影响儿童焦虑的家庭因素及改进策略

邢亚茜

（吉林师范大学，吉林 长春 136000）

焦虑是一种常见的心理健康问题，是儿童情绪障碍的常见表达形式，通常表现为紧张、恐惧、失落、压力等负面情绪。儿童焦虑障碍是一组以过分恐惧、担心为主要体验的情绪障碍，根据调查研究我国有焦虑情绪的儿童占24.78%。［1］儿童焦虑通常会导致其与同伴相处、家庭关系和学业成绩的困难。儿童焦虑具有跨时间的稳定性，生命早期出现的焦虑问题若得不到及时干预，极易引发童年期、少年期甚至成年期的焦虑问题。［2］此外，如果放任不予治疗或不予识别，童年期的焦虑情绪通常会在成年后出现更严重的症状，如抑郁、药物滥用、出现自杀意念等等。成童等认为儿童焦虑对其认知发展也会产生显著影响，一般认知能力在儿童学步期焦虑和学前期创造力之间存在显著关系。［3］焦虑具有累积性和扩散性的特点，因此重点是识别早期存在的风险因素，以帮助预防和进行干预。早期干预至关重要，因为儿童的情绪、行为更容易 矫正。

家庭是儿童生活的主要环境，因此在影响儿童焦虑的诸多因素中，家庭影响至关重要。国内外研究表明父母焦虑水平、夫妻关系、亲子关系和家庭教养关系都与儿童焦虑的产生息息相关。因此，为了及时预防和应对儿童焦虑问题，促进儿童身心健康的和谐发展，有必要从家庭的角度来探究影响儿童焦虑的因素，并根据影响因素从不同角度提出改进策略。

一、家庭对于儿童焦虑的影响因素

（一）父母焦虑水平

焦虑具有遗传倾向，即儿童会继承父母容易紧张焦虑的情绪特征，父母焦虑水平高的家庭出现儿童焦虑的风险也较正常家庭儿童高。除遗传因素外，焦虑这种情绪具有很强的感染性，父母因焦虑表露出消极情绪在日常生活中会潜移默化地影响幼儿。刘爱芳指出，家庭情绪表露中的消极情绪表露与幼儿焦虑的关系密切，其存在明显正相关关系。生活在这种家庭环境中，幼儿更容易感到孤独、无助以及安全感和爱的缺乏，因此容易产生焦虑情绪。［4］根据观察学习理论，儿童通过观察父母面临某些刺激时所表现出来的焦虑行为，那么当他们处于类似情景时，可能通过之前的观察习得焦虑反应。另外，父母对儿童的过度保护也体现了自身的焦虑水平，给予儿童“不安全”的暗示，不断地将负面情绪传递给儿童。当儿童处在家长高度的心理控制下，更容易引发其对于焦虑的心理评估系统失衡，从而更容易出现焦虑情绪。焦虑儿童的典型特征就是对别人的紧张过于敏感，因此父母的焦虑水平不仅会引发儿童焦虑问题，甚至还会加剧儿童的焦虑水平。

（二）夫妻关系

夫妻关系是家庭关系的核心，积极的夫妻关系是家庭和谐的基础。父母婚姻关系作为重要的家庭人际关系，不可避免地会对儿童的健康成长产生重要的影响。在父母能够和谐相处、平等尊重、互相照顾、用良好行为习惯感知和引导孩子的家庭中长大的孩子会更阳光、乐观，面对挫折和困难时会采取积极主动的态度去应对。同样，消极的夫妻关系会造成不良的家庭氛围，夫妻冲突会对儿童心理发展造成很大压力，对儿童各方面发展造成消极影响。王美方认为，父母婚姻质量分与幼儿焦虑总分及绝大多数焦虑症状均呈显著负相关。［5］由于学前期幼儿对许多事情不能进行正确的判断，父母的言行举止就成了幼儿模仿学习的对象。家长所表露出的负面情绪和行为都会影响儿童的内外化活动，儿童在目睹父母冲突时会出现恐惧、愤怒和悲伤等情绪困扰。另外，父母会将婚姻冲突中出现的心理或身体攻击带入亲子关系中，导致父母对儿童实施较多的心理攻击和体罚，会对儿童的心理发展产生负面影响，也会导致儿童模仿家庭暴力、出现行为外化的问题。夫妻间存在冲突的家庭，其孩子比无冲突家庭会表露出更多的负面情绪，也更容易出现儿童焦虑的情形。

