优化体育线上教学五策略

侯宪国 张锐

（1.浙江省义乌市义亭小学，322000；2.浙江省义乌市春晗学校，322000）

为保证新型冠状病毒肺炎疫情防控时期的师生安全和身体健康，各地在开展居家学习期间，落实教育部“停课不停教、停课不停学”的要求。体育教师也毫不懈怠，纷纷利用网络尝试开展体育线上教学。体育与健康学科以身体练习为主要手段，以学习体育知识、技能为主要内容，以增进学生身体健康为主要目的。由于体育与健康学科的特殊性，在开展线上教学的过程中，在教学形式的选择、教学内容的把握、教学评价的跟进、教学方法的选择、教学技巧的运用手段上必须采取实操性强、实效性高的方法，让体育线上教学发挥最大的价值。

一、摸索高效、统一、便捷的教学形式

线上教学开展以来，服务于线上教学的媒介层出不穷，在初始探索阶段，各学校使用的媒介平台不统一，导致交流借鉴的可能性较小。有些学校各学科使用不同平台，也导致学生频繁切换调试，学习效率降低。在选择平台的时候，应选择操作简单、易于掌握、无广告插件的，且全部任课教师使用同一款教学软件，既便于学生开展学习，也便于教师之间合作挖掘更多实用、便捷的功能，更好地为教学服务。在开展线上教学的初始阶段，很多体育教师会感到茫然。一部分教师直接把网络中的优课视频等链接发给学生让其根据视频学练，导致学生缺课现象严重、参与度不高；也有部分教师选择了现场直播教学，但未要求打开摄像头，同样也会有部分学生“虚假”上课，未真实跟练。

因此，教师应加强与学生的线上互动交流，通过动作示范、语言指导、即时纠错等方式让学生“身临其境”地感受体育的魅力，促进学生运动技能的掌握。

如，针对不同的教学内容采取“亲身示范+PPT呈现”相结合的手段。需要跟练的内容由教师现场领做，需要学生加强练习的内容可以在PPT上列出并让学生随堂进行学练，用音乐控制时间。为保证学生学练的真实性，要求学生全程打开摄像头，并将自己的练习时间或数量等信息发至群中，教师即时对练习的完成情况进行评价反馈。

在后期阶段，可以加大学生自主学习的时间，让学生根据PPT上的学练内容和要求进行发散思维的自主练习。经过授课形式的优化，显著提高了学生上课的积极性和参与度。

二、选择精准、趣味、可行的教学内容

1.各水平段的针对性要精准

不同水平段的学生，其体育课的教学目标不同，教师对教学内容的选择必须有针对性与目的性。

如，水平四的初中生面临中考的任务，在临近中考的居家学习阶段，可以从增强体能与中考体育的项目相结合为出发点入手，合理制订教学计划（表1）。九年级考试项目中，耐久跑是必考内容，跳绳是选测内容，可以在跳绳练习部分加入500次车轮跳（持续原地车轮跳+行进间跑动跳绳相结合），利用跳绳提高耐力和跳跃能力；亲子合作练习趣味跑，2人剪刀石头布猜拳，赢者留在原地做高抬腿，输者往返跑动50m，持续8min，依次轮换。通过不同教材内容、器材、形式等的新颖有趣组合练习方法，把学生怕吃苦但又喜欢挑战极限的心理特点和教材契合地结合在一起，以“对症下药”的学习方式有效达成教学目标。

表1 九年级《跳绳和腰腹力量练习》体育线上教学课时方案

2.趣味性和可操作性相统一

在教学内容的安排上，要充分考虑居家体育活动的安全、场地器材、人员等因素，要因地制宜，选择易操作、可参照、安全性高的内容。如，排球垫球练习不宜硬性规定垫球高度达到2m，可以以居家窗户高度为参照物，以保持头上1m高度为要求，着重强调垫球的连续性；持哑铃、实心球等负重器材类练习，可以由矿泉水瓶或装了重物的塑料袋等替代。应尽量多安排单人独立完成的内容，仰卧起坐可以替换为独立完成的卷腹动作。

三、打造量化、互动、反馈的评价体系

1.学生自评

可以要求学生在练习时自测时间或次数，练习后立刻在评论区提交自己的成绩，进行实时上报，并对达到目标的程度、自己的真实感受等作出评价反馈。如，跳绳1min计时，时间到后马上将次数发在评论区，如，“191次，绊脚2次”“170次，前30s速度太慢，后段时间速度不够”等。学生也可以即时看到同班和其他班级学生的成绩，利于做出横向和纵向的比较。

