上海市崇明区农村老年人体育健身行为研究

葛倍倍 李宗涛

1.曲阜师范大学体育科学学院，山东 曲阜 273100；

2.河北师范大学体育学院，河北 石家庄 050025

据上海市老年办统计数据显示，截至2020年底，崇明区60岁及以上的人数为26.09万人，占总人口比重的38.6%，80岁及以上的人数为4.30万人，占60岁及以上人口比重的16.5%，位列上海市第三，独居老年人高达2.22万人，比2019年增长0.54万人。总的来看，崇明区老年人口数量呈现逐年递增、高龄化、空巢化趋势。十九届五中全会第一次将积极应对人口老龄化提升到国家战略层面，如何有效、积极地应对人口老龄化，关系到国家长远发展大局，关系到亿万人民的安康与幸福。在农村人口老龄化趋势下，农村老年人的身心健康问题日益凸显，开展体育锻炼不仅是国家积极应对人口老龄化的重要举措，也是老年人个人健康生活方式的体现。因此，客观反映农村老年人体育锻炼现状，并提出相应建议，对体育的发展及健康老龄化目标的实现具有重要意义。

1 研究对象和研究方法

1.1 研究对象

以上海市崇明区60周岁以上的农村老年人为研究对象，要求身体健康，无明显的身体和精神疾病。

1.2 研究方法

（1）问卷调查法。问卷设计：本研究是对农村老年人体育现状的调查与分析。本问卷严格遵循体育科研方法的相关要求，设计易于实施与填报的调查问卷《上海市崇明区农村老年人体育现状调查表》。调查内容包括农村老年人的体育态度、体育知识的了解程度、体育锻炼的运动量、项目和场所选择、组织形式、体育消费情况及影响因素等方面。问卷的发放：问卷采用随机抽样法，从崇明区3个镇（新海镇、三星镇、绿化镇）共选取4个村庄的156名老年人进行调查。调查人员统一进行严格培训，保证调查数据真实有效。问卷的回收：问卷共发放了160份，回收了154份，回收率为96.3%，有效问卷150份，有效率为97.4%。（2）实地考察法。对崇明区的农村进行实地考察，进一步了解崇明区农村老年人的体育健身行为现状，对健身场地、健身设施、资助等环境因素进行调查。（3）数理统计法。将获得的数据导入EXCEL进行统计处理，并将结果进行人数和比例统计。

2 结果与分析

2.1 农村老年人的体育认知

2.1.1 体育态度

崇明区老年人对参与体育锻炼的态度持“很重要”有30人，占20.0%，“重要”有86人，占 57.3%，且老年人的锻炼动机主要是为了强身健体，这说明崇明区农村老年人能够意识到体育锻炼的重要性，体育态度良好。良好的体育态度鼓舞着老年人积极参与丰富多彩的运动项目，是老年人参与体育锻炼的精神支柱。

2.1.2 体育知识

崇明区老年人对体育知识的了解程度较低，发现仅有12.0%的老年人表示对体育知识“很了解”，而有58.7%的老年人表示对体育知识的了解程度为一般，甚至有13.3%的老年人表示自己对体育知识完全不了解。从项目选择情况来看，崇明区老年人选择力量类项目最少，经过调查，发现很多女性老年人对力量锻炼存在误区，认为这是男性的专属，而多项研究已经证实力量锻炼对改善老年人骨密度、减少跌倒等方面的积极作用。这正是该地老年人体育知识匮乏的表现。

表1 崇明区农村老年人对体育知识的了解程度统计表（n=150)

2.2 体育行为

2.2.1 体育锻炼的运动量

表2 崇明区农村老年人体育锻炼的运动量统计表（n=150)

从运动频率上来看，每周几乎不锻炼的人数占14.7%，一周1-2次的人数占45.3%，两者共占60%，这说明崇明区农村老年人体育锻炼频率较低。从运动强度上来看，不出汗的占13.3%，微微出汗的人数最多，占62.0%，这说明崇明区农村老年人自我保护意识较强，运动强度偏低。从持续时间上来看，30～60min/次的人数最多，占46.0%，60～90min/次的人数次之，占29.3%，原因可能是崇明区农村老年人的运动强度较低。体育达标率要求每周锻炼3～5次，每次＞30分钟，建议崇明区农村老年人保持体育锻炼的强度和持续时间，增加体育锻炼的频率，尽量达到每周3次以上。

2.2.2 体育锻炼的主要项目

崇明区老年人选择健身走的人数最多，占28.0%，分析原因可能是健身走运动强度及技术含量低，且无场、器械限制。选择广场舞的次之，占22.7%，以女性老年人为主导，分析原因是由于广场舞欢快的音乐及其塑身减脂效果突出，因而受到女性老年人的追捧。位列第三的是棋牌类，占19.3%，以男性老年人为主导，已成为男性老年人排解孤寂的主要娱乐项目。而中国传统体育运动项目太极拳、气功的选择人数并不多，仅占6.7%，分析原因可能是广场舞、健身操等新兴运动项目的快速普及，对传统体育运动项目造成了较大的冲击力。选择力量类项目的老年人则更少，仅为5人，分析原因是由于崇明区农村老年人相关体育知识匮乏，绝大多数老年人不了解力量锻炼的方法、手段及重要意义。总体看来，崇明区农村老年人体育锻炼项目的选择范围较窄，表现为实用性、单一性、集群性及娱乐性等特征。

