在高中开展五人制足球运动的可行性研究

浙江省长兴中学（313100）李 妍

2014 年，教育部明确提出把校园足球纳入学校体育与健康课程教学体系，在足球特色学校每周开设一节足球课。但目前，校园足球教学存在大班额、足球场地少而小等情况。由于足球项目的特点和教学要求，大班额小场地问题对于校园足球教学的影响较大，不仅难以达到锻炼学生体能的目的，还影响学生对运动技能的学习和掌握。

五人制足球运动所需场地小，队员人数也少，这使每个参加的学生都有机会接触球。开展五人制足球运动对提升球员的身体素质和心理素质都有很大的促进作用。在身体素质方面，球员在足球运动过程中，有时需要瞬间制动向前跑，同时，五人制足球攻防转换节奏快，需要大量的短距离往返跑，因此经常进行五人制足球训练，能够有效增强肌肉的爆发力和心肺功能。五人制足球运动的动作多样，比如头球、铲射、胸部停球、大腿停球等，需要用到较多的身体部位。在比赛中，急停急起、弹跳、转身跑等动作都是很常见的。这些动作能够促进球员身体各个部位的协调发展，还能够锻炼球员的身体协调性和灵敏性，促进学生身体素质的发展。在心理素质方面，不管是在比赛中还是在教学中，球员每打出一次完美的配合或者进球得分后，心中都会充满自豪感，这就增强了学生的自信心。同时每踢完一场比赛，学生满身大汗、心情愉悦，这样有助于缓解学生的学习压力，促使学生形成团队意识，让学生喜欢上五人制足球这项运动。

一、研究对象与研究方法

（一）研究对象

研究对象为长兴县长兴中学100 名高一男学生（包括实验班50名男学生、对照班50名男学生）。

（二）研究方法

1.文献资料法。查阅与五人制足球运动有关的文献和资料。

2.问卷调查和访谈法。与足球专业教练及常踢足球的学生交流，了解他们对五人制足球的看法。通过参考相关研究文献的问卷，结合专家的意见，针对研究内容编制一份学生问卷。

3.实验法。对长兴中学100 名高一男学生（实验班50 名男学生开展五人制足球教学，对照班50名男学生开展传统十一人制足球教学）进行连续3个月的足球教学后，再进行一次综合测试。实验班和对照班的教学进度和课时一致，各28 个课时，并且教学条件基本一致。对相关数据进行实验前后的对比分析，从而更精准地了解五人制足球运动对发展学生运动技能和体能的作用。

二、结果与分析

（一）有效解决学校场地少而小的问题

大班额小场地的情况下开展传统十一人制足球教学存在一定的困难。场地小会限制参与人数，同时给教师的教学工作造成较多困难，提出较大的挑战，影响教学质量，产生较多负面问题。而五人制足球运动所需场地少，因此可以给学生提供更多的参与机会，使学生有更多的练习时间，保证每个学生都有一定的触球机会。

实验前，对两组学生进行的基本技术和素质测试情况见表1。

表1 实验前学生的测试平均值

实验后，再对两班学生的基本技术和素质进行测试与比较，发现实验班学生对基本技术的掌握，特别是20米绕杆射门和5×25米折返跑的技术有了明显的提升，见表2。

表2 实验后学生的测试平均值

（二）符合学校现有条件，有效保证学生在足球教学中的练习密度和强度

五人制足球运动场地要求长25～42 米、宽15～25 米，对于十一人制足球标准场地而言，五人制足球运动不用太大的场地，从而能使更多的学生参与其中。通过28 次实践课统计出的平均练习密度和平均心率反映出，五人制足球教学相对于传统十一人制足球教学更有利于达到适宜高中学生的练习密度和运动强度，见表3。

表3 28节实践课学生平均练习密度和平均心率统计对比

（三）对学生身体素质的发展有很好的促进作用

让参加十一人制足球运动和五人制足球运动的男学生进行为期3个月的练习，并在练习前和练习后分别对他们展开测试，把两次测试的成绩进行比对和分析，统计结果如表4 所示。从表4 中发现，选修五人制足球运动的学生的速度、耐力和爆发力的进步非常显著，说明五人制足球运动对增强学生的下肢力量和爆发力具有良好的促进作用，特别是对学生耐力的发展作用更加明显。从训练前后平均值差的对比可以看出：五人制足球运动对学生100米跑和1000米跑成绩的影响最大，而对学生上肢力量的影响不显著。