（三）亲子关系

亲子关系是儿童最早建立的人际关系，是家庭系统中重要的环节，在儿童心理发展中起着重要的作用。亲子关系的主要特点是依恋，这种依恋是由父母和孩子对彼此的反应与他们之间积极影响的程度及情感和行为交流所决定的。依恋关系是促进个体社会性以及情绪情感发展的重要构成部分，学前期幼儿与父母的依恋关系更有助于儿童心理和社会性健康发展。不安全的亲子依恋对幼儿的焦虑产生直接的影响，同时这种影响具有一定的稳定性。亲子依恋的安全性越低，幼儿的焦虑症状越严重。［6］如果亲子依恋得不到满足，就会导致亲子关系质量下降，亲密融洽的亲子关系使得亲子沟通更加畅通和有效，会提高父母的教养效能，也为孩子提供了学习父母榜样行为以及实践社交技能的机会。良好的亲子关系是家长和儿童平等交流相处，家长不是单纯的“命令发出者”，儿童也并不是被动的命令接受者，形成良好的家庭氛围，促进儿童身心和谐发展。相反，如果亲子之间关系紧张、消极，儿童便容易产生焦虑情绪，进而表现出挫折感。有研究表明，儿童早期拥有高质量的亲子关系，会减少适应问题的产生。而处于消极、冲突的亲子关系中，儿童会表现出较多的焦虑问题和破坏、攻击行为。［7］

（四）家庭教养方式

家庭教养方式是影响儿童焦虑的重要因素之一，它是指父母的教育理念和教育行为在养育子女过程中表现出的行为倾向。家庭教养方式分为四种类型：权威型、专制型、溺爱型和忽视型。研究表明，父母积极的教养方式与消极的教养方式对幼儿焦虑的影响存在显著的差异，父母积极的教养方式与幼儿焦虑情绪呈负相关，而父母消极的教养方式与幼儿焦虑情绪呈正相关。［8］权威型是一种理性民主的教养方式，强调父母对孩子的尊重和理解，让儿童感受到温暖满足，促进儿童心理健康发展；专制型、溺爱型和忽视型属于消极的家庭教养方式，家长对儿童表现出的批评、怀疑、忽略、过度保护和不切实际的期望等等情绪，会形成不良的成长环境和精神氛围，使儿童出现焦虑的情绪。例如，控制、批评会使儿童缺乏主见和安全感，过度保护易使幼儿出现分离焦虑、社交恐惧、恐慌障碍、广泛性焦虑等。因为使用不良教养方式的家长更关注自身情绪的满足，忽视儿童的心理需要，无论是惩罚还是溺爱都会给儿童带来较大的情绪压力，因此儿童体验着较高水平的焦虑。

家庭系统理论认为，影响儿童发展的各家庭因素不是单独起作用的，也会存在递进的共同作用。以上总结影响儿童焦虑的家庭因素之间相互关联、相互影响，亲子关系和家庭教养方式存在显著的正相关，国内外很多研究将亲子关系作为家庭教养方式的中介。父母的消极养育行为可能会对亲子关系产生不利影响，导致亲子冲突上升。积极的亲子关系会使家庭沟通更加融洽，提高父母的教养能力。父母焦虑水平也会对教养方式产生影响，家长对儿童的过度保护可能会形成专制型或溺爱型的教养方式。因此，在讨论应对影响因素的策略时，要从整体分析，为儿童心理健康发展营造良好的家庭环境。

