我国女篮比赛篮板球技术的问题审视及对策研究

王 淼，吴邦智，李克良，张 聪，国洪雨

(1.哈尔滨体育学院 体育教育训练学院，黑龙江 哈尔滨 150008；2.哈尔滨华德学院 体育教研部，黑龙江 哈尔滨 150025；3.哈尔滨体育学院 研究生院，黑龙江 哈尔滨 150008)

“公平竞争、光明磊落和团队意识”是著名社会学家费孝通所描述的人类社会赖以发展的三种基本精神[1]。篮球运动自1895年传入我国已经有127年历史，在国内经过漫长的发展后已经形成了良好运动氛围，深受人民群众的喜爱。自2008年北京奥运会我国男子篮球冲入奥运会八强以来，各省、各市、各级篮球赛蓬勃发展，我国篮球氛围更是空前高涨，由小学至大学的校园中乃至公园球场都随处可见。中国大学生体育协会为备战2022年世界大学生运动会，由中国大学生体育协会派出的6支CUBA球队抽调成员组成的FUSC联队作为中国篮协特邀球队，参加了2021至2022赛季WCBA联赛常规赛，取得了常规赛第六名的好成绩，并且其中较为出色的大学生女篮球员在毕业时直接进入了女篮国家集训队。在2020年东京第32届奥运会的女篮赛场上，中国姑娘奋勇拼搏，力克强敌，以三胜一负的战绩取得了本次奥运会女子篮球第五名的成绩。在同届奥运会的赛场上，三人篮球首次成为奥运会正式项目，中国女子三人篮球队以七胜三负的战绩取得了奥运会首秀铜牌的成绩。在球场上的竞技与争夺不仅是篮球运动精神的体现，更是民族气节与民族精神的完美展现。

篮板球作为球队后场防守与前场二次进攻的重要保证，是篮球比赛中非常重要的一环。篮板球成为比赛胜负的关键因素，想要在篮板球的争夺中取得领先优势，就应当在个人篮板球技术和集体篮板球技术上刻苦钻研，发挥个人无私精神[2]，运用多媒体技术发现比赛中出现的问题，提高教练员对于篮球训练的重视。中国女篮在奥运赛场上取得的成绩与自身优秀的内线是分不开的(如表1所示)，中国篮协公布的近年来国家女篮国际赛事的排名与篮板球数据中显示，无论是进攻还是防守，对篮板球的争夺都是极为重要的一个环节。控制篮板球次数的多少是掌握比赛主动权的保证，也是掌握攻守转换的重要因素，是决定比赛的胜负关键[3]。

表1 中国国家女篮国际赛事场均篮板球统计表

一、女篮运动员在拼抢篮板球时存在的问题

1.女篮运动员拼抢篮板球意识不足

攻防转换速度日益加快，快攻成为篮球进攻技战术体系的重要一环。在掌握篮板球控制权的同时具备快速进攻意识，才能有效把握快速进攻机会。在女篮日常训练中，一定要加强运动员拼抢篮板球意识的锻炼，强化篮板球转换二次进攻以及快速进攻机会衔接的练习，将身体素质、心理素质以及快速进攻思想连接在一起。

当前女篮运动员在日常训练过程中篮板球意识不强，导致在比赛激烈对抗过程中无法形成有效的身体自然反应条件。小篮球[4]时代的来临使运动员更注重进攻，更在意自身在比赛中得到的分数。篮板球成为了高大运动员自己的事情，很少做到球队全体都能够对篮板球争夺作出有效贡献，篮板球自身意识较为薄弱是目前女篮运动员在日常训练以及比赛中所面临的主要问题。在篮球比赛的过程中，篮板球多为中锋运动员的数据表现，因此其他位置运动员很少在意在比赛过程中拼抢篮板球的数量，没有数据能够体现运动员在比赛过程中为团体作出的努力，使得许多女篮运动员忽视了自身在比赛过程中对于篮板球保证的重要性。

2.重视得分，忽视篮板球贡献

在普遍的篮球教学中，教练员更多进行的是得分手段的训练，对于得分的偏爱促使运动员在日常训练以及比赛过程中更加注重进攻回合的得分，而忽视了篮球运动中防守能力的重要性，尤其是至关重要的篮板球技术。在如今的小篮球[4]时代，运动员多强化三分球的训练，对枯燥的防守以及拼抢篮板球技术针对性训练较少。教练员在教学过程中更加注重对得分技巧的指导，注重进攻技战术的练习，往往忽视了篮板球的重要性。在这种日积月累以得分为主的教学状态下，运动员很难养成良好的拼抢篮板球的意识。而且在日常训练过程中，篮球教练员多会进行投篮、行进间上篮、突破等专门性技术训练，少部分课程进行防守训练，极少部分进行拼抢篮板球技术的训练。防守篮板球技术与进攻篮板球技术已经逐渐淡化，造成许多运动员在比赛中对于篮板球的敏锐性以及积极性不高。

3.缺乏沟通，依赖中锋

篮球是一项团队运动，不仅中锋需要承担起篮板球的任务，后卫以及锋线球员也应该相互沟通、相互配合，共同承担起拼抢篮板球的任务。从目前的比赛状况来看，球员将更多的精力放在进攻当中，而对于篮板球的控制缺乏沟通，更多的是将拼抢篮板球的任务放在了中锋一个位置上。在比赛的过程中，球员认为中锋是篮板球的争夺者，而其他人并没有有效地协助自己的队友。在现有观念中，在防守回合，对方进攻未能得手时，中锋承担了较多的篮板球拼抢责任，在将拼抢下来的篮板球交到后卫手中后，其他球员便立即参与到进攻中。在这种背景下，球员往往不会形成针对篮板球拼抢的有效沟通，也很难做到在每一个防守回合大家都自觉地为拼抢篮板球作出贡献，如对对方球员的卡位、挡人未形成习惯，不能为中锋的拼抢篮板球提供有效保障。

