信息化背景下健身APP 在高校体育表演类课程中的价值

●姜淑艳 高俊兰 黄中伟 王佳琦

近年来，随着我国高校办学条件的逐步变好，高校在制定学生培养方案目标时，越来越重视学生各项专业技能的提高和自主学习与创性能力的培养，而信息化教育在高校教学中的应用，对复合型人才的培养具有极为重要的作用。信息化教学主要是利用各种网络环境中的设备和软件开展的教学活动，能够为学生提供一种更为清晰、直观、科学、有效的学练手段。进行信息化教学时，相关教育教学人员需要提高教学意识、转变教学思维，积极探讨如何有效利用各种网络软件，提高教育教学质量。在高校体育表演类教学中，体育教师更要深入研究信息技术，善于在教学中合理运用各类健身APP 软件技术的特点、功能，使其在表演类课程教学中发挥最大价值。

一、健身APP 的特点与功能

由于现代社会的高速发展，人们的工作压力越来越大，属于自己健身锻炼的时间也越来越少，加之不健康的生活方式、习惯，造成了部分人群目前已经处于亚健康状态。为了培养全民锻炼习惯，提升全民身体素质，各类健身APP软件的研发应用，很好地解决了受时间和场地限制而无法锻炼的人们健身需求。目前，种类繁多的健身APP 在广大学生锻炼者中应用开展得如火如荼，它们之所以能够迅速传播与普及，是因为其具有以下特点与功能。

（一）健身功能

健身APP 软件在应用过程中主要可以针对不同水平的锻炼者，如：可以根据健身运动初学者、一定运动水平的学生、较高运动水平的学生，制定不同等级阶段具有个性化的锻炼内容。信息化背景下，网络资源的共享性、开放性和兼容性，为不同锻炼阶段和水平的学生提供了极具观赏性、健身性、娱乐性的健身内容。最有代表性，且方便、简捷、易操作的当属健身教学APP。其中，有针对身体素质和专项能力训练的APP，如：基本素质训练、专项素质训练、核心力量训练等；有针对塑性美体和消除疲劳训练的APP，如：塑形操、拉伸操、放松操等练习。这些健身软件除了能健康体魄，塑身美体外，也能有效缓解现代人因为加班、久坐等引起的紧张和疲劳等问题，帮助锻炼者恢复健康。在经济社会迅猛发展背景下，手机健身APP 软件的异军突起，解决了很多人因受经济和环境因素影响而不能锻炼的问题，让健身运动变得更加灵活和自由，使更多的学生及社会人群参与到健身运动中来，对国家全民健康计划的落实起到推波助澜的作用。

（二）教学功能

各类健身APP 中有丰富的、规范的成套动作教学，配合细致、准确、专业的示范与讲解，有的还会伴随要点提醒及呼吸调整的提示音，使学生精神愉悦、呼吸顺畅、动作放松地锻炼，且在不同节奏和风格的音乐伴奏下，也能够让学生在运动中，体验到运动的愉悦感、满足感。另外，在与健身APP 视频一起运动过程中，也会有效解决因为独自锻炼而产生的孤独、尴尬与懈怠心理与情绪。学生在体育表演专项内容学习时会较为羞涩和胆怯，教师可以运用手机视频、健身APP、慕课等信息化教学手段，提前将任务布置下去，让学生课前预习、课后复习，再通过课上教师的讲解、示范、指导，在很大程度上解决了课堂学习时间短，周学习课时少的弊端，有助于学生快速提高运动技能，提升学生艺术表现力。

（三）记录与监测功能

对于健身APP 来说，运动记录功能在学生锻炼过程中起着至关重要的作用，学生在完成了一次健身运动后，都喜欢与之前的运动成果进行比较，从而判定自己此次的运动效果。目前的健身APP 小程序都有运动记录功能，学生可根据锻炼需求设定锻炼目标。锻炼开始前，学生只需将设备调好便可进行器械、跑步、快步走、健身操等，运动结束后，APP 小程序会将学生运动时的脉搏、频率、里程、速度、燃烧的卡路里、运动排行榜等多项内容上传并保存。这些运动记录的保存为学生在之后的运动过程中，随时调整运动节奏与频率，有效监控身体各项指标。健身APP 小程序里的语音提示功能，可及时将负荷、频率及速度通过语音播报方式提示给运动中的学生。健身APP 小程序的记录、监测与播报功能，既保证了学生运动时的安全性、可靠性，又避免了不必要的机体损伤，同时还能激发学生高昂的锻炼热情，形成良好的运动习惯。

（四）社交功能

手机、电脑是现代大学生简捷的社交工具，通过QQ、微信、微博等社交软件实现网络了解、沟通和交友活动。而手机APP 里有能够反映运动者好友圈中其他人的运动成绩的小程序，是能够使运动者与好友互相支持、鼓励，并坚持长期健身训练的动力。例如：健身APP 软件中包含的热门、关注、达人、视频和同城等多个区域模块链，其中分享了很多成功的、有效的健身案例，可供其他健身爱好者借鉴与参考，激励其他人参与运动同时，也激励自身持之以恒地进行锻炼。此外，健身APP 为大家提供了很好的交流沟通平台，让大家可以相约一起锻炼。随着锻炼内容的丰富，活动手段的完善，运动时间的延长，学生们会进行交流经验、探讨技术，形成和谐友好的运动团体，大家共同进步与提高，这十分符合现代大学生的生活需求。

