“心”对了，“卷”不难

张锋

【主题背景】

在这多元成功的社会，“一考定乾坤”还是我国现在教育最公平的主流社会选拔的核心方式，考试熟悉却存在许多的问题：

学生方面：对学生来说“考试”已是家常便饭，做过了大量的练习，常常出现会做的、简单的题目做错，或答得不理想，“后悔啊！”等等。

教师方面：这种题目你应该会做的怎么也做错？你这方面（粗心、潦草等）就是差，每次都是这样，你怎么就改不了等等。

家长方面：你怎么这样简单的题目也做错，以后小心点;别人考得这么好，你怎么就是考不起来等等。

在教师和家长方面，常常存在指责、攀比等等方面对学生的考试成绩进行评价，很少进行分析其中的本质原因，和寻找解决的方法，最多也是说以后“态度”要好一些，学生也常常在被指责、被挖苦、被取笑中渐渐的失去自信、失去上进、失去目标，甚至破罐子破摔的心态。

不良的习惯还是改不了;出错的题目还是出错;不会做的题目还是不会做，为什么？总是发生相同的错误，总是改不了常犯的错误，老师急、家长急、学生自己更急。

【问题解决】

分析了出错的原因，如果意识无法控制，我们就拿它没有办法吗？要解决这问题，首先我们要把以前不當回事的事让意识注意到它，关注到它，认识到它，提到意识层面，让我们清楚地知道这些问题的存在。就像大家刚才说的，抄错啦;没看清楚啦等等。这样最少让我们知道有这些“所谓的粗心”，然后寻找“粗心”这个“果”背后可能的“因”。解决这个“因”，必可消除对应的“果”。具备这些思想后，我们对问题的解决就成为了可能，

问题的解决总体上分四类：

1、考试时就可以解决;——如：抄错了

2、考试前可以解决;——如：考试紧张、焦虑

3、平时学习的过程解决;——如：学习的习惯和态度

4、需要咨询改变才可以解决。——如：对自己的学习认为是没有资格的

平时做题主要就是让我们更快的找到解题的“知识源”，考试的时候看到相似的题是让我们能快速的找到解题的知识源和方法，而不是用原来的答案来答题。——练习敏感度训练。

考试前要解决的是考试的心态问题，考试期望越高，失望可能越大;以平常心的去对待考试，过高的期望带来的是更大的压力，可能导致考试的焦虑，考试前让自己全身放松下来，让自己在放松警觉的状态面对考试，是最佳的考试状态。——这个过程我们要帮助学生学会“一念放松”、积极地暗示、成功景象训练、自信训练（借力法、三步整合法）、潜意识沟通技巧、焦虑认知处理技巧、负向语言转化训练、能力等。

对于学生习惯和态度的问题，唯一解决的办法就是对“态度”的理解。什么是态度？

态度好像一个篮球，有的质量差破了（笨而坏学生）、有的质量好可是没有一点气（懒而聪明学生）、有的质量好可是气太足（焦虑的好学生）、有的质量不但好气也刚刚好（稳重的好学生）。

篮球的质量——就是学生的聪明度。

篮球充的气——就是学生的态度——态度就是信念、价值、行为准则

篮球充的气——就是学生的态度——态度就是信念、价值、行为准则

对于学习和考试你的信念不强、价值不高、行为准则就不好，那么你不具备良好的态度，你就无法形成良好的习惯，无形中不良的习惯（走神、随便写写、发呆、写的不全面等）就进入了潜意识，形成习惯性的反射弧，越是在我们认真、仔细的时候，它们就偷偷摸摸的出来影响我们，在不知不觉中，就会发生会做的题目做错，对于这些我们该怎么去做呢？

如果我们希望自己考试考好，我们必须要坚信自己的信念，寻找足够支持自己学习的价值，明确自己的行为准则，有明确的学习态度，养成一个良好的学习习惯，达到“平常考试心”，那么我们的考试就像平常一样，不可能会出现自己会做的题目做错了。

还有一种更深层的问题就是资格问题：“我没有资格读书读好”、“我是一个没有能力的人”等等，如果是这些的信念控制学生，严重缺乏自信，那么学生是不可能把学习学好，即使是会做的题目他也会怀疑自己，并把它做错。考试更不用说了。对于这样的学生我们首先要打破他的局限性信念框框——提升自信的训练，让他觉得“我”是有资格的、值得的。

当然考试我们要关注会做的题做错（是让我们的考试正常发挥）;同时我们也要注意感到模糊的题（这是你超常发挥的关键，它能让你了解自己不是非常清楚的知识点和能力）;还要注意我们不会做的题（他能让我们变成优生，让我们明确哪些知识点和能力还不知道和缺乏）。

【结束语】

对于每一次考试，教师要教学生分析试卷，分析试卷包括形式分析和内容分析，很多老师只停留在学生考卷的内容分析，忽略了学生考卷的形式心理分析，其实形式分析比内容分析更重要，只有读懂了考卷的“形式”，也就是我们的“心”对了，“考卷”还会难吗？

考试前、考试中、考试后之间的比较：

考试时和考试后形式分析如果是对应的是正常的情况，如果是交叉的就是另外一种状况，说明学生在答题的时候敏感度不佳（考试敏感度就是不知道自己答题的情况、估计出错，不知道自己对错发生在哪里），敏感度不佳的学生学习考试无力感强，所以如何让学生会做的题做对是最重要的。

通过分析，学生可以清晰的看清楚自己的盲点——在“形式和心理”上的问题，把一切的改变回归到考试、从考试出发，发现自己的不足之处，这些盲点和不足学生在平时的学习和考试努力去修正和提升，那么考试就变成了学生的“垫脚石”。

是“绊脚石”还是“垫脚石”，决定于学生对考试中失败的看法，所以让学生看到希望，做到全力以赴自己的事，就是给学生动力，就是放下过去包袱，让学生向前看。

“试卷分析”可以让学生拨开挡在眼前人生道路的迷雾，能够清楚看到眼前的道路，同时也看到了道上的挡路石，这样他们可以更自信的迈向前方、迈向目标、迈向成功。

特别是学生“对会做的题做错”的原因、解决方法的把握，能够让学生变得更自信;能让考试正常发挥;能觉得自己的努力是有效的;使学习变得更有意义。

通过学生对自己考试的分析，让学生了解自己真实的水平，不足的地方可以提升，优秀的方面继续放大，更重要的是把考试的问题回归于平时的学习和练习，让学生知道只要把平时的学习看的像考试一样，他会觉得考试是控制在他的手里，是由他自己决定的，这样就能通过考试不断地提升自己，在平时能养成良好的学习习惯、积极的学习态度和健康的考试心态。使我们平时的学习中不再出现这些问题，我相信在考试中肯定不会发生。

即“平常学习考试心，考试平常心。”——“心”对了，“卷”会难吗？