社区居民使用健身类APP锻炼的调查实践

文/ 王建宇，王兴一

随着信息化时代的到来，“互联网+体育”的健身模式升级，市面上出现了大量的健身类APP，健身类APP从功能上逐渐优化升级，成为社区居民们一个便捷式、健身不受时空限制的健身工具，吸引了广大社区居民们的关注与使用，社区居民通过使用健身类APP，可以获得更加科学化、合理化、专业化的健身指导服务，可以获得更加全面的运动数据统计、制定专属自己的健身计划，提高了居民健身积极性，丰富了健身知识；健身类APP作为居民最喜爱的体育服务平台，不仅满足了社区居民多样化的健身需求，而且深刻地改变了人民大众的日常的运动习惯、运动方式，健身类APP深受社区居民的欢迎，给社区居民的体育健康生活带来了全新的机遇[1]。但是，我国健身类APP发展处于早期发展阶段，对居民参与体育锻炼具有积极促进作用，使用过程中仍然存在着很多问题。本文通过调查分析研究健身类APP对居民体育锻炼态度和行为的影响，从而为居民科学、合理使用健身类APP体育锻炼提供理论依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文用随机采样的方法，以太原市迎泽区500名使用健身APP锻炼的社区居民为研究对象，对其使用健身APP锻炼情况进行调查分析。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

针对本研究主题需要，通过中国知网、中国期刊网、万方数据库等检索相关健身APP的文献，整理、阅读收集到的资料，为论文撰写奠定了坚实的理论基础。

1.2.2 访谈法

通过借助电话、网络或面对面等方式，对部分使用健身APP的社区居民进行访谈，了解了太原市迎泽区居民锻炼的现状与存在的问题。

1.2.3 问卷调查法

通过查阅资料和先前访谈的结果设计太原市迎泽区社区居民使用健身类APP锻炼现状调查问卷的具体内容[2]。随机选择迎泽区社区居民健身类APP应用500位社区居民，对其进行问卷调查，共发放问卷500份，回有效问卷为465，有效率为93%。

1.2.4 数理统计法

本文中将太原市迎泽区社区居民使用健身类APP锻炼问卷调查获得的数据应用excel2007对问卷调查法获得的数据进行整理。并且应用在本文中作为理论依据。

1.2.5 逻辑分析法

本文应用逻辑分析法对迎泽区社区居民应用有关健身类APP应用的现状进行调查分析，并且指出存在的不足，给予合理的建议，使其符合一定的逻辑关系。

2 结果与分析

2.1 太原市迎泽区社区居民使用健身APP锻炼现状

2.1.1 迎泽区社区居民性别情况调查分析

性别：在所调查的居民中，使用健身类 APP 的人数为 465人，男性有190人，占40.9%；女性有275人，占59.1% (见表2) 。由表1可以看出，健身类APP应用的男性人数相对较少所占比为40.9%，健身类APP应用的女性人数相对较多，所占比为59.1%，原因在于女性可以在家中参与健身运动，以及瑜伽运动等，不需要太多的器械，跟着视频等运动课便可以进行健身类APP应用，而男性使用健身类APP的较少，男性多数参与的都是器械类运动，锻炼力量性及对抗性较强的项目，需要有专业的场地和器材。

表1 太原市迎泽区社区居民使用健身APP的性别

2.1.2 迎泽区社区居民年龄情况调查分析

由表2可知，其中25岁以下社区居民有40人，占8.5%；26～30岁社区居民有49人，占10.6%；31～35岁社区居民有118人，占25.3%；36～40岁社区居民有140人，占30.2%；41岁以上社区居民有118人，占25.4% 。在参与网络健身的社区居民年龄方面多以36～40岁的社区居民较多，这部分社区居民的所占比为百分比为30.2%，36～40岁社区居民为工薪阶层，收入比较稳定，是体育消费的主力军，因此想通过健身类APP应用的方式增强自身身体素质。其次参与人数较多的年龄段为41岁以上的人群，这份人数所占比为25.4%，这部分人群由于部分已退休或处于亚健康状态，因此居家参与体育运动有利于提升身体素质，增强免疫力。25岁以下的人群最少，这部分出于青年以及青少年，身体素质相对良好，更多的精力在学习上，使用APP体育健身时间的相对较少。