表3 崇明区农村老年人体育锻炼的主要项目统计表（n=150)

2.2.3 体育锻炼的主要场所

崇明区农村老年人体育锻炼的场所选择最多的是露天广场和公园，分别占48.0%和28.7%，分析原因可能是该地农村老年人的健身方式主要是以健身走和广场舞为主。通过考察了解到崇明区农村公共体育场所较少，且未发现有收费体育场所及健身房，这说明可供崇明区农村老年人选择的体育锻炼场所较少。

表4 崇明区农村老人体育锻炼的主要场所统计表（n=150)

2.2.4 体育锻炼的组织形式

崇明区农村老年人体育锻炼的组织形式主要以自发组织为主，占58.7%，他们主要是和朋友、老伴一起进行体育锻炼，这有利于老年人摆脱孤寂，促进身心健康同步发展。单独锻炼的占28.0%，单独锻炼方便灵活，且更加符合自身实际需要，但不利于群体交往。集体组织仅占13.3%，这说明崇明区农村老年人的群体体育比赛、表演及体育活动开展较少，组织形式单一。

表5 崇明区农村老年人体育锻炼的组织形式统计表（n=150）

2.2.5 体育消费情况

由调查可知，崇明区农村老年人的年消费≤100元/年的人数最多，为78人，占52.0%，100-300元/年的人数次之，为46人，占30.7%，年消费≥500元的人数仅为8人，占5.3%，这说明崇明区农村老年人的体育消费水平较低。通过实地考察了解到当地农村老年人更愿意把剩余的钱储存下来以备不时之需，少有的体育消费主要是用于购买一些体育装备，如运动鞋、运动服装、锻炼器材等。总体看来，崇明区农村老年人的体育消费意愿不足，表现为以实用型为主导，同时追求功能性及安全性。

2.3 体育锻炼的影响因素

由调查可知，影响上海市崇明区农村老年人参与体育锻炼的因素依次为： 缺乏组织/指导、缺乏场地、天气变化、田间劳作、家庭因素、其他原因等。其中，缺乏组织和指导为主导因素，占32.7%。由于严重缺乏社会体育指导员，老年人主要通过与身边其他老年人的交流来学习健身知识，这使老年人在技术动作掌握不到位或进行难度较高的动作练习时，极易发生运动损伤，进而对体育锻炼产生畏惧心理。通过与老年人交流，了解到老年人迫切希望得到专业指导，可见，社会体育指导员缺失阻碍了农村老年人积极参与体育锻炼的热情。缺乏场地是影响农村老年人体育锻炼的重要因素，占25.3%。目前我国体育场地城乡分配不均现象明显，农村可利用的体育锻炼场地甚至不足城市的一半，可供农村老年人进行体育运动的场所严重稀缺，且当前我国政府在农村公共体育事业方面投入的费用仍然不足，致使农村体育基础设施建设不完善。天气变化也是影响农村老年人体育锻炼的又一重要因素，占18.0%。崇明区属于亚热带季风气候，6-7月梅雨季节时，农村老年人的室外体育活动便受到阻碍，这也间接地反映了崇明区农村室内锻炼场所严重不足，老年人主要以室外活动为主的现状。崇明区农村老年人体育锻炼受家庭因素影响较小，仅占8.0%。分析原因是崇明区农村空巢老年人居多，子女基本都在上海市区工作，基本不用承担照顾子孙的责任。总的来看，崇明区农村老年人体育锻炼主要受到缺乏组织与指导、缺乏场地及天气变化的影响。

3 结论与建议

3.1 结论

（1）崇明区农村体育事业发展落后，老龄化、空巢化严重；（2）崇明区农村老年人体育态度良好，但体育知识匮乏、锻炼频率较低、项目选择和组织形式单一、体育消费意愿不足。（3）体育锻炼场所和体育指导员严重缺乏，资金投入不足。

3.2 建议

社会层面:（1）加大农村体育经费投入，完善农村基础硬件设施。（2）加强全民健身及体育健康知识的普及力度；提升农村老年人的基本福利待遇，刺激农村体育消费。（3）加大社会指导员的政策力度，培训和提供更多的农村体育指导员。（4）丰富农村老年人的体育锻炼项目，根据农村地域文化特色，发展农村优势及传统体育运动项目。个人层面:（1）帮助树立终身体育锻炼思想，促进广泛了解体育健康与保健领域的相关知识，积极参与体育健身活动。（2）帮助选择和进行适合个人身体状况的的健身项目。（3）与时俱进，提供终身学习的环境，升级体育消费观念。