2.分组总评

通过把学生分成若干小组，每组将完成练习内容的时间或数量总和上报，进行小组捆绑式评价，不仅利于发挥团队合作的优势，更能够激励学生个体向着更优的成绩而努力练习，并不断挑战极限。

如，2组1min跳绳练习结束后，每名学生将自己的最优成绩报给组长，由教师汇总各组总成绩后公布。跳得数量较少的学生可能会为了团队成绩而在课后自觉加强练习，同时组内学生也会督促或鼓励同伴加练，再接再厉。分组总评实现了学生之间学习上的良好共鸣，使线上教学效果更加有效。

3.教师反馈

居家阶段的学生处在相对独立的非群体活动空间中，会更渴望增加交流的机会。因此，要发挥体育教学评价的激励和指导作用，对完成情况较好的学生给予口头表扬；对完成不理想的学生重点关注，引导学生找出问题的根源和解决问题的方法。

如，针对学生经常出现跳绳绊脚的现象，通过观察发现是由于左右手握绳时与身体的距离出现偏差导致。但是由于缺乏较强的空间感知能力，学生感知不到问题所在。因此，教师可以通过手机拍照、视频截图等方式让学生看出自己动作的问题所在，直观地看到问题更有利于解决问题，纠正错误动作。

4.随堂测验

线上教学中，对学生学习效果的“总结性”评价可以通过对运动技能进行阶段性测验实现。如，每周五在课上进行随堂测验，当场计时并让学生上报成绩。教师进行成绩统计后于下次课进行公布反馈，并根据不同学情采取针对性的激励措施。在学生正式返校开学后进行一次居家阶段的总测验，根据结果进行下阶段教学进度的调整。

四、采用自主、延伸、探究的教学方法

1.注重自主学习的培养

学习的过程不是简单被动地接受信息，要给学生发展的空间，提升学习能力。在居家学习时，教师可以鼓励学生利用网络、图书等便利资源，对课堂中出现的体育专业术语、运动项目历史等有效自学。同时，在线上教学的后期阶段可以转变学生的学习方式，不拘泥于教师提供的指令性练习方法。如，腰腹练习时，在完成规定的卷腹内容后，引导学生通过查阅资料、讨论思考锻炼腰腹力量的其他方法，找到俄罗斯转体、仰卧举腿、空中蹬自行车等方式，让学生能够举一反三、灵活选择。

2.挖掘延伸学习的潜能

体育家庭作业是课堂教学的有效延伸，更是培养学生延伸性学习能力的重要手段。如，将本周30s跳绳优秀档次的成绩定为100次/30s，为了达成这一目标，学生会利用课余时间自主摸索练习方法并加强练习。也可以设计开放性作业，如，教师抛出问题“如何能更好地做到行进间篮球运球时不掉球”，要求学生进行课后思考，于下节课进行讨论。促使学生利用课余时间进行积极探索，寻找最佳答案。家庭作业的安排还可根据线上教学情况分为随堂作业、课前辅助作业、课后复习作业，促进学生养成锻炼习惯，为终身体育锻炼意识的养成奠定基础。

五、运用巧妙、智慧、实用的教学技巧

1.让音乐成为提高学生积极性的“小帮手”

体育课是以身体练习为主要形式的，在把控每个练习内容的时间时，教师可以通过播放流行度较高的歌曲，并结合教师“3、2、1”倒计时语言提示的方式进行控制。对某些速度要求高或有数量要求的跳绳、波比跳等练习内容，可以选用节奏感强的音乐，让学生跟随音乐节奏练习，激发学生的练习积极性。

2.让抽查成为学生自律养成的“助推器”

与课堂上提问一样，在线上教学时教师可以随机对学生进行点名监督到课情况，点到名的学生1min内在评论区回复；或利用连麦功能，在某个内容进行计时练习时让有摄像头的学生开启连麦同步练习，既可以真实测试出学生的成绩，又能对错误动作给予纠正，或对优秀表现进行激励表扬。教师还可以在练习结束时让学生私发给教师自己练完后大汗淋漓的照片，既可以激励学生又能起到监督的效果。

3.让约定成为活跃课堂氛围的“调味剂”

线上教学时，学生的注意力容易分散。教师可以与学生进行小约定，在练习过程中当教师发出某一个指令时，学生要齐声说一句口号，同时做出一个动作。如，当教师说出“一起向未来”时，学生齐声说“努力拼搏，超越极限”，并做出3次开合跳动作。通过这种方式，既可以拉近师生距离，同时也能够活跃课堂氛围，缓解学生的倦怠心理，重新集中学生的注意力。当学生适应之后，可每2～3节课改变口号和动作，不断给学生新鲜感。