人体最容易“藏”血栓的地方在哪里

余静英

许多人听说过健康杀手“脑血栓”，但最容易“藏”血栓的地方是人体的下肢。下肢血栓有什么危害，又该如何防治？

下肢最易“藏”血栓 或引发肺动脉栓塞

血栓是血液在血管内的一种凝集状态，可以造成血管的堵塞。其中，下肢深静脉血栓最为高发。

首都医科大学宣武医院血管外科主任医师佟铸：静脉是把血液送回心脏的血管，下肢静脉的回流要克服重力作用，从远端向心脏回流，在这个过程中相对来说容易发生血流的缓慢、血液的淤滞。下肢静脉在整个人体静脉中所占比例较大，这些原因就导致人们下肢容易产生静脉血栓。

而一旦下肢深静脉血栓脱落到肺动脉，就可能引发肺动脉栓塞，比较危险。佟铸表示，轻者可能引起咳嗽、胸闷、憋气，重者甚至引起猝死。随着时间的延长，静脉血栓造成下肢静脉的阻塞之后，会引起小腿的皮肤营养障碍、肿胀，即血栓形成后综合征。

突发腿肿腿痛，下列高危人群需警惕

专家提醒，如果突然出现明显的腿腫腿痛，就要怀疑是不是下肢静脉出现了血栓。一些高危人群，需要格外警惕。

首都医科大学宣武医院血管超声科主任医师邢英琦：卧床的患者，比如瘫痪的患者需要警惕下肢静脉血栓的发生。还有做过骨科手术的卧床患者，也需要在术后两天内筛查有没有血栓。肿瘤晚期患者，因肿瘤易引起血液高凝状态，也需警惕。

此外，处于怀孕中晚期的准妈妈，由于腿部压力变大、运动量变小，也有必要排除下肢静脉血栓的风险。

邢英琦表示，检查主要分为抽血化验和影像检查，包括CT静脉造影、磁共振静脉造影，根据结果做进一步的检查。

避免久坐久站，踝泵运动预防下肢血栓

日常生活中，该如何预防下肢静脉血栓呢？对长期卧床的高危人群，专家建议尽量主动活动腿部肌肉，实在没有条件者，可以使用医用弹力袜或外在的压迫装置，甚至口服抗凝药物，以防止血栓的形成。对普通人群，增加下肢活动量，尽量避免久坐久站。

佟铸表示，如果长时间坐着，可以做一些踝泵运动，比如在腿伸直的状态下，脚做背屈动作，从而让小腿后面的肌肉能够发挥肌肉泵的作用，促进静脉回流。