二、改进策略

（一）进行正念教育，营造积极的家庭氛围

正念至今没有确切的定义，它起源于佛教，是指一种有意识、有目的，不带主观判断，对事情采取反批判的态度，是积极乐观、感受当下的状态。因此个体正念的水平越高，更善于运用积极的态度来应对生活，降低消极情绪的出现频率。正念教育是指将正念运用到教育中，对家庭教养方式起着积极的作用。研究表明，正念与正念教育、亲子关系正相关显著，与问题行为各维度负相关显著。［9］首先，正念教育强调家长要接纳焦虑的孩子，帮助儿童关注自己的情绪，学会接纳自己。其次，进行正念干预的父母能有效的减轻自身的焦虑情绪，改善家庭教养方式及亲子关系。高水平的正念教育，有利于减少亲子冲突，促进亲密性亲子关系的建立，进而减少幼儿的问题行为。父母进行正念教育能有效地影响其教养行为，给儿童足够的安全感，从而避免因教养方式而导致的儿童焦虑问题。正念教育有利于形成亲密积极的亲子关系，父母以更积极主动的情感来回应儿童，建立良好的沟通交流机制。正念不仅可以帮助家长改善自身的压力，减轻焦虑情绪，还可以通过教育来形成良好的亲子关系、改变家庭教养方式，从而形成良好的家庭氛围，减轻幼儿焦虑问题。

（二）推进家园合作，构建家园一体化体系

家庭和幼儿园是构成儿童早期发展的主要场所，对干预儿童焦虑问题有很大的现实意义。家园合作模式可以有效整合教育资源，形成积极正向的教育合力，保持教育的一贯性和连续性。首先，幼儿园可以利用家长会、家访等方式向家长传播科学的教育理念和新的教育政策，给予家长正确的教育指导。其次，通过家长和教师的及时沟通，了解儿童在家、在园的具体情况，保持育儿目标和教育目标的一致性。对于有焦虑情绪的儿童，通过幼儿园和家庭的有效衔接，可以帮助儿童在园体验温暖、轻松的心理环境，增强儿童的安全感。幼儿教师可以针对不良的家庭因素而导致的儿童焦虑，对儿童进行个别化补偿教育。针对儿童焦虑可以开展阅读绘本的方法来使儿童缓解焦虑，通过温暖轻松有教育意义的儿童故事和“情绪记录本”来帮助儿童了解情绪的类型和表达方式，从而发展儿童的情绪调节能力。还可以开展亲子阅读和组织多样的亲子活动，让儿童在活动中增强亲子依恋。因此，在幼儿教育阶段，要做好家园合作工作，帮助儿童营造良好的成长环境。

（三）增强沟通交流，使用正向的反馈语言

在现实生活中，与他人的温暖联结，是缓解焦虑的最佳方法。而建立联结最好的方式就是沟通，家长需要认识到语言在儿童心中产生的力量。作为家长首先要用共情面对儿童的焦虑，给予儿童足够的爱和理解，才能进行有效的沟通。其次，与儿童建立语言的联结，善用语言的力量。沟通无处不在，它包括对幼儿的评价、指导以及反馈。我国幼儿教育之父陈鹤琴说过：“小孩子是喜欢称赞的”，“也没有一个孩子是喜欢有人骂他的”。［10］这就要求家长在日常生活中要坚持使用鼓励性的语言，坚持对儿童进行正面引导。此外，夫妻之间也应该加强沟通，减少因沟通不足而产生的冲突。儿童在成长过程中，在家长那里需要的不是静态的陪伴，而是动态的交互。通过沟通，家长能以此来了解儿童的情绪需求，帮助儿童调节情绪，克服焦虑，重置情绪的安全系统。在家庭生活中，夫妻和亲子之间能够高频率地表达积极情绪，会对消极情绪进行及时有效的自我调节。另外，教师在幼儿园中可以根据儿童一日生活中所表露出的问题，了解幼儿的生活、情感需求，对儿童进行针对性的情感疏通与引导。通过亲子、师生之间良好的沟通交流机制，帮助儿童应对焦虑情绪，而积极正向的语言力量则给了儿童战胜焦虑的法宝。

