高校体育教师微课制作相关问题研究——以游泳微课为例

龚辉翔 陈玉容

(海南医学院 海南海口 571199)

1 研究背景

从2020 年疫情暴发，到2021 年疫情得到有效控制，“互联网+”、个人媒体终端、线上线下混合式教学等得到了快速发展，以视频形式传递和传播知识、经验、技能，已经被大众广泛接受，并且融入社会的方方面面。通过视频高效、简易的自主学习是未来发展趋势，手机“视频教育”时代已经到来。

传统教学一直存在不能满足学生个性化需求的问题。高校体育课通常每个班级人数在30人左右，学生水平参差不齐。在游泳社会指导员教材中，明确提示一位教师至多带20个学生，如果超过20人，应每5个学生增加一位助教。有研究表明，游泳课以16 人为宜，25～35 人的班级，教学效果差且教师任务和负担重，这意味着教师的实践教学只能笼统地安排技能学习，难以具体到每个学生，需要学生成为学习的主动者，课后根据游泳课内容进行查缺补漏或巩固提高。研究表明，微课教学让学生在课下先学习，课堂中再加以个性化辅导，学生的学习效果得到明显提高，技术动作也更加规范，解决了任务重、教学质量难以保证的难题。同理，微课教学可用于高校30人游泳课大班教学。在游泳课教学过程中，怕水的学生容易出现安全隐患，且学习进度会明显慢于其他学生，教师不能一直关注小部分的怕水学生。为了课堂的安全和教学进度，课前课后的加练非常有必要。

微课已逐渐形成了一套较为完整的课程体系，完整的微课体系可以为传统教学进行很好的补充。通过将技能分解，再细化、简化、精确化知识点或动作模式，学生自由地学习具体的动作技术，能起到复习、检查、纠正、精学等作用，如电子教材。但要形成这样的微课体系，对高校体育教师的专业水平、教学水平、团队、职业素养等要求是非常高的。小团队或个人可以先制作一些补充教学内容或某个知识点的微课视频。该文针对体育类微课制作过程遇到的相关问题进行总结归纳与讨论，旨在提高体育课的信息化技术、促进高校体育教师对体育微课设计与制作的了解，为体育微课视频的设计与制作提出建议。

2 研究方法

2.1 文献资料法

通过中国知网、谷歌学术，检索国内外微课制作相关方面的研究，发现国外研究开展较早，而近年来，这方面的研究，我国远超国外。在国内，以与学习和研究相关的课程与资料为主，可以了解当前微课制作过程的阻力点与解决方式。搜索体育微课、体育类教学视频，了解广受欢迎作品的特点。

2.2 行动研究法

笔者使用手机进行体育微课制作，根据游泳实践教学环境、实际问题，为提高游泳实践课质量，改进实际教学效果，为25～30人大班游泳课的改进，制作游泳微课2个，抖音短视频课10个，课后练习短视频7个，并运用在教学中。通过实践视频制作过程，研究制作过程中的困难与解决办法。

2.3 专家访谈法

笔者通过学校教师发展中心，参与2019 年华东师范大学姜晓东教授基于在线教学平台的混合式教学活动；参与2020年线上线下混合式教学系列研修班，并与林旺、余建波等教授进行交流；参与“基于雨课堂的智慧教学”培训班、卓越国培在线教育平台2021年的聚焦线上及混合式一流课程建设与申报专题研修班、一流课程背景下的混合式教学设计与实践、高校教师课堂教学设计内涵与品质提升在线研修营。通过课程与课程教授或微课实操人员进行交流，从理论和实践两方面了解微课制作门槛、流程、设计制作与使用。

