团体咨询改善中学生心理健康

谭映芳

摘 要：当今社会压力巨大，压力不仅仅是成年人的专属，在未成年人中也有很大的压力。压力伴生的便是各种各样的心理问题，如果在这一阶段不引起重视，学生的心理问题会越来越严重。团体咨询作为一种有效的心理咨询方法，近年来受到了各界人士的推崇。运用团体的效应，让学生吐露心声，释放压力，是作为初中班主任的重要工作。本文基于此，对团体咨询改善中学生心理健康的策略展开研究。

关键词：初中教育;心理健康;团体咨询

初中生正处于告别童年、走向成熟的过渡阶段，身心发展出现剧烈变化，智力、性格、意志等心理因素并不稳定。外界教育引导对学生的心理发展有重要的影响，因此在开展初中班级管理工作时，班主任要发挥自身的引导责任，做好学生的心理健康教育工作，为学生健康发展和素质教育的落实增添动力。

一、班主任要扮演好“心灵导师”的角色

在班级管理工作中，班主任扮演着重要的角色，而在关注学生全面发展的素质教育的背景下，班主任的功能、身份也越发多样。班主任不仅是班级管理者、德育工作者，还要扮演好学生“心靈导师”的角色，成为学生心理的辅导者，发挥自身在心理健康教育工作中的优势。班主任要传授心理知识，帮助学生探索自我。中学生由于处于半成熟的阶段，他们对自身、对世界的了解还处于一种混沌的状态，而“知”是“行”的基础，若学生没有一定的心理学知识武装自己，就很容易产生各种适应性的心理问题。因此在开展初中班级管理工作时，班主任要团体咨询地向学生传授一些心理健康知识，帮助学生探索自我、发现自我、完善自我，这对学生的健康发展大有帮助。班主任可以通过开展心理知识讲座、心理健康教育主题班会等团体活动的方式，向学生传播、渗透心理健康知识，教会学生在面对心理压力时如何有效释放不良的情绪;如何通过心理暗示的方式克服自卑和杂乱的声音。同时，教师还可以向学生传授一些人际交往方面的知识，帮助学生理性看待周边的人和事，改变非理性的交往方式。总之，班主任要扮演好“心灵导师”的角色，通过传授心理健康知识，为学生健康成长保驾护航。

二、开展团体咨询的心理咨询服务工作

理健康教育贯穿于教育工作的始末，需要根据青少年的特点和心理特征，设计符合个人发展的实施计划，尽快帮助学生认识自我、发展自我、消除心理顾虑、解决心理问题。故此，心理健康教育需要班主任的诱导和启迪，使学生具备较好的自我认知意识。班主任在平时的班级管理中要善于发展学生的自我意识和帮助学生学会控制、调节自己，帮助学生认识和接纳自己，让学生能够清晰地梳理引起心理波动的原因，能够客观公正地对自己的性格展开分析，熟知自己的优势和不足。其次，班主任要时常开导学生，保持健康向上的心态，对自己的未来有一个具体的规划，明确自己的理想目标。另外，班主任要帮助一些有心理问题的学生建立起生活和学习的自信心，从而让他们更好地融入到班集体中。班主任在班级管理中要充当好咨询员的角色，根据不同学段学生的心理特点，在咨询过程中要选择合适的方式，打开学生的心扉，对一些具体心理问题进行团体咨询的引导。班主任要善于聆听和共情，不“包办”学生的一切，不是教学生如何去做，要采用启迪引导，让学生自己感悟，从而做出决定。班主任在进行咨询引导过程中要用敏锐的目光和实事求是的态度感染学生，设身处地站在学生的角度上理解学生的心理问题。

三、在班级团体活动中融入心理辅导

在开展中学班级管理工作时，班主任还可以通过在各种团队活动中融入心理辅导对学生进行心理健康辅导教育，这种心理健康教育方式学生接受起来更容易，往往可以实现更好的教育效果。活动开展的形式多种多样，比如可以通过开班会的方式，每一期班会都要设立一个心理健康教育主题，如“学习压力”“成长困惑”“人际交往”“认识自我”等，让学生围绕该主题进行研究探讨，并可以在课后开设“匿名树洞”的活动，让学生通过匿名写信的方式告诉老师自己的问题，并在信后写上自己是否愿意加入团体咨询，愿意加入的学生便可以一起进行咨询。同时还可以在班会中增加一些与心理知识有关的小游戏，让学生通过这些心理游戏达到寓教于乐的目的，从而更好地认识自我、了解自我，推动学生的心理健康获得更好的发展。此外，班主任还可以带领学生开展一些社会实践活动，让学生走出班级、走出学校，通过社会实践活动帮助学生塑造健康的人生理念，凝聚学生的意志力。比如，可以开展“献爱心”的活动，让学生走进孤儿院、养老院进行一些力所能及的服务，将自己的衣物、学习用品等捐献给山区、农村的贫困学生。这些活动可以帮助学生更好地感知自身幸福的生活，培养学生的关爱意识，为学生的心理健康成长提供保障。

结语

班级管理是班主任带领学生按照教育管理规律及教育目标落实开展的一系列活动，在关注学生全面发展的素质教育时代背景下，初中班主任在开展班级管理工作时不仅要管好学生的学业功课，更要管好学生的健康发展。要通过有效的心理教育帮助学生解除心理困惑，提升学生的心理抗压能力，从而为他们健康学习、成长提供保障。

参考文献：

[1]宾群英，欧阳林其，彭仁堃.中学生心理健康教育中的班级管理因素初探[J].家长，2019（9）：22.

[2]张根强.浅谈如何在班主任工作中有效开展学生心理健康教育[J].新课程，2020（33）：228-229.