生活有目标不易痴呆

英国科学家最近发现，生活中有目标感和意义感是降低痴呆风险的关键因素。

对三大洲六万余名老年人的数据分析结果显示，在生活中拥有更高的目标或意义感可显著降低多种认知障碍风险，包括痴呆症和轻度认知障碍；树立目标感也可在一定程度上降低临床认知障碍。先前的研究也表明，有生活目标能帮助减轻压力、减少炎症，从而降低患痴呆症的风险。另外，有高目标感的人往往会更多参与锻炼和社交活动，这也能避免得痴呆症。

研究结果表明，能给生活带来目的和意义的活动比娱乐活动更能让有痴呆风险的高危人群获益。人们通过这些活动可识别对他们有价值、有意义的事情，然后分步骤去做，并能从中受益。