二、健身APP 软件在高校体育表演类课程中的价值

将健身APP 软件应用于现代高校表演类体育教学中，一是能够满足现代大学生的学习需求。让大学生感受到当下体育课程教学已经向着时尚、新颖、多元化方向发展。二是能够实现大学生对减肥、塑身、美体的追求。健身APP 软件中的各种健身、塑型与美体等专项技术练习，能够帮助大学生实现形体美的目标愿望。最终达到对学生自学能力、创造能力和实践能力培养的目的。

（一）构建一体化学练模式

将健身APP 应用于大学生的体育学习与锻炼中，能够点燃大学生锻炼热情，培养自觉锻炼习惯。教师只需要了解学生的运动能力、兴趣爱好以及表演类项目的技术特点，尽可能与学生之间进行有效的交流，让学生了解并掌握信息化教学手段的运用与高校体育表演类课程教学实践融合的优点与意义。高校体育表演课程教学时，教师在课前可以通过APP 软件群聊发布下次上课学习内容，要求学生课前预习，教学结束后教师还可以上传课堂教学内容，让学生课后复习。通过微信群、QQ 群、钉钉群等APP 打卡的方式告知教师自身的练习状况，使学生与教师之间保持快速有效的沟通与反馈，构建课内外一体化学与练模式，实现课内外一体化健身、美体的锻炼目的与价值。

（二）培养持续的运动习惯

体育表演类课程课堂教学结束后，学生可根据教师布置的课后作业要求，通过录像、短视频或者截图的方式发送到健身APP 软件群聊中，教师对学生完成作业的程度进行适时评价，并提出意见和建议，例如：对轮滑课中下肢力量较差的学生，教师可以利用APP 社区中健身达人推荐的下肢力量练习教程，分享给需要提升下肢力量的学生，学生可以根据内容节选适合自己的内容进行锻炼，通过反复练习后，再通过微信群、QQ 群、钉钉群等APP 打卡或者截图的方式反馈给老师，师生之间实时交流与反馈，可以有效提升学生运动成绩。教师还可以让学生拍摄一个短视频，以抖音或者快手等形式发布在网上，学生通过他人评论，了解自己技术上的不足，并不断总结、改进与优化，从而使学生兴趣得到提升，同时能够养成自觉锻炼的良好习惯。

（三）形成良好的师生关系

信息化的快速发展赋予了健身APP 软件更多作用与功能。其中社交功能是健身APP 软件中大学生应用最为广泛、最为热衷的功能之一。教师也需要跟上时代潮流，不断学习与充分运用信息技术中健身APP 软件的社交功能，在健身APP 中建立属于自己的账号，并定期上传与分享自己健身锻炼的视频与心得，与学生互相交流、点赞、打卡或者评论，形成良好的师生互动、生生互动氛围，有利于教师与学生之间保持紧密的联系。例如：当学生对表演类教学课程中的动作技术产生疑问时，鼓励学生与自己沟通、交流或提出质疑，教师要耐心细致的讲解与回答，让学生随时获得来自教师的反馈、表扬、鼓励与支持，这也是师生关系持续良好发展，学生学习效率有序提升的重要保证。

（四）转变教育思想理念

信息化教学体系的改革并非是完全否定以往的教学课程，而是需要体育教师转变以往的教育思想理念，在培养学生创新与实践能力中发现问题并做出相应调整，充分利用各类健身APP 软件的灵活教法、内容丰富的优势，来改革教学内容、方法、手段及形式，使高校体育表演类课程内容朝着更为新颖、时尚、前沿的方向发展。如：利用信息化技术进行课程体系改革时，能够帮助教师了解我国高校体育表演类课程体系中存在的教学内容老旧单一、教学方法手段落后、场地器材资源匮乏等问题，对这些问题不断改进、提升与优化，使之与表演类课程培养目标相适应；利用健身APP 软件进行教学方式创新时，能够帮助教师有效地利用健身软件的优势资源与自身丰富的教学经验相结合，采用翻转课堂、慕课、雨课堂等信息化手段，不断提高自身的教学能力、改革和优化教学手段，从而构建更加符合体育表演类课程教学的新模式。

三、结语

总之，信息化技术手段的运用，为高校体育表演类课程教学改革搭建了更为广阔的发展平台。在高校体育表演类课程中充分利用信息技术手段，不但能提高学生学习效率，提高课堂教学质量，而且能使体育教学与信息化发展相辅相成，形成表演类课程教学新体系。同时，因为高校是学生步入社会的直接平台，所以学生推广、宣传、实践与创新信息化手段的能力及良好体育习惯的养成，都会对全民健身计划的实施与国民身体素质的提升具有重要作用。