表2 太原市迎泽区社区居民使用健身APP的年龄

2.1.2 太原市迎泽区社区居民使用健身APP的文化程度

对使用健身类APP锻炼社区居民的学历情况进行调查，结合表3可知，高中及中专、技校学历人数所占比为30.2%，人数最多，说明多数参与社区居民健身的人群多为高中及中专、技校学历，其更加注重体育锻炼对人身体体质的改善，更加注重体育运动的参与；其次是专科学历，人数所占比为25.9%；由于研究生学历的居民人数偏少，工作压力相对较大，没时间进行体育锻炼，人数最少，占比为7.6%。

表3 太原市迎泽区社区居民使用健身APP的文化程度

2.1.2 太原市迎泽区社区居民使用健身APP的职业情况

通过居民使用健身类APP的职业情况表(见表4)可知，使用健身APP进行体育锻炼的人群职业分布极其广泛。其中，教科文体工作人员人数最多，占24.4%，教科文体工作人员上班时间固定，收入稳定，对于健康教育极其重视，有计划的安排时间锻炼。其次就是公司企业人员和公务员和和服务人员，分别占比为16.1%、15.2%和11.2%。公司企业人员和公务员工作压力大，缺乏空闲时间，体育锻炼的自觉性也差。退休和无工作人员占比为10.1%，他们有充裕的时间，锻炼的热情也比较高，但对智能手机操控的能力较差。医务人员占比为9.7%，数量偏低的主要原因是没有充裕的时间，工作压力大。最后是农民，健身意识薄弱、缺乏健身观念，不利于健身的开展[3]。

表4 太原市迎泽区社区居民使用健身APP的职业情况

2.2 迎泽区社区居民健身类APP的应用情况

2.2.1 迎泽区社区居民健身类APP的应用情况

通过调查可知，应用场地预定类的健身APP的人数所占比为18.4%，应用专项类的APP的人数所占比为23.4%，应用综合类的健身APP的人数所占比为26.4%，应用健身减肥类的APP人数所占比为31.8%可以看出多数社区居民喜欢应用健身类 APP 。

表5 迎泽区社区居民健身类APP的应用情况统计表(N=465)

通过对社区居民健身类APP应用次数情况进行调查可知，参与次数在每周1～2次的社区居民人数所占比为46.6%，所占比最多，想要提升身体素质每周至少进行2次及以上健身活动，可以看出健身频率情况有待加强。每周健身3～4次和5～6次的社区居民人数，分别占比为25.0%和 21.7%；由此可以看出多数社区居民的运动次数情况有待加强，应该更多的像社区居民普及健身相关知识，使社区居民的锻炼频率保持理想状态[4]。

2.1.2 太原市迎泽区社区居民使用健身APP锻炼的空闲时间及场所

社区居民参早晨空闲时间起来锻炼大部分是老年人，有86人，占18.4%；对于上班族来说，白天忙于工作，只有在晚上或节假日有空闲时间，节假日或周六日109人，占23.4%；晚上123人，占26.4%，晚上锻炼人数最多；基本上无空闲时间148人，占31.8%。(见表6)

表6 迎泽区社区居民参与运动次数情况调查统计表(N=465)

表6 太原市迎泽区社区居民参与体育锻炼空闲时间(N=465)

为了锻炼方便，大部分人会选择社区，人数最多，社区148人，占31.8%；锻炼的场所选择家里有85人，占18.3%；为了选择去宽敞的健身场地，优美的绿化环境，部分居民会去附近的广场或公园113人，占24.2%；也有选择动感强，效果好的健身房95人，占20.5%；其他24人，占5.2%。(见表7)

表7 太原市迎泽区社区居民参与体育锻炼的场所(N=465)

