高中篮球训练教学的有效方法探究

周越

摘要：高中生的学习压力大，学习难度高，而许多学校每周都有只有一节体育课，不能充分调动学生的运动积极性。目前，我国高中体育教学存在着许多问题，许多学生缺乏体育意识，不愿意在体育教学中投入大量的时间和精力，影响了高中体育教学的顺利进行。因此，中学体育教师应从学生的具体情况出发，制订出更为科学、完整的篮球教学计划。这样，才能让学生在中学篮球运动中获得更多的快乐，才能真正实现中学篮球教学的目标。

关键词：高中篮球训练;特点;教学策略

前言

篮球运动在中学体育教学中占有举足轻重的地位，而篮球运动又是大多数高中生喜爱的运动，通过对篮球运动的有效体验，使学生在掌握篮球知识和技能的基础上，培养健全的身体素质，培养良好的心理素质。然而，在目前的中学体育教育实践中，多数教师对篮球技术的理解仍然停留在机械地向学生展示、指导、模仿，这不但会挫伤学生的学习热情，也会影响到他们对篮球的理解和运用，从而影响到篮球训练的成效。通过对传统的教学方式进行优化，以弥补传统的教学缺陷，是解决篮球运动训练问题的有效途径。

一、高中篮球运动教学的现状

（一）团队精神不强。中学篮球运动的主要目标，并不在于使他们成为专业运动员，而在于使他们清楚地认识运动的精神，提高他们的身体素质，使他们拥有健康的身体和思想，从而为我们国家的体育事业打下更加坚实的基础。而在运动的精神中，集体意识是最主要的一部分。目前，高中生正处在青春活力、心理上比较叛逆的阶段，许多喜欢打篮球的学生，却缺乏自知之明，觉得自己在同辈中的成就不低，缺乏学习的勇气。这就造成了许多学生缺少团队意识，一味地追求个人技术和身体素质的发展，而忽略了团队合作精神。此外，有些中学的篮球教练还会让学生单独进行篮球动作的练习，这样就会造成篮球群体的分裂，从而影响到篮球团体的训练。一些老师在教学中难以体现篮球运动的本质，从而使学生对篮球运动缺乏更深刻的了解和了解，从而使他们不能将所学的知识运用到实践中去。因而，对提高学生的学习兴趣是不可能的。[1]

（二）学生体育意识不强。许多高中学生由于受到传统教育思想的影响，认为只有刻苦学习，才能改变自己的人生，使他们对篮球的兴趣和重视程度逐渐降低。许多老师不赞成打篮球，造成了他们对篮球的兴趣不高，仅仅将其当作一种调剂来缓解生活中的紧张情绪，使他们的主动性不能得到充分的发挥。由于体育老师的教学方法比较单一，不能将自己对篮球的喜爱通过课堂传递到学生身上，从而使他们不能从中得到真正的乐趣。

二、高中篮球教学策略的优化路径

在中学篮球教学中，教师既要能够教授篮球的专业和系统的知识，又要培养学生的新的价值观，从而使其心理状态得以调节，从而为其身体和心理的健康发展打下良好的基础。

1.明确培训目标，打牢基础。篮球运动训练旨在指导学生对篮球运动技巧的掌握，提高其操作能力。然而，有些体育老师在进行篮球教学的过程中，往往会对学生进行机械的操作，使他们知其然不知其所以然，对运动技巧的掌握不够扎实，造成了很多问题，从而影响了篮球训练的效果。针对这一问题，作者在进行篮球运动训练时，以运动技术为主要训练对象，以清晰的目标为导向，从基本动作开始，从理论到实际，从理论到实际操作，从而达到打好基础的目的。具体来说，就拿“单肩投篮”来说，这个练习是为了指导学员掌握单手肩膀投篮的要领。在教学中，首先运用多媒体技术对学生进行单手肩上投篮进行直观、动态的演示，并通过观察、分析、总结出单臂肩投篮的各个动作构成和特征。在这种情况下，学生们会全神贯注地看着视频，将自己的主动性发挥到极致，从而形成了一个简单的肩膀投篮。经过学生的自我总结，作者挑选了一些同学进行示范，并指出了他们的缺点，以便让同学们初步掌握了基本的操作要领。接着，作者就把一只胳膊的肩膀上的扣球动作做了一个恰当的示范，并让同学模仿。然后，他們会组织团队，让学生们互相监督，互相帮助。

