大学生自我控制对学业拖延的影响

摘  要：为探讨大学生自我控制和学业拖延的关系，研究引入自尊这个中介变量，采用大学生自我控制量表、PASS量表中的第一部分、自尊量表对广东省某高校的471名大学生进行测量。结果显示：第一，男大学生和女大学生的自我控制能力存在显著差异，男生均分高于女生。文科大学生和理科大学生在自我控制和自尊上存在显著差异，文科大学生的自我控制均分显著低于理科大学生，而文科大学生的自尊均分显著高于理科大学生。第二，学业拖延与自我控制和自尊存在显著负相关。第三，自尊对学业拖延和自我控制起到部分中介作用，中介效应占总效应的比值为0.318。因此，面对大学生学业拖延的现状，可尝试从两个维度来解决：一是提升大学生的自我控制能力，二是提升自尊水平。

关键词：自我控制;学业拖延;自尊;中介作用

一、问题的提出

随着经济的发展，教育形势也逐步严峻化。经过应试教育的洗礼后，许多学生进入大学后，很难适应大学的自主学习模式。在高校学生群体中经常有这样的情形：习惯于在催促声中完成老师布置的学习任务，不到最后一刻坚决不行动，甚至在最后截止日期的时候敷衍了事，照搬照抄的也大有人在，或者选择放弃。这种现象在心理学中被称为“学业拖延”。学业拖延在大学生群体中普遍存在，国外研究表明，大约30%-60%的本科生报告了有规律地对学习任务的拖延 （Rabin，Fogel & Nutter-Upham，2011）[1]。国内学者罗琳 （2012） 的研究发现，在780名大学生中，59.9% 的大学生属于学习拖延者[2]。学业拖延一方面会影响学业任务的完成情况，损害学业成绩（Rothblum & Solomon，1986）[3]，同时还会对学生的情绪产生较大损害，引发焦虑、沮丧、抑郁等负面情绪（Krause & Freund，2014）[4]，甚至还会损害学生的身心健康，出现一些感冒等躯体症状（Maram，2003）[5]。自我控制是指个体自主调节行为，并使其与个人价值和社会期望相匹配的能力，它可以引发或制止特定的行为[6]。自我控制能力在大学生的成长过程中对诸多方面如学业、人际交往、情绪调适等方面都具有十分重要的作用。研究表明，具有良好自我控制能力的个体在学业上能取得较好的成绩，生活中能取得良好的人际关系和健康的身心（Tangney，Baumeister & Boone，2004;Hammer，2005;Levy，2006）[7][8][9]，而失敗的自我控制能力则会直接或间接地导致一些行为问题，如吸烟、酗酒等成瘾行为（Gibson C，Wright J L，2010）[10]。自尊，是个人基于自我评价产生和形成的一种自重、自爱、自我尊重，并要求受到他人、集体和社会尊重的情感体验[11]。目前，许多研究表明自尊与拖延具有显著的负相关（Solomon & Rothblum，1984;Beswick，1988;WvanEerde，2003）[12][13]。而有关学业拖延与自我控制的关系的研究还比较少，但也论证了两者之间存在显著的相关性（赵红艳，2012;王亚琳，2014）[14][15]。而将自尊这个人格因素作为中介变量引入去探索自我控制、学业拖延的关系还没有。因此，此次研究一方面探索自我控制、自尊对大学生学业拖延的共同预测作用，同时检验自尊在大学生自我控制和学业拖延关系中的中介效应，以期了解大学生学业拖延现状背后深层次的影响因素，从而为大学生的高效学习和顺利成长提出更合理的干预措施和方法。

二、研究方法

（一）研究工具

1.自我控制量表

采用谭树华和郭永玉 （2008）[16]修订的大学生自我控制量表。量表共包括19 个项目，分冲动控制、健康习惯、抵御诱惑、专注工作、节制娱乐五个维度。量表内部一致性信度为0.86，量表具有较高的信度。

