去做一棵参天大树吧！

何炅

从出发点的预设开始调整

小花：小何，我在与人相处的过程中总是吃亏，运气也不怎么好，不知道如何表达自己对别人的关心，总是好心办坏事，久而久之，大家都不怎么喜欢我。而我呢，付出很多，总觉得自己的付出得不到应有的回报。有时会用“吃亏是福”来安慰自己，也会用“习惯习惯就好”来安慰自己，可是有的时候真的毫无用处，不良情绪在胸腔里回荡，久久排不出来，自己难受，别人还不领情。怎么才能改善这种状况呢？

当你不再去频频计算你到底付出了多少，又得到了多少回报的时候，你就比较容易快乐了。我们对别人好，内心里面当然多少会有一种期望，希望别人也会这样回应你，这是无可厚非的人之常情。但如果在开始对别人好之前就已经预设，我付出了多少必须有同等的回报，那你的付出就没有那么纯粹，很有可能就算你得到了回报，你也觉得还不划算，还想要得到更多。你知道吗？快乐的人都是觉得自己得到很多，只有郁闷的人才会觉得自己付出很多。从出发点的预设开始调整吧，而不是只修补事后的情绪。

有些困扰随着年龄的增长会解决的

妮：体毛太多怎么办？何老师您好，作为一个13岁的小女孩，手、腿上的毛毛很多 ，很影响我穿衣服等等！！！别人看到了，也会惊讶地说：“哇，你毛好多！”现在因为学习任务，也不能去剃毛什么的。小学的时候我特别害羞，到了初中变得乐观一些了，敢于去面对这个事实，但如果一直这样下去也会有所影响，所以何老师，我特别想请求您的帮忙，谢谢。

我们每个人的身体都有自己的特点，有的是优点，有的算不上。随着年龄的增长，我们也会慢慢找到最适合的方式和自己的身体相处。关于体毛这件事情，物理脱毛、激光脱毛等，人类已经发明了太多的方式可以解决。只是青少年因为现在还在长身体，还在发育中，所以有一些方法还不太适用。但是，这个困扰随着年龄的增长一定会解决的。当下的阶段，可以用穿着遮挡，也可以尝试安全温和的剃除等方法。不过，如果真的像你说的，你学习很忙，没有时间管这些的话，那么我觉得你也应该没有时间去管那些不礼貌的人的风言风语啊！别忘了，体毛真的有救，我矮了一辈子也撑过来了。

科学充足的睡眠是最好的保养

哈哈哈哈哈哈哈：亲爱的老大，可以问下你是怎么做到每天睡那么少，还那么有活力，还没有黑眼圈，不脱发的吗？我也想在深夜奋斗，但是熬了几次之后，我的黑眼圈就变得好重啊。可以分享分享你的秘诀吗？

你怎么知道我每天睡得很少呢？节目里面放的一些片段只是偶尔的特殊情况，我并不是真的每天都睡很少。科学充足的睡眠是对我们身体最好的保养，除了黑眼圈问题，我们的新陈代谢，包括皮肤的状况，包括血压、心脏，等等，都是需要一个健康的作息来保护的。所以，没有熬夜还可以保养的秘诀，补什么也没有用。

去做一棵参天大树吧！

长安归故 ：每次在朋友圈看到别人晒让我羡慕的东西，我就会想，为什么我没有这样的家庭？表妹开学一个月就花了七八千块，她没有金钱负担，想吃什么就买，而我却得算一算自己还有多少钱，能不能撑到月底。表妹只要没钱了就向父母要，我没有这样的权利，因为多要的话是会挨骂的。我现在对金钱的执念越来越深，好像只要涉及钱的事情就变得特别敏感，我不知道是不是原生家庭的影响，而且现在的自己没有能力，都是靠的父母，但是人与人之间是有差别的，所以我真的很无奈。

这种关于原生家庭的无奈，如果变成自己奋斗的动力，其实也不失为一件好事。表妹一定也有羡慕的人，每个月几千块也会有办不到的事，而节俭的生活也会给我们带来另外的财富。这些说法你肯定听过，可能对你来说有一些说教了。我只想说，靠父母的日子很快要结束的，将来你一定會要通过自己的努力改变自己的生活，甚至改变父母的生活，你也终将会是别人口中的原生家庭。与其做一根嫌树不够粗壮的软藤，不如现在就把根基打深，去做一棵参天大树吧！