病无良药，自解自乐

温长路

“病无良药，自解自乐”是说对于疾病的治疗并没有特殊的药物，最重要的是病人自己能够想得开，能自己说服自己，正确对待疾病。

记载示例

此观点出自明代徐野君《春波影》：“自古道：‘病无良药，自解自乐。’你诗又绝情，画又绝妙，何不消遣些儿。”辉仙《你不养生，生不养你》：“病无良药，自解自乐。病来如山倒，病去如抽丝。病养精神胜服药，贫知节俭胜营生。”

医学意义

药物治疗作为防病治病的主要手段之一，以药防病、以药减灾、以药治病，都是中医得心应手的法宝，这是不可否定的事实。不过，药物的功能远不如人们想象的那样重要，这是越来越被忽视的问题。有研究认为，50%的疾病不用药也能好，2/3的肠道疾病可以不用抗生素。许多病是人心里想出来的，有不少人是被疾病吓死的。北京市有关部门的一项调查说，在该市综合门诊就诊的病人中，有70%～80%的人存在着心理因素，有65%～95%的病种与精神压力有关。在校学习的大学生中，有近30%的人存在着不同程度的心理障碍，中学生中也有约1/3的人有心理问题。心理因素还可以成为致癌的诱因，美国一学者对8000 名癌症患者的调查显示，他们中50%以上的人在发病的半年前有过强烈的精神刺激或严重的心理伤害。因此，如何加强对患者健康心理和应变能力的培养，也应是医学的主要任务，医生要学会应用心理疗法。心理疗法大体可分为两个方面，即自治和他治。自治就是自己劝自己，用恰当的态度对待疾病、对待药物，能够做到“自解自乐”；他治法包括找朋友、亲人倾诉自己心中的病根，以求通过他人的启蒙、开导、解释、劝慰，疏导自己，解开思想上的疙瘩。《大藏经》中有“思无邪僻是一药，行宽心和是一药，心平气和是一药，心静意定是一药”一言，强调了“无 邪”“宽”“平”“和”“静”“定”等良好心境在健康中的作用，至今读来仍有积极的意义。

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健康的标准，与生产力水平的高低、社会进步的快慢紧密相连。按照新的标准，健康不仅仅是指机体不生病，而且包括健康的心理、健康的道德、健康的社会适应状态等更广泛的内容。世界卫生组织对健康制定的十大准则是：①有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作，而不感到过分的紧张；②处事乐观，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④应变能力强，能适应外界环境的各种变化；⑤能够抵挡一般性感冒和传染病；⑥体重正常，身体匀称，站立时头、肩、臀位置协调；⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；⑧牙齿清洁，无空洞、无痛感、无出血，牙龈颜色正常；⑨头发有光泽，无头屑；⑩肌肉丰满，皮肤有弹性。这些标准包含了人体生理、病理、心理的诸多方面，涉及环境、社会、人文的广泛内容，其中的大量问题单纯靠药物是无法解决的。