新疆高职院校竞技健美操运动员运动损伤的调查与分析

王 浩 阿力木江·依米提·塔尔肯

新疆师范大学体育学院，新疆 乌鲁木齐 830054

竞技健美操运动员在提升个人运动能力、技能和运动素质的时候难免会长时间、大强度地进行训练，导致各类运动损伤的出现概率随之上升，如果不能有效预防，就会影响训练和比赛的进行等，制约了运动成绩的提高，甚至影响运动员的正常生活与学习。本文通过多种研究方法，对新疆高职院校竞技健美操运动员运动损伤进行研究调查，为健美操训练的科学化提供了依据，也促进了大学生竞技健美操的发展。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以新疆职业大学、乌鲁木齐市职业大学、新疆交通学院、新疆教育学院等7所新疆高职院校健美操队的 100 名（男 32 名，女 68 名）健美操运动员作为以竞技健美操运动员运动损伤情况作为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

广泛查阅了相关竞技健美操运动员损伤的资料，体育保健学、运动训练学等大量的文献著作以严谨的态度对本次研究与分析奠定基础。

1.2.2 问卷调查法

根据研究需要设计了健美操运动员的调查问卷，现场发放问卷、填写并回收的方式对新疆7所高职院校的 100 名健美操运动员发放了调查问卷，其中回收问卷 98 份，回收率 98.0 %，有效问卷 95 份，有效率95.71 %。

1.2.3 访谈法

通过微信、QQ、打电话等方式与新疆各高职院校部分健美操的第一线老师、教练和专家进行了咨询和访谈，根据文章的需要针对性的提出一些问题。

1.2.4 数理统计法

利用 Microsoft office excel 统计软件对问卷调查结果、文献资料、访谈所涉及的所有调查数据进行整理、统计处理与分析。

2 研究结果与分析

2.1 运动损伤发生率

由表 1 显示，各高职院校男女运动员的损伤情况来说，男运动员损伤的几率相较与女运动员要稍低一些。男运动员的损伤率为 93.33 %，女运动员的损伤率95.38 %。可见，运动员的损伤率较高，无论大伤小伤，无论挫伤拉伤各类型的损伤都是竞技健美操中的常见损伤，女运动员的身体素质明显没有男运动员身体素质好，损伤率也就高于男运动员，男运动员的高强度训练相较于女运动员的训练量就稍大一些，难度也会偏大，但是总体来说男运动员保护自己的能力比女运动员保护自己不受伤的能力要稍强一些。男性身体的力量型技能要比女性的好很多，然后女性的柔韧性技能和平衡性技能相对来说要比大多数男性要好上许多。这是天然存在的差异，虽然可以通过后天的训练进行改善，但还是有理可依的。注意力的集中方面也会影响损伤的发生。调查发现，男性在做事时的集中率要高于女性的集中率，从而导致女运动员的运动损伤发生率要比男运动员的运动损伤率要稍微高一些。总体来讲，新疆高职院校健美操运动员的损伤率高，应采用有效措施减少损伤率。

表1 健美操运动员损伤发生率的统计表

2.2 运动损伤发生的场合

从表 2 可以看出，在难度训练受伤人数较多，发生率占到了 36.84 %，占到损伤率的三分之一还要多一点。难度动作需要的综合力量和各方面的肌肉平衡才可以共同达到难度动作的训练难度，包括跳、力量、柔韧等各方面的全面练习，在练习过程中相较于其他的损伤发生的几率稍微高一些。其中准备活动的发生运动损伤的几率排在第二位占到了 25.26 %。也说明了在准备活动热身的过程发生损伤的几率也比较高，首先原因是热身不当，准备活动不充分，注意力不集中，自我保护意识差等多方面的原因导致损伤。然而其他的损伤场合相差不多，一般原因应该是自身的身体素质差，技术不到位和身体疲劳导致。