表4 相同项目练习前后学生身体素质对比

三、结论与建议

（一）结论

1.在不断优化与创新五人制足球教学方法，逐渐提高五人制足球在体育课中课时占比的基础上，通过足球游戏来调动高中生参与五人制足球运动的主动性及积极性。首先，体育教师要结合体育教学大纲以及五人制足球教学内容，适当开展一些符合高中生身心特点的足球游戏来提高学生参与积极性。如“传接球、抢球游戏”“踢落点球游戏”“任意球游戏”“运球绕杆游戏”“头顶球接力游戏”等，都可以增加五人制足球教学的趣味性。另外，也可以在班级内部开展五人制足球比赛，这样既有助于培养学生对五人制足球学习与训练的兴趣，又有助于不断提升学生的足球运动技能。

2.组织学生开展实战比赛。开展五人制足球实战比赛是有效提高学生足球综合技能的有效途径。体育教师可以组织学生在班内、校内开展实战比赛，使学生能够在实战中不断提高自身的技术和战术。在比赛中教师作为组织者，可以根据小组成员的不同特点为他们安排不同的场上位置（前锋、中场、后卫、守门员），也可以让小组成员轮流站在不同的位置上，以培养学生的综合技能，进而提高学生在组内的配合度。

3.在大班额小场地的情况下开展足球教学是客观存在的难题，开展五人制足球运动是解决该难题的有效途径。五人制足球运动能在学校场地少而小的情况下，保证足球课堂教学顺利开展，保证学生在足球教学中的练习密度和强度，提高学生的足球技术技能和身体素质。五人制足球运动所需比赛场地小，比赛规则与技战术简单，运动强度适中，能将比赛和娱乐融为一体，为学生创造了更多参与足球运动的机会，符合学生表现自我的心理，对增强学生体质、促进学生身心健康有重要意义。如能在推广此项运动的过程中做到合理引导、规范管理，其必将在校园中有良好的发展前景。

（二）建议

1.借助足球运动技能教学模式，提高学生足球运动技能。足球运动技能教学模式是指在足球教学中通过强度较大的足球技能训练来提高学生的足球技能，使学生能够在较短时间内掌握更多的足球运动技巧及比赛技巧的教学模式。该模式能为促进五人制足球运动的发展奠定良好的基础。首先，教师利用多媒体为学生播放关于五人制足球训练及比赛的视频，使学生能够从中了解相应的训练内容，明确训练目标，加强某一技术动作的实践应用效果，这对提高学生五人制足球技术具有积极作用。其次，对学生进行高强度训练。体育教师可以通过近距离传球、远距离传球、“一对一”形式的进攻与防守等小组训练，使学生能够在高强度的对抗式训练中不断提高足球运动技能，并能够在实战中加以应用。最后，组织学生开展综合性训练。体育教师可以指导学生进行控球动作、射门动作等综合性训练，开展“五人轮流颠球游戏”“五人对抗性控球游戏”等，还可以在教学控球技术时，开展组内（五人）绕杆运球、控球的游戏训练，以提高学生控球、运球的能力。

2.重视五人制足球运动。学校领导应充分认识到五人制足球运动对校园足球运动发展的深远影响，并通过普及五人制足球运动理念以及加强师资建设来为五人制足球运动在普通高中的开展提供保障。

3.完善五人制足球的教学体系与竞赛机制。普通高中应培养、吸纳五人制足球专业教师，全面加强师资力量，提升教师教学水平，为促进五人制足球运动的发展提供师资保障。另外，学校应进一步完善五人制足球竞赛机制，如积极组织校内五人制足球赛事，或主动与兄弟院校开展五人制足球的友谊赛等。同时，坚持“校内竞赛为主、校际竞赛为辅”的发展思路，不断完善五人制足球竞赛机制，并从比赛中选拔优秀的足球运动员，不断为校园足球运动培养人才。学校还要积极组织学生参与到社会上的各类五人制足球赛事中，这对促进校园足球运动的发展、培养足球人才均具有重要的现实意义。

综上，在大班额小场地的情况下，教师应利用五人制足球运动所需场地小、便于组织和参与的特点，积极开展五人制足球教学。希望本文能够给在这方面有困惑的教师带来一点启发，也能够为后续的相关研究提供新的思路。