，对学生的完成情况进行检查与评价。教师要对完成情况较好的学生进行表扬与鼓励，对没有及时完成的学生或者完成情况较差的学生提出批评，督促他们下次要认真地完成教师布置的作业。

2.建立奖罚制度

我们结合学校实际情况实施“乐游启程卡”奖罚制度。如果学生能够坚持每天完成体育家庭作业，并在“体育家庭作业记录本”上做好记录以及家长签名，一周就可以获得一张体育教师发的黄色“启程卡”。“启程卡”还可以晋级，每十张“启程卡”在校内可以兑换一张“致远卡”，每五十张“启程卡”可以兑换一张“笃行卡”，学生攒够晋级的卡数，可自行到德育处兑换。学校根据学生完成体育家庭作业的情况，以及一学期下来学生获取卡的数量和级别颁发“阳光少年”的称号，并在校门口的大屏幕展示，以促进更多学生坚持完成作业。有奖就要有惩，对于那些未完成体育家庭作业或未做体育家庭作业的学生，教师应先给他们一个口头的警告，及时提醒他们要完成作业。如果这些学生依旧未完成家庭体育作业，在课余时间教师可以监督他们完成作业，并给予他们相应惩罚。

四、结语

“双减”背景下，我们对体育课堂和与之相匹配的家庭体育作业一体化发展进行了探究，取得了较好的成效。家校合作，让运动自律性还不高的学生能够完成“任务式”运动，真正学会1～2种运动技能，发展其运动能力核心素养，切实全面提高学生的身体素质水平。