表2 健美操运动损伤发生的手段情况统计表

2.3 运动损伤的主要部位和类型

所发生的损伤种类共计 12 中（其中包括膝关节，手腕、脚踝、腰部等个部位）由受伤的人数构成百分比，其中排名最靠前的分别是手腕和脚踝，他们的发病率占所有损伤类型总数的 34.87 %和 30.65 %。之后排在后面的是腰部，发病率占所有受伤总数的 7.28 %。由此可见，由于竞技健美操的运动规律和运动特点，运动损伤主要发生部位集中在手腕和脚踝与腰部的几个部位，也说明了在竞技健美操的训练比赛过程中运动损伤是无法避免的，发生运动损伤无论大小要及时处理。骨折脱位切伤都比较少，一般是拉伤（38.77 %）较多，例如韧带拉伤、肌肉拉伤等居于之后的是扭伤（29.79 %）和劳损（15.92 %）等。拉伤、扭伤、擦伤都属于急性损伤的程度属于相较于骨折脱位来说较轻，一般运动员的损伤拉伤的较多。肌肉拉伤的恢复时间比较短，劳损属于慢性损伤恢复时间较长。

表3 健美操运动损伤的部位统计表（多选）

表4 健美操运动损伤的类型统计表

2.4 运动损伤后对参加健美操运动的影响情况

运动损伤后大部分的运动员都选择了照常训练，照常训练说明基本上受伤属于轻度损伤。排在之后的减量运动和部分停止训练占到了 30.52 %和 11.58 %。不能按计划训练部分停止训练占到了 11.58 %属于中度损伤了，耽误训练的进程也会开始进一步的影响学习生活，再严重一点就是属于重度损伤需要完全休息停止训练修养。停止训练和减少训练是为了不再伤上加伤，是急性损伤变成慢性损伤，拖延了伤病好的过程和时间，影响日后的成绩与训练。

2.5 运动损伤的原因分析

造成高职院校竞技健美操运动员损伤的原因主要有准备活动不充分（14.53 %），身体疲劳（12.82 %）、自我保护意识差（11.11 %）、注意力不集中（8.97 %）、运动负荷过大（9.83 %）、技术应用不规范（8.12 %）、身体素质差（7.69 %）、带伤病训练（7.69 %）、情绪不佳（7.26 %）；器械、场地因素（5.56 %）、其他（4.70%）天气原因（1.71 %）等原因。速度和耐力还有力量和柔韧、灵敏是身体素质的几个方面。力量是为了完成各种难度动作的主要因素，如果不均衡就不能创新高难度的动作和更高的技术水平，所以损伤的原因也就相继增加。无论在单人项目还是集体项目首先需要的是保护意识；其中最重要的是自我保护意识。无论是保护他人还是保护自己，这在训练和比赛中是相当重要的，保护不当会发生运动损伤，导致更大的伤害。紧张，情绪不佳等的原因也会导致损伤的出现。天气的原因天冷天热对运动员身体机能反应会造成一定的影响，有人会因此受伤。

3 结语

（1）调查结果显示，新疆各高职院校竞技健美操运动员损伤情况较为普遍，其中女性运动员占大多数，因此女运动员的运动损伤率要高于男运动员。发生损伤的主要手段是难度动作练习（36.84 %），损伤的较多部位的依次是手腕（34.87 %），脚踝（30.65 %），腰部（7.28 %）等部位。（2）新疆各高职院校竞技健美操运动员的运动损伤的类型前三位依次是拉伤（42.53%）、扭伤（27.97 %）、劳损（14.94 %）。（3）影响新疆各高职院校竞技健美操运动员的运动损伤的主要因素包括准备活动不充分（14.53 %）、身体疲劳（12.82 %）、运动负荷过大（9.83 %）、注意力不集中（8.97 %）和运动员自身的原因等。（4）新疆各高职院校竞技健美操运动员运动损伤后参加训练的情况依次排序，照常训练、减量训练、部分停止训练。