《遇见未知的自己》： 认识自己，是一辈子的必修课

（“最美晴格格”王艳力荐《遇见未知的自己》）

（《遇见未知的自己》张德芬 著）

知名影星王艳曾出演过许多电视剧，被网友们熟知喜爱，其中饰演琼瑶老师的《还珠格格》晴格格一角，深受大众喜爱。2022年5月3日，王艳在自己的小红书账号上发布一条读书笔记，力荐知名个人成长作家张德芬女士的畅销书《遇见未知的自己》。她认为，修炼自己、认识自己是我们一辈子的必修课，希望大家都能遇见未知的自己，获得发自内心的喜悦和快乐。在视频中48周岁的她打扮优雅知性，一头卷发柔顺地披在肩上，柔软的声音和米黄色的衬衫，显得气质越发沉稳很有女神范。

王艳在视频中讲解到：“我們活在世界上的每一天，都会遇到各种各样的烦恼，所以我们要定期好好的疏解自己，避免自己被负面的情绪压垮。《遇见未知的自己》这本书就是讲的如何看见自己的情绪，并且给出如何转换视角去改善的建议和方法，总之这本书读完以后，让我感觉心里轻松了许多，希望你也是。”

《遇见未知的自己》是中国台湾作家张德芬创作的一本以小说为体裁，以心理健康、个人成长为主题的书籍。主要讲述了名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话，借此来表达对人生课题与智慧的理解。

全书通读，写的是一位都会白领阶级的女性通过同老人以及其他配角（老人的学生）间的对话，经由每天都可能遭遇到的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界，转向内在世界，进而发现大多数人都不是自己生命的主人，甚至是自己思想和情绪的奴隶，从个人成长方面去探讨主宰着人生模式是如何形成的，同时提供了如何解决这些模式的实际有效方法，从而解脱思想、情绪和身体的桎梏。全书的主题：爱、喜悦、和平。其中“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”广为流传，让很多的人学会了向内看，从迷失在尘途中走出来。

作者张德芬曾经受过童年创伤、婚变、儿女远行等无法逃避的痛苦，现如今已跳脱出被他人、情绪、外境奴役的游戏，实现自我真正的蜕变成长，但她并未就此止步，她也一直保持在变化中生长，乐此不疲地探究着未知的自己。她说：“很感谢那些挫败的过往。如果不是在亲密关系上遭受挫败，我现在不知道自己会高傲到什么地步，不知道自己会自以为是地飞到哪里去了。是那些伤心和失落，让我遇见了那个未知的自己，活出自己想要展现的深度。”

此后的多年里，张德芬潜心致力于个人成长，又在2008年发表了《遇见心想事成的自己》、2009年《活出全新的自己》、2011年《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美》、2013年《舍得让你爱的人受苦》、2018年《我们终将遇见爱与孤独》、2020年《好的爱情，要有敢要的底气》、2021年《情绪自由 人生更轻盈》……张德芬以其深入浅出的笔触描绘揭示出困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因，被冠为华语世界深具影响力个人成长作家，深受人们欢迎，很多人因为阅读德芬的书，有了生活的态度的积极转变。

（知名个人成长作家 张德芬女士）

（知名个人成长作家 张德芬女士）

张德芬说：“不断的向外走，遇见的人和事情越多，才有可能真正的遇见自己。不断的向内走，和自己对话，了解自己越来越多，才能更好的和自己相处。但希望大家不管遇见的事情或好或坏，要一边接受，一边改变，一边往前走，找到属于自己的那个游乐场，找到自己可以乐在其中的游乐项目。”59DE9730-4A5D-4666-897C-D5BD8FD87DCD