2.PASS学业拖延量表

采用东北师范大学关雪菁[17]编译修订的 PASS 学业拖延量表，量表的a 系数为 0.849，量表具有较高的信度。此次研究关于大学生的学业拖延情况的调查主要采用此量表的第一部分，这一部分包括撰写学期论文、备考、完成每次的作业、学业管理任务、参加任务、平时在校行为6个任务，并且每项任务都要求被试对拖延频率、拖延是否能够带来麻烦以及想降低拖延的程度三个方面进行自我评估，拖延程度的严重与否主要是依据被试在拖延频率和拖延是否带来麻烦问题影响这两个方面的12道项目的评价总分。

3.Rosenberg自尊量表

自尊量表是Rosenberg [18]在 1965 年编制完成的，用于测量青少年一般的、单维的自我评价，即个体重视和尊重自身的程度。该量表一共有10条项目，其中有五条是反向计分题，一定程度上避免了练习效应。自尊水平的评价取决于总分的高低。根据田录梅（2006）[19]的研究及使用建议，去掉量表的第 8 题可提升量表的信效度。总量表的 a 系数增大到0.837，因此在此次研究的统计分析时去掉了第8题。

（二）研究对象

以广东某高校大学生为对象，采用班级整群抽样的方法，发放问卷500份，回收有效问卷471份，回收率为96.2%。其中男生120人（25.4%），女生361人（76.6%），文科335人（71.1%），理科146人（29.2%）。

（三）统计方法

采用SPSS22.0对数据进行处理，运用独立样本t检验和方差分析对大学生学业拖延情况、自我控制能力和自尊水平进行差异比较，运用相关分析探讨学业拖延、自我控制和自尊三者各维度之间的相关关系。

三、研究结果

（一）大学生学业拖延现状及各因素差异分析

根据研究，将36分作为界点，超过36分（包括36分）的被试认为是学业拖延者，而36分以下的是非学业拖延者。查结果显示：大学生学业拖延得分高于36分的被试占大学生被试的比重为63.8%，其中在完成每次的作业这一项的拖延程度最高，由此可见大学生拖延现象普遍存在。独立样本t检验表明，男大学生和女大学生的自我控制能力存在显著差异（p<0.01），男生均分高于女生。在专业上，文科大学生和理科大学生在自我控制和自尊上存在显著差异（p<0.05），文科大学生的自我控制均分显著低于理科大学生，而文科大学生的自尊均分显著高于理科大学生。通过方差分析，结果表明，不同年级的学生在自尊上存在显著差异（p<0.05）。进一步多重比较表明，大一、大二在自尊得分上差异显著，且大二学生的自尊得分显著高于大一学生。具体数据结果见表1。

（二）大学生学业拖延、自我控制和自尊的相关分析

将学业拖延、自尊和自我控制的各维度进行相关分析，结果表明：学业拖延与自我控制和自尊存在显著负相关。学业拖延越严重，自我控制与自尊水平越低下。自我控制量表中的五个维度除了“冲动控制”与学业拖延没有相关关系外，其他四个维度都与学业拖延存在显著的负相关。

（三）自尊在大学生自我控制与学业拖延的中介作用

根据研究目的，自我控制可能直接影响学业拖延，也可能通过自尊间接影响到孤独感，需要利用回归分析建立自我控制、自尊对学业拖延的回归模型。根据温忠麟等人提出的中介效应检验程序，需要建立自我控制（X）对学业拖延（Y）、自我控制（X）对自尊（M）及学业拖延（X）、自尊（M）对学业拖延（Y）的三个标准化回归方程，并分别对方程进行回归分析[20]。结果如下表：

由以上三个方程的回归分析结果，可以得出中介效应检验结果，如下表：

结果显示：自我控制（X）对学业拖延（Y）的回归作用显著，可进行中介效应分析;自我控制（X）对自尊（M）的回归作用显著，自尊（M）对学业拖延（Y）的回归作用显著，且中介效应模型中自我控制（X）对學业拖延（Y）的回归作用显著。在引入自尊这一中介变量之后，自我控制对学业拖延的回归系数由0.260变为0.240， 说明自变量自我控制对因变量学业拖延的中介效应不完全通过中介变量自尊来达到其影响，即自尊对学业拖延和自我控制起到部分中介作用，中介效应占总效应的比值为：effect=a*b/c=（-0.280）*（0.296）/（-0.260）=0.318。