2.组织有趣的活动，培养学生的学习兴趣。篮球运动是一种以学生为主体的运动，它的有效执行取决于学生的自主性。以学生主体为基础，在教学大纲中，提出了激发学生学习兴趣的具体措施。学习兴趣是指在篮球运动中，学生在进行体育锻炼时，产生的一种积极的、积极的心理活动，是培养学生自主学习能力的重要手段。目前篮球教学的成效并不理想，主要是由于教学手段单一、教学活动缺乏兴趣等原因。为此，作者在组织体育教学活动的同时，结合教学内容，开展了丰富多彩的体育教学活动。例如，在“接球”的训练项目后，作者还设计了一个花式接球项目，在这个项目中，学员要经历静态的站着接球和奔跑中的接球。这样的教学实践，既突破了单一的教学模式，又能使教学活动丰富，既能激发学员的训练兴趣，又能让学员在各种形式的训练中，对提高篮球教学质量有很大的帮助。

3.组织篮球竞赛，推动实战精神。篮球是一项以群体为主体的体育活动，它要求所有人都参与其中。篮球是一种对抗性的体育项目，它对学生的体能要求很高。篮球运动的开展，要求学员不仅要掌握运动要领，而且要有良好的身体素质，培养坚韧的意志，培养团队精神。要达到这样的训练要求，就必须要有实际的实践。通过实际操作，使学员能够运用所学到的运动要领，加强所学知识，并与队员讨论战术，共同作战，提高团队协作能力。另外，长期的锻炼，也能增强身体素质，让身体变得更加强壮。针对这一问题，笔者在开展中学篮球教学的同时，还将组织篮球赛比赛，使学生有了实战的机会。具体来说，在组织教学的时候，根据学生的篮球动作要领，作者首先采用了团队协作的方法，进行循环赛，通过团队协作，讨论阵型和战术，来决定谁是最好的。然后，在校园里举办循环比赛，以鼓励各个班级的优秀团队参加比赛。学生在不断的参加竞赛中，能够真正发挥自己的短处，发挥自己的优势，提高自己的技术和战术，并在不知不觉中培养团队精神，促进身体和心理的发展。

4.运用现代科技，拓宽学生的眼界。在信息社会的全面发展中，多媒体技术的使用越来越广泛。在传统的课堂教学中，老师讲授、学生记录等多种形式展开了教学活动。但是，由于该模式的封闭性，使得学生在课余时间内难以获取更多有意义的知识。在中学体育教学中引进现代科技，可以拓宽学生的眼界，使他们对运动精神、运动精神有更深刻的认识。通过多媒体教学，老师可以给同学们进行篮球比赛的教学。同时，通过对篮球名人、篮球趣事的学习，使其形成一个完整的篮球知识体系，使其对篮球运动的认识更加深入，从而使其在中学篮球运动中保持积极、乐观的态度，为中学体育教育工作的全面开展打下良好的基础。

结语

总之，在中学进行篮球运动教学时，应根据学生自身特点，确定其训练目的，使其打好基础;通过开展有趣的运动，使其产生兴趣;组织比赛，激励学生进行实战，使其掌握运动要领，学习篮球战术，建立协作意识，提高篮球训练有效性。

参考文献：

[1]史明浩.加强篮球训练促使学生爱上篮球运动研究[J].成才之路，2018（13）：62.

[2]朱枫.高中篮球训练的有效方法[J].中外交流，2020，27（11）：334.

[3]韦针.探究高中篮球训练特点及教学策略[J].科学咨询，2020（20）：285.