3 结果与分析

3.1 体育微课制作过程中易出现专注于视频技术而忽略微课的内容与目的问题

疫情前，在寻找优秀体育微课作品过程中，发现某中学篮球课“双手胸前传球”微课视频，时长为10min，视频清晰度、要点讲解、拍摄角度、细节特写、特效、专业示范、剪辑等方面都无可挑剔。每位教师都在思考这类教学视频如何应用、应用于哪个阶段以及有何作用等问题。短视频辅助教学也需要像课堂教学一样进行备课。笔者制作游泳微课视频的出发点是减少课堂理论讲解时间，增加水中练习的时间，将一些理论内容、简易的技术以视频微课的形式呈现，供学生课前预习与课后复习巩固。通过课前的预习，学生在课堂上学习，吸收得更快，提高了陆上模仿与练习的效率，可以将更多的时间用于下水实操。

将中学微课视频与抖音、B站点击量最多的“双手胸前传球”教学视频，三者进行对比（2021 年11 月数据），如表1。

表1 视频对比表

3个内容同是“双手胸前传球”的优秀视频，不同的视频制作者给出了不同的结果。笔者选取了常见的9个视频技术或参数，完成好每一个点，都需要一定的时间、人力、物力和技术。在体育微课视频制作过程中，第一个微课视频——“游泳装备的选择与佩戴”，时长为10min，制作大概用时6个月，包含软件选择、视频软件学习、视频内容选择与设计、拍素材、找素材等，都由一个人完成。第二个微课视频——“游泳换气基础—通用流程”，时长9min，制作用时3～4 个月。在制作过程中，很容易把精力放在视频表现技术的专业化、特效化、酷炫化上，忽略学生的学情与需求，会导致费时、费力且没有必要。在制作过程中，应始终以学生的需求为中心，合理使用视频剪辑技术，细节应先以简便的方式来呈现，检查学生是否明白，看得清楚。可以先把视频应用于教学，后期再进行修改和完善，避免对体育微课视频进行过度编辑。

对于个体视频制作者来说，应本着“能易不难”的原则，能用1min 说明白，就不用2min。可以不使用特效，就不使用，只要满足学生的学习需求即可。围绕满足学生的需求，对教学内容、拍摄内容进行精细化的考量，才是更应该去做的。以游泳课憋气练习为例，网上有大量直接拿脸盆来进行居家憋气的教学视频，这种练习非常容易造成鼻子进水，鼻孔的位置决定脸盆憋气的难度，越低头鼻孔越容易灌水，导致呛水（同仰泳、自由泳转身鼻子灌水原理）。特别是怕水的学生，容易由此形成错误的反馈机制，认为是不会憋气，加深对水的恐惧与不理解，认为自己不行、学不会，打击学习自信。初次学习憋气的学习者，不应使用脸盆憋气，应先掌握陆上无水状态憋气练习与吐气、吸气技术练习。

3.2 体育微课视频的局限

体育微课学习者难以得到及时反馈。微视频教学有其优势，也有其局限。笔者认为，体育微课视频最大的局限是难以让学生得到及时的正误反馈，这也是体育微课教学无法替代体育实践课教学的主要原因。运动技能的习得，要经历泛化、分化、巩固、自动化4个阶段。在学习过程中，出现错误动作是必然的，若没有及时反馈，学生出现错误动作时，会将错误动作不断强化。比如，蛙泳蹬腿，在蹬夹过程中需要脚掌勾脚外翻，学习者很容易出现不勾脚外翻的蹬夹腿。在收腿阶段结束时，脚处于勾脚外翻状态，蹬出去时，脚尖开始绷直从而切水，无法得到推进力。一旦形成这样的动作模式，再纠正是困难的。如何降低视频学习者出现错误动作的概率，是视频设计与制作过程中需要考虑的问题。可以根据运动技能习得的规律，先学习动作的框架，再注重细节，把复杂技能进行分解，降低难度。另外，很难让视频学习者自己判定正误，学生自己看视频判断正误，容易进入“困难区”，出现不想练习的心理状态。最简易的及时反馈是线下体育实践教学，能让学生体会正确的动作顺序、模式、肌肉发力。