四、结果讨论

（一）大学生自我控制、学业拖延和自尊的现状分析

调查研究发现，大学生的自我控制在性别上存在显著差异，且男生均分高于女生。这可能与男性本身的气质和性格有关系，同时，社会性别角色要求男性要担当更多的责任，男性必须具备较强的意志品质和自我控制能力。在专业上，文科大学生和理科大学生在自我控制和自尊上存在显著差异，文科大学生的自我控制均分显著低于理科大学生，而文科大学生的自尊均分显著高于理科大学生。这可能是因为文科生比较感性，做事情喜欢从情绪情感出发，生活追求随意，不喜欢条框、计划等的控制与约束，故自我控制水平较低。同时，文科生对事情的敏感度较强，喜欢追求高品味、高水平的环境，并且文科的专业学习相对于理科学习难度系数较低，因此，文科大学生有着比较高的自尊。

方差分析结果表明，大一、大二、大三的学生在自尊上存在显著差异。进一步多重比较表明，只有大一与大二学生在自尊得分上差异显著，且大二学生的自尊得分显著高于大一学生。这可能是因为大学生到了大二年级才顺利度过迷茫期，适应了大学生活，有了明晰的目标，对自己的认知更为准确，因此自尊水平也逐渐提高。

此研究结果的各项差异对大学生的自我控制能力和自尊水平的提升具有实践意义。首先需要考虑男女大学生不同的心理特点，尤其注重女大学生自控能力的培养，提升其责任意识、独立自主和自立自强能力，减少其过度依赖。其次要考虑专业不同的影响，把握不同专业学生的心理发展规律，着重提升文科大学生的自控能力。最后，不同年级自尊水平的不同也启示在掌握不同年级学生的心理特点后，要有的放矢，差异对待，采用更有针对性的干预措施促进大学生的高效学习和健康成才。

（二）大学生学业拖延、自我控制和自尊的关系

将学业拖延、自尊和自我控制的各维度进行相关分析，自我控制的五个维度除了“冲动控制”与学业拖延没有相关关系外，其他四个都与学业拖延存在显著的负相关。这与以往的许多研究结果类似，如陈保华（2007）[21]通过研究发现我国大学生主要的学习拖延原因之一就是自我控制力差。计丹洁（2016）[22]将自我控制分为状态自我控制和特质自我控制，发现这两种自我控制都会对学业拖延有影响，尤其是高自我损耗的个体有较多的学业拖延行为，同时低特质自我控制往往预示着会有更多的学业拖延。因此，通过提升自控能力从而减少拖延不失为一种明智之举。

研究结果表明：学业拖延与自尊呈现负性相关关系，自尊水平越高，学业拖延情况越少。这与刘晖（2012）[23]的研究结果一致，外显自尊与学业拖延呈显著负相关（r=-0.23，P <0.05）。由此推测，拖延可能是低自尊者为自己内心恐惧面对失败而找的一种借口和托词。他们往往会将自己较差的学业表现或消极结果归因为时间不够这个外因而不是能力不足，在一定程度上满足其虚荣心理，维护其脆弱的自尊。因此，为避免学业拖延，需提升低自尊者的自尊水平，增强其对自身价值的认识，引导其对任务的合理估计、避免夸大，促使其树立合理目标，使其遵循最近发展区的客观规律，引导其从小目标的达成开始，让其体验“小成功”，从而促进其树立自信、提升效能感、减少拖延行为。