（四）开展多种活动，发挥游戏的教育价值

游戏具有趣味性、自由性、创造性和假想性的特点，是儿童学习生活的主要形式和途径。儿童焦虑也可以通过游戏缓解。游戏提供的宽松环境更易使幼儿学会控制自己如何调节不良情绪，有利于促进幼儿参加游戏的积极性和保持健康的情绪状态。［11］游戏假想性的特点为儿童创造了与现实世界不同的环境，在游戏中儿童可以满足自己的愿望和弥补现实生活中的创伤，可以通过儿童在游戏中表现的行为来了解其心理特征及焦虑水平。通过特定的游戏，家长可以帮助儿童营造环境来缓解焦虑情绪。例如，针对儿童入学分离焦虑，家长和老师可以通过组织扮演游戏，模拟上学情景，帮助儿童克服入园焦虑。针对儿童的社交恐惧和焦虑，可以通过“好朋友”“手拉手”等情景游戏，鼓励儿童走出自我，进行社交。在幼儿园教育活动中，一日活动是必不可少的环节，教师组织幼儿开展丰富多彩的活动，让幼儿在快乐的学习生活体验中逐渐消除自身的焦虑情绪。教师还可以针对性地开展教育教学活动，例如，“打跑黑暗小怪兽”“我是情绪小主人”等等，帮助儿童在活动和游戏中克服焦虑情绪。儿童在活动和游戏中可以发展良好的人际关系，而同伴交往的良好发展也有利于儿童积极情绪的发展。儿童在轻松愉快的游戏氛围中，可以自由探索，只在乎游戏的过程而不用考虑结果，充分体验到满足、快乐等积极情绪。还可以通过各种主题游戏，发挥游戏的正面影响，从而让针对性地缓解儿童焦虑情绪。

（五）加大社会宣传，进行科学的教育培训

儿童焦虑是一种常见的幼儿心理问题，对于这一点很多家长尚未形成一个清晰的概念。对待儿童的焦虑，家长可能简单归纳为孩子性格使然，或者暂时的情绪问题等。目前社会上关于儿童焦虑的科普还较少，不少家长和老师缺少相关心理健康教育专业知识和能力的培养。首先，可以通过讲座、传单、电视媒体来科学普及儿童焦虑存在的普遍性及对其一生发展的影响，引起家长、教师对其重视，学校和机构也可以加入一些线下讲座和线上培训，指导家长运用构建亲密性亲子关系的方法，帮助其树立正确的教育观。其次，可以通过媒体、社区、幼儿园展开有关家庭教育观念的讲座和培训，向家长科学普及正念教育，培养家长的正念意识，灌输科学的教育理念，让家长了解不同家庭教养方式的差异对儿童身心健康的作用，学校和机构可以为父母制订实施干预方案，提高父母的正念水平和正念教育的能力。最后，可以组织专业的心理健康咨询师进入校园，建立心理咨询室，帮助教师和家长针对性地矫正儿童焦虑问题；幼儿园可以组织相关活动、成立家长育儿分享小组等。通过社会、学校多方面协作，及早精确地干预儿童焦虑问题，促进儿童身心健康发展。

三、结语

父母焦虑水平、夫妻关系、亲子关系及家庭教养方式与儿童焦虑水平呈正相关，可概括为积极的家庭氛围和儿童焦虑呈显著正相关。生活在消极的家庭环境中，幼儿容易感到孤独无助，缺乏足够的爱及安全感，因此容易产生焦虑情绪。为了干预儿童的焦虑情绪，家长选择正念教养方式，减少儿童焦虑行为出现的可能性，为儿童营造良好的家庭氛围和积极成长的环境。最后，焦虑是一种心理健康问题，如果不及时采取有效的干预和治疗，将会对儿童一生产生严重的负面影响。对于患有焦虑症的儿童，父母应该及时帮助儿童进行心理治疗，通过咨询专业的心理治疗师以治疗儿童的情绪焦虑、心理发展停滞等问题，促进儿童心理健康发展。