视频作者难以掌控体育微课学习者的行为与态度。在课堂上，可以通过各种方法来管理课堂，确保由简到难，使学生处于“舒适区”的边缘，不会一下就跳到“困难区域”。笔者在教学过程中，特意为怕水的学生，做了一系列的准备视频，从陆上练习、陆上憋气、下水站立、第一次尝试水中憋气等，一直到漂浮的短视频。希望他们可以跟上其他不怕水学生的进度，在课前预习陆上动作，课后复习陆上动作，综合反思自己的学习情况，及时针对学习中的难点，利用课下时间学习微课，追赶进度，努力缩小与其他学生的差距。而现实情况是，部分学生不看微课视频，也不复习，觉得在课上练练就行了。部分学生会直接看最难的终极练习，如直接看水中无固定支撑漂浮的视频，直接跳过陆上憋气与呼吸技术、水中站立与水性、防止鼻子进水方法、水中呼吸技术、收腿站立技巧等基础练习。在教学过程中，高校体育教师可以采取布置视频模仿作业的方式，让学生课后进行动作技能的实践。将视频上传、检查并打分，且以与期末成绩“挂钩”的方式，督促学生课后练习与实践，而不只是刷视频。

3.3 体育微课制作的软硬件与视频制作自学平台

良好的软硬件能提高微课制作的效率。笔者最开始制作微课时，由于经费有限、电脑配置不足，仅用一部手机来进行视频制作。使用的软件是只需98元，就能永久使用的电影精灵APP，同期的软件或功能不全，就或价格昂贵。如今，免费的大众剪映APP 的功能已经非常完善，对于超短体育微课视频作者来说，可以作为首选。

手机的优势，首先手机人人都有，当然屏幕越大越好，若使用ipad+触屏笔，操作将更简便快捷。使用手机，主要是随时随地就可以进行编辑，而且不需要额外的声卡与麦克风，可以对视频、音频进行反复编辑。如果制作的是时长为2min 左右的短视频，使用手机编辑不会觉得繁琐。若时长超过5min 且有大量的素材、音频和5 个以上的编辑轨道，手机操作就会变得力不从心，迟钝且不精确。

PC端视频制作操作会更方便，也更加专业，特别是针对长视频、多元素的视频制作，PC端则会显得游刃有余。但对硬件有一定的要求，一般来说，1060显卡级别的配套主机，再加上一个外置的麦克风、适合的屏幕、灵敏度适合的鼠标。在软件方面，只需要根据自己的需求，学习使用剪映PC版本、喵影工厂、PR等软件即可。

硬件准备好之后，需要自学视频的编辑与制作。随着视频类产业的出现与发展，相关的视频制作教学、制作软件学习渠道越来越多且便捷。对于业余的体育微课视频作者来说，只需要在抖音、B站等平台搜索相关教学软件学习资料即可。

4 结论与建议

第一，体育微课的目的是满足学生的需求。在制作过程中，各类视频技术的运用应以学生的需求为中心，研究和分析学生的学情与学习的主要矛盾。在学生看得懂的前提下，先做出视频并运用。在收到反馈之后，再改进与升级视频编辑技术，避免对体育微课视频进行过度编辑。同时，要结合实践课教学来设计体育微课内容，做到线上线下课程的配合。

第二，体育微课存在无法及时反馈以及难以掌控学生学习行为的局限性。内容的设计上，应该遵循运动技能形成的规律，先框架，再细节，让学生在舒适区与困难区的边缘多练习，打好初级运动技能的基础。不要让学生进入“困难区”，降低课后错误动作出现的概率。在教学中使用体育微课视频时，可以布置课后视频作业，让学生进行基础动作技能的实践与巩固。视频需要上传、打分并与期末成绩“挂钩”，可提高学生的主观能动性。

第三，体育微课制作门槛越来越低。只要一个人一部手机就能制作体育微课视频，但仅限于简短的视频制作。对成体系且有大量素材的视频制作，PC端更具优势。视频制作是一门学问，需要进行专门的学习与练习。