综合来看，新时代篮球运动发展较快，技战术更新较为丰富，篮球在我国已逐渐形成一种体育文化，且具有深厚的文化底蕴。但在理论学习、运动员综合能力与教练员指导意识上有所欠缺[5]。当今社会多媒体教学发达，队员往往通过国内外比赛视频以及非专业人士剪辑的教学视频进行模仿与自学，造成技术动作并不规范，在比赛中容易出现违例或者犯规等动作，难以形成良好的拼抢篮板球意识。现有的教练员在进行培训指导时多集中在进攻层面，在防守的各个环节不能做到均衡训练，这种培养体系导致运动员的攻防水平有所偏差，防守能力很难保持在较高水平上，不利于形成良好的篮板球保护意识。这与许多教练员的训练理念息息相关，教练员要根据篮球比赛的发展及技战术的更新提升自身的训练理念，掌握先进的防守理念与丰富的防守战术变化，因此，专业的教练员团队的培养至关重要。

二、女篮运动员篮板球能力培养对策

1.提高对篮板球作用的认知

从培养对策出发，首先就是要提高运动员对于比赛中篮板球争夺的重视程度，提高防守整体性，注重集体及个体对于篮板球的拼抢。中锋是禁区防守的最后一道防线，中锋不仅需要防守对位持球人的进攻，同时也要在队友失位的情况下进行补防和拼抢篮板球。防守篮板球是进攻的保证[6]，想要进一步提高女篮运动员的篮板球争夺能力，必须在训练中树立良好的拼抢篮板球意识，注重比赛中对篮板球的拼抢。通过查找关于篮板球重要性的视频以及文章，向女篮运动员介绍篮板球拼抢意识的重要性，提高运动员自身的知识储备，并且定期参加专业比赛，通过比赛突出篮板球的重要性[7]。

2.培养篮板球的保护与拼抢意识

篮板球的保护与拼抢是在比赛场上获得球权的主要方式，不仅在防守过程中要形成对于篮板球的保护，而且在进攻过程中对于篮板球的拼抢也可以形成有效的二次进攻。可以通过观看WNBA、WCBA等女篮职业联赛的视频，对职业联赛运动员的个人以及集体篮板球技术进行讲解，让运动员直观的感觉到篮板球的重要性。提升运动员在日常训练中对于篮板球拼抢的认知感与责任感，提高运动员对于篮板球的保护与拼抢意识。培养场上队员合力拼抢篮板球的顶、卡的意识；培养在进攻中投篮队员投失后预判落球点以及自抢意识；强化自身球队攻防转换的速度，提升快攻能力，通过防守反击来牵制对手对于前场篮球板保护的投入[8]。

3.团结协作，加强沟通

明确队员之间拼抢篮板球的作用与任务，通过交流，执行完善的篮板球拼抢策略与战术，提高争夺篮板球的主动性，针对于前场篮板球和后场篮板球应采用不同的战术。对于后场篮板球的保护，在对手攻击篮筐球离手后，所有球员应当注重卡位，协助中锋完成对于篮板球的掌握。队员之间及时沟通与交流，相互之间团结合作，能有效防止对方除中锋外的球员拼抢篮板球的动作。在出现前场篮板球机会时，预判篮球可能反弹或掉落的位置，培养篮板附近球员拼抢篮板球的意识。不可以全部球员参与冲抢，防止对方球员形成快攻。需要队员之间良好的配合，在短时间内形成拼抢及防守的人员分配，提升运动员之间的相互沟通有利于提升对球权的掌握。

4.与时俱进，强化师资

对女篮运动员的篮板球意识培养绝不是一朝一夕就能够做到的，需要从训练之初就加以引导，对个人及球队整体进行篮板球意识的培养，在训练过程中辅以各种视频及理论指引，提高队员拼抢篮板球意识。同时篮板球的卡位及拼抢与女篮运动员自身身体素质密不可分，弹跳、力量、速度缺一不可，要强化运动员身体素质使其在对抗中不落入下风。各等级教练员应当加强专业性的技术培训与提升，提高教练员自身指导水平，对篮球文化以及篮球技战术的理解，从理论到实践同步提高[9]。

三、结论

从研究的结果得知，大部分运动员专注于得分，忽略了防守过程中篮板球的重要性。球员认为篮板球是中锋的主要责任，仅有少部分球员参与了篮板球的拼抢，未能形成全队拼抢篮板球意识，这是目前女篮在比赛过程中存在的主要问题。主要原因是理论缺失，重视程度不够，欠缺沟通，训练不足等。应当重视篮板球的拼抢，提高对于篮板球作用的认识，加强教练员以及师资力量的建设。

在新冠疫情暴发的今天，许多国家的经济发展以及日常生活受到了严重影响，但体育运动精神却不曾缺席，东京奥运会和北京冬奥会就是最好的体现。我们要在体育大国走向体育强国的路上深入挖掘体育运动的综合功能及精神价值。在培养运动员的过程中，通过中华体育精神的引导，培育运动员创新意识、锻炼运动员的拼搏与竞争意志。