让它过去

人在什么时候特别容易进入怀疑自己、郁郁寡欢的低能量状态呢？

感情和婚姻出现问题时，无疑是高峰期。

有些人平时看起来挺自信的，工作遇到困难能够扛过去，生活遇到问题能够自己解决，偏偏就是感情上，一遇到问题就觉得自己不行了。

高能量，浅显点说就是认可自己、活得带劲，内心能够自给自足。与之相对应，低能量就是不配获得感、很丧气，总把幸福感寄托在别人身上。

怀疑自己是每个人都会有的心理，当亲密的人离去，大家本能會想：是不是我不够好？

这样的自省在短时间内是有益的，我们可以发现自己在亲密关系中的不足，今后改进。但是长时间陷入低能量模式，觉得自己不可爱、又胖又丑、眼光也不好、啥啥不行，就不是好现象了。

想要构建好任何关系，基础都是自身要做个高能量的人。

自省并积极改进，是一种向上的气，自己有精气神，别人也能感受到;自我否定则是一种往下的气，无精打采，之前行的地方都不行了。

还有一种常见情绪是，我觉得自己没问题，但是对方太差劲了，我想报复。这种想法同样是把自己拉进低频当中。琢磨之前的不美好，你会为对方的错误再次生气，想要报复，你还要花心思琢磨。这些时间和精力，为什么不投入到高兴的事情上呢？

关系归根到底，靠的是吸引。当初既然能够吸引对方，说明自身有优势和闪光点，即使关系没有经营好，那些闪光点还在。生拉硬拽、歇斯底里都不能挽回感情，还会让自身优点荡然无存，对关系无益，对自身也无益。

所以我经常劝那些身在沼泽的人，跳出来吧，扔了旧故事，重新构建美好的自己。让优点更加光彩，让短板慢慢淡化，自己美好了，才能吸引美好的人、美好的关系。

我们总说“赠人玫瑰，手有余香”，这句话的前提是，你手上得有玫瑰。把关注点拉回自己身上，回头再看失败的感情或婚姻，不过如此，都过去了。

[—详见《赵永久：重塑婚恋核心竞争力》]