（三）自尊的中介作用

为进一步探讨学业拖延、自尊和自我控制之间的关系，按照温忠麟等人提出的中介效应检验标准，研究分别进行了学业拖延与自尊、学业拖延与自我控制、自尊和自我控制的回归分析，结果表明：自我控制对自尊有显著正向预测，自尊对学业拖延也有显著正向预测，且中介效应模型中自我控制对学业拖延的回归作用显著。进一步的中介效应检验表明，自尊对学业拖延和自我控制起到部分中介作用，中介效应占总效应的比值为0.318。这说明自我控制可直接影响学业拖延，也可以通过自尊间接影响学业拖延。

根据此研究结果，面对大学生学业拖延的现状，可以尝试从两个维度来解决：一是提升大学生的自我控制能力，二是提升自尊水平。自我控制能力的改善可以从“知”“情”“意”三个途径入手，认知上，研究表明长期的正念训练对于自我控制能力非常有利（李想，2012）[24]。正念是一种对当下状态的觉知觉察，强调不评判好坏对错，只是接纳当下并和它和平相处的一种状态。通过正念，可以排除干扰，提升专注力，同时，放松心态，提升心境，保持身心健康。情绪上，研究表明：保持一种积极、乐观、向上的情绪状态有利于自我控制能力的提升。因此，通过心理暗示、调整认知、音乐运动放松等方式保持一种平和轻松的心境对于自控能力的改善具有重要作用。意志行为上，根据斯金纳的强化理论和班杜拉的自我效能理论，可以采用事先确定目标和自我奖惩等方式来约束激励，努力排除一些约束和干扰，从而提升自我控制能力。自尊水平的提高可以从提高自信心、提升自我效能感、改善人际交往现状、降低焦虑感、提升问题解决能力等方面入手，具体可以通过团体心理辅导、心理个体咨询、参加社会支持性的团体活动等方式来实现。通过对大学生自我控制能力和自尊水平的干预，从而降低其在学业上的拖延行为，提高其自控能力。这可以促使大学生在面对诱惑与干扰的时候，能发挥意志能力努力排除，避免冲动，从而保证目标的实现。自尊水平的提升，会带动自我效能感的提升，提升大学生对学业能力的自信，减少大学生的畏难情绪，引导大学生正确归因，避免大学生出现拖延行为，促使大学生完成既定目标和任务。

五、研究的不足

此次研究探究了大学生学业拖延与自我控制、自尊的关系，对大学生学业拖延行为的干预提供了一定的理论依据，并有针对性地对大学生拖延行为提出了干预方法。但是也存在一些不足之处，主要有以下几个方面：

首先，研究所使用的个别量表编制时间在上个世纪，并且是国外引进修订的量表，而随着现代经济飞速发展，大学生所处的社会环境也随之变化较大，身心发展也发生了相应的变化，所以测量量表的信效度需要进一步验证，今后的研究可尝试自编符合当代大学生心理特点的问卷，确保研究结果的有效性。

其次，被试的选取。研究所选取的被试为广东某城市的在校大学生，地理范围比较局限。研究样本可能缺乏代表性，容易造成数据上的偏差;另外，被试数量的有限性也可能造成部分偏差。今后的研究应注意选择多样化的被试，调整选取方法，比如尝试分层抽样法，其次，应充分利用网络的便捷特点，超越被试选择的局限性，确保调查结果的准确性。

最后，大学生的学业拖延是一个普遍现象，任何心理现象都是内外因素综合作用的结果。研究仅对个体内部因素进行分析讨论，缺乏对外部因素影响的探讨分析，一定程度上缺乏全面性。

六、研究结论

第一，自我控制在性别上存在显著差异，且男生均分高于女生。文科大学生和理科大学生在自我控制和自尊上存在显著差异，文科大学生的自我控制均分显著低于理科大学生，而文科大学生的自尊均分显著高于理科大学生。

第二，学业拖延与自我控制和自尊存在显著负相关。

第三，自尊对学业拖延和自我控制起到部分中介作用，也就是说，自我控制既对学业拖延产生直接影响，也通过自尊对学业拖延产生间接影响。

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责任编辑  宋  猛