2.1.3 太原市迎泽区社区居民使用健身APP锻炼的目的动机情况

通过表8发现，居民使用健身APP锻炼的目的中，随着年龄的增长，身体慢慢开始出现一系列的疾病，人们认识到体育活动是强身健体、预防疾病，改善体质状况，最经济的手段。预防疾病、强身健体的人数最多，排在第一位，有146人，占31.5%。其次是缓解精神压力123人，占26.4%；使用APP健身，不仅可以缓解精神压力，还可以，提高工作效率，增进健康和保健意识。休闲娱乐110人，占23.6%；增加人际交往61人，占13.2%，通过健身APP的娱乐功能和社交功能，满足居民运动娱乐、交友等方面的需求，激发居民锻炼的积极性。

表8 太原市迎泽区社区居民使用健身APP目的(N=465)

2.1.4 迎泽区社区居民对健身类 APP 功能情况

如表 9可知，社区居民最常使用的功能是数据记录，257人，占55.3%。健身类 APP能准确跟踪和详细记录健身者运动里程、运动时长、跑步模式、成绩状态、卡路里消耗量，并运用科学的方法对运动数据分析，居民清楚地了解自己身体的各项指标，以达到科学、合理控制自己的锻炼强度。其次是定制锻炼计划功能，250人，占比为 53.8%。居民可以结合个体的实时运动数据，制定健身类科学的锻炼计划，可以达到个性化定制化的训练效果。

表9 迎泽区社区居民对健身类 APP 功能使用表(N=465)

第三是社交功能，247人，占比为 53.2%。健身APP可以关联微信、微博等社交平台，随时上传跑步成果、抢红包、打赏、点赞、分享经验等。通过以上的方式，可以扩大居民的社交圈，使健身不再枯燥无味，从而对健身APP产生更大的黏性。

5.1 结论

参与健身运动的社区居民中，性别多为女性、说明女性比较关注自身身材的变化，喜欢通过体育锻炼来保持身体形态。学历方面，高中及中专、技校学历的人群较多，说明高中及中专、技校学历的人群工作压力不大，有充足的时间，注重体育锻炼对人身体体质的改善。

选择健身类APP方面，选择减肥健身类的APP最多，说明使用健身APP可以达到减肥塑身的效果。使用健身类APP次数方面，大部分人数使用1～2次每周，在使用频率方面有待提高，学习途径多为观看健身视频。

健身类APP动机方面，社区居民参加体育锻炼态度是积极的，更多的居民是出于锻炼身体、预防疾病的目的，通过对社区居民进行满意度的调查发现，多数社区居民对现阶段健身类APP应用开展还不够满意。

使用健身类 APP功能方面，排在第一位的是数据记录功能，占比55.3%，健身类 APP核心功能是数据记录功能，通过手机传感系统记录居民跑步轨迹、心率、卡路里消耗量等运动数据，使居民直观的监测自己的健康状态。排在第二位的是定制锻炼计划功能，占比53.8%，居民可以根据运动大数据，科学可以、合理地定制个性化的锻炼计划；第三位的是社交功能，占比53.2%，社交功能也是居民青睐的功能，通过健身类 APP居民可以打造社交圈，互相交流学习[5]。

5.2 建议

注重对男性社区居民健身类APP应用相关知识的普及，提高男性对健身类APP应用的兴趣，减少男女社区居民比例差距。

提高健身类APP用户体验。用户体验好坏决定一个健身类APP的优劣，想要提高健身类APP用户体验，提高用户的粘黏性及使用频率，扩大用户群体，需要加强相关科研机构加强合作，从技术、内容、功能层面对产品升级和改进，保证健身APP的专业性与科学性，从而增加居民体育锻炼的满意度。

邀请运动健身类 APP 的开发团队到社区宣讲，让居民了解运动健身类 APP 的使用方法、功能特点，增加社区居民对健身类APP使用的兴趣，使居民参与到体育锻炼中来，增加社区居民参与家庭健身的次数和时间，确保每个社区居民都能达到预期的健身效果。

完善平台管理制度。健身类APP目前仍处于快速发展阶段，相互抄袭和模仿现象严重，直接导致用户的流失。相关管理部门应予以高度重视，应尽快出台相关管理制度，加大对平台的运营监管力度，保障平台的稳健发展，提升健身类APP服务水平[6]。