团体辅导对大学生手机依赖的影响

戚柳燕，李志强

(黄河科技学院 应用技术学院，河南 济源 459000)

一、研究背景

第48次《中国互联网络发展状况统计报告》显示：截至2021年6月，我国网民规模约为10.11亿，手机网民规模达10.07亿，网民使用手机上网的比例为99.6%。大学生是使用手机的主要群体之一，在课堂上玩手机的现象屡见不鲜，部分学生沉迷网络游戏、社交软件，时间管理能力差且影响学习，还有学生熬夜看手机导致睡眠质量差、身体素质差，这种现象即手机依赖，是出于某些动机过度使用手机而导致心理和社会功能受损的痴迷状态[1]，是继网络成瘾之后出现的又一社会问题。

段熙明等人在研究中指出，大学生父母关系感知能负向预测手机成瘾程度和攻击性水平，手机成瘾程度能正向预测攻击性水平[2]。王靖在研究中指出，大学生的人际交往与手机依赖显著相关，长期沉迷手机导致人际关系紧张，从而逃离现实中的人际交往，形成恶性循环[3]，手机依赖与大学生社交焦虑拖延行为显著相关。引导大学生正确合理使用手机成为家长、学校及社会关注的问题。虽然采用了多样化的方式改善这一现象，但效果不理想。

团体心理辅导是一项专业的心理学助人知识和技能，也是一种经济有效的方法。以团体心理辅导为指导，开展心理教学可谓是大势所趋。以心理学理论为基础，整合心理剧、角色扮演等各种心理资源，对于推进高校心理健康工作有重要作用。

孔明等人的研究表明，随着时间的推移，参与者体验程度的逐步加深，团体辅导可以给人带来认知和行为上的改变。安佳等人的研究表明,团体辅导的开展将心理学知识与大学生实践活动相结合，可以有效干预大学生手机依赖[4]。很多相关研究都表明，团体心理辅导可以有效引导大学生改变不良生活方式，建立合理、有效、积极向上的生活模式。

本研究基于大学生手机依赖现状，结合相关心理学理论，对筛选出来的具有手机依赖情况的学生进行积极团体辅导干预，研究讨论团体辅导对大学生克服手机依赖是否有积极作用。

二、研究方法

(一)研究对象

研究于2021年10月至2022年1月进行，采用问卷星小程序向大学生征集调查信息，收到量表330份，依据手机依赖筛选标准及结构化访谈选出手机依赖者46人，将其随机分为实验组和对照组，均为23人。

(二)研究工具

采用香港中文大学梁永炽编制的手机依赖指数量表，共有17个题项，涉及低效性、失控性、戒断性及逃避性四个维度。在具有筛查作用的8个题项中有5个及5个以上肯定回答的个体被界定为手机依赖者。量表的总体内部一致性信度为0.87。

(三)施测及数据处理

1.问卷前测、访谈、确定被试

对选出的46人进行结构化访谈，判断他们是否愿意参加此次调研，在活动中他们希望有什么样的改变和想达到的目标，并告知他们此次活动的规则及要求，按照自愿原则与被试者签订《知情同意书》。

2.问卷后测

两个月的团体心理辅导结束之后，再次对被试者进行手机依赖问卷调查，将前测、后测数据进行整理。采用SPSS24.0对收回的数据进行独立样本t检验、配对样本t检验等分析方法。

三、研究过程

(一)团体辅导步骤

实验组每周六下午在学校心理活动室进行团体心理辅导，每次大约两个小时，为期两个月。

(二)团体辅导人员

团体辅导为长期从事大学生心理健康教育且接受过专业团体心理辅导培训的老师。

(三)团体辅导过程

团体辅导过程见表1。

表1 团体辅导过程

四、研究结果

(一)实验组和对照组前测数据分析

对实验组和对照组的前测分数进行独立样本t检验，结果表明两组的前测分数在四个维度上都没有显著差异(P>0.05)，说明两组被试同质，可以进行接下来的实验，具体结果见表2。

表2 实验组和对照组前测数据分析

续表

(二)实验组和对照组前测、后测数据分析

对实验组和对照组的前测、后测数据进行配对样本t检验。结果显示：实验组后测在戒断性、失控性两个维度显著低于实验组前测(P<0.001)，在低效性和逃避性两个维度上，实验组后测显著低于实验组前测(P<0.01)，说明团体辅导在大学生克服手机依赖上有显著效果。对照组没有进行团体辅导，在四个维度上的差异不显著(P>0.05)。具体结果见表3。

表3 实验组和对照组前测、后测分析

五、讨论

研究结果显示：在接受为期两个月的团体辅导后，实验组在戒断性、低效性、失控性、逃避性四个维度上都有显著性的改变，对照组没有进行团体辅导，在四个维度上的差异不显著，说明团体辅导对于大学生手机依赖起到正向预测作用。

第一，手机依赖的学生经常伴随着强烈的人际交往障碍和焦虑等不良情绪体验。他们往往为了逃避现实而沉迷手机，而友好的人际交往、良好的外界支持可以让学生获得积极的情感体验，减少手机使用时间。因此，在团体辅导中设计了情绪调节、认知手机单元，手机依赖的大学生可以获得安全感与归属感，对于改变团体成员的认知和行为有积极作用。他们也可以在团体辅导中体验到自己是被他人支持的而增强自信心，并且这种强化的作用可以多次呈现，让团体成员以积极的心态寻求行为的改变，从而控制情绪、有效开展人际交往、减少手机依赖。

第二，进行团体辅导的大学生可以在活动中探索到有效使用手机的方法。所有成员签署团体契约有强烈的约束作用，人与人之间又有监督和支持的作用，使行为的改变可以得到坚持和巩固。在活动中，成员之间的讨论与分享可以让他们找到适合自己的方法，有效减少手机依赖。

第三，通过访谈发现手机依赖者在自我评价上大多偏向于消极，他们觉得现实生活不如意，缺乏幸福感。团体心理辅导中设计了探索自己内在需要单元，把具有手机依赖的学生集中起来组成一个小团体，并对他们进行干预，让他们在一个温暖、和谐的环境中体会到幸福感，依靠团体的力量和自己的努力减少手机依赖。但是，他们会不同程度受到外界环境影响，比如学校的风气、课堂的氛围、老师的上课方式、家庭的教养方式以及与他人之间的关系等，这些因素在一定程度上会弱化团体辅导的效应。因此，要使团体辅导产生更好的效应，需要配合以家庭辅导、班级辅导等。

第四，采用积极的团体心理辅导模式，引导大学生认识自我、觉察自我，在团体辅导中发掘自己的潜力，学会合理规划时间、合理规划生活，通过自己的认知改变及他人的支持达到减轻手机依赖程度在教育教学中具有一定的借鉴和推广意义。

六、结语

团体心理辅导可以有效改善大学生的学习与生活、提升人际交往能力、提升生活幸福感、充实大学校园生活、减少使用手机时间和手机依赖。