关于“朋克养生”，你的肠道有话说

Akira

24岁，自称“麻辣锅协会终身会员”，但是吃辣这件事总是让她“嘴馋身受苦”。

“60后在运动，00后在养生”——Z世代扛起了养生大旗。

没错，这届年轻人可能是最注重养生的人群了，但思路却十分“朋克”。“朋克养生”是“80后”、“90后”及“00后”养生专用词，指当代年轻人一边熬夜、吃不健康饮食，一边又疯狂补救的养生方式。金小柳就是“朋克养生”中的一员，但最近她有点苦恼。

@金小柳：“朋克养生”，竟然没用？！

我关注“朋克养生”很久了，网上有各种“平衡”大法：炸鸡配红茶、可乐放党参、啤酒加枸杞、深夜烤串选蔬菜……如此这般，不仅吃得好吃得妙，肠胃也不会受损。

我如法炮制，却发现这些平衡大法在我这里全部失灵。最近，我的肠道问题越来越严重了，不是胀气就是腹泻，腹泻刚结束，便秘就来之……真是让人崩溃！

@哆啦桂梦：肠道受损，我有办法！

其实我早就“警告”过小柳，说她的“养生”大法不科学。健康不是数学题，一正一负可以相互抵消。“朋克养生”并非健康之道，只是寻求自我安慰罢了。小柳熬着最深的夜，吃着不健康的食物，肠胃早晚会出问题。

我劝她赶紧放弃“朋克养生”大法，调整自己的生活方式，在饮食上要三餐规律，避免睡前进食，多吃粗纤维的水果蔬菜，每天多喝水;在日常生活中要作息规律，减少熬夜，减少饮酒，适度运动……坚持这样做，不仅身体好，还会皮肤好，就连肠道也会好，胀气、腹泻统统远离自己。

如果觉得肠道依旧脆弱，可以直接服用金嗓子肠宝，这是我呵护肠道健康的法宝，一直随身携带、随时服用。我也曾有过消化问题，医生推荐了肠宝给我，还告诉我肠宝是新一代肠道微生态调节剂，是优质的益生元，能够促进肠道内双歧杆菌等益生菌生长，维持肠道菌群平衡，有效呵护肠道健康。没想到看起来并不起眼的肠宝，竟然真的挺管用，这么好的东西，我当然要分享给我的好闺蜜。

23岁，职场萌新，宁可居无竹，不可食无辣，是个地地道道的重口味星人。

金小柳提问：金嗓子肠宝到底妙在哪里？

1.金嗓子肠宝是新一代的益生元，能有效促进双歧杆菌生长繁殖，改善肠道菌群结构，对腹泻呕吐、食欲不振、消化不良、便秘拉肚子的人群大有帮助。

2.金嗓子肠宝还很“聪明”，能选择性地刺激肠道中对宿主健康有益的益生菌生长，减少有害菌，通过肠道微生态平衡来促进人的肠道健康。

3.金嗓子肠宝采用科学配比，温和不刺激，可直接吃，可作咖啡、牛奶、饮料伴侣，可煲汤时加入、饮茶时加入……食用方式多，独立包装便于携带，随时随地呵护肠道健康。

金嗓子肠宝可助你肠道健康，但这可不是你继续进行“朋克养生”的理由哦！最简单最有效的养生方法，是培养健康生活方式，真正做到关爱自己的身体，这样才能吃嘛嘛香、身体倍儿棒！