接纳青春期 拥抱更好的自己

安楠

“青春期”这个词，非常有角色感，父母听到就如谈虎色变，言语间满是感慨和无奈。青春期，没有哪个孩子过得不是刻骨铭心。青春期的少年，与家长的关系，与朋友的相处，都可能出现各种各样的问题。如何度过美好的青春期？有些家长开始去上各种应付“青春期”的课程，孩子们也开始商量怎么应对家长，“魔高一尺、道高一丈”地过招。青春期本来只是生命过程的一个特殊阶段，但因为缺乏对生命的认知，青春期的确可能给孩子带来“青春期创伤”，对步入社会后的生活产生影响。

到底什么是“青春期”呢？让我们与青春期对话，重新认知生命的真相，接纳和拥抱更好的自己。走好自己的人生轨迹，创造精彩人生。

青春期与身体的对话

关于身体认知，《黄帝内经·素问》里讲：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；丈夫（男子）八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。”这是中医学界对男女生长周期的一种说法。简单来说就是，女性的成长周期数是7，每7年出现一次大变化；男性的成长周期数是8，每8年出现一次大变化。女性二七（14岁），男性二八（16岁），肾气充足，有了生育能力，这便是我们常说的“青春期”。从西方医学定义青春期的生理变化，是人体内一种叫作促性腺激素开始起作用，青春期促性腺激素PSH水平，是维护生育器官的关键。这些是对于“青春期”身体表现的定义，正是因为身体发育的变化，同时带来的是情志的变化。

对于情的需求，不仅仅停留在和父母亲情的诉求，更有对社会群体的融入的渴望。从家庭走向社会的重点转移过程，开始彰显出自我个性的内在冲突。实际上，人的性格变化和身体是有关系的。《黄帝内经》中也提及了五脏六腑和情绪的关系：“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾，惊伤胆。”也就是说，青春期在发育过程，五脏六腑都在相互配合运行，关乎情志的发育。所以，青春期时出现情绪变化是正常的，不应去对抗这种情绪变化。爱自己首先从了解自己的身体开始，身体的调和自然也是内在冲突的调和。如果说身体是电脑的硬件，那么生命就是系统，高品质的生命状态需要调和的身体来保障与运营。

青春期与“内心”的对话

青春期最明显的变化是很多青少年不再和父母说知心话，从依赖父母开始转移到依赖朋友。但很多人都曾遭遇过朋友的背叛。随着长大，知心话也不再习惯于与朋友分享，学会的是自己默默地承受，进而转换成压抑的情绪。在心理学里定义“情绪”，是指对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响，青春期身体的变化也会带来情绪的变化。情绪是多样的，无论正面还是负面的情绪，都会成为人们行动的动机。

青春期身体的变化带来情绪上的变化，最开始在父母的身上投射出不接受的自己，和父母的关系从依赖转化为对立、疏远，从朋友的关系中投射出向往的自己。这些认知都是潜意识在起作用，青少年开始加深潜意识里对自己的不接受、不自信、自责、羡慕、嫉妒、攀比等意识活动。

实质上，青春期是身体生殖系统发育的阶段，也是心智趋向成熟的开始。“心智”可分为“心”和“智”两个概念。“心”是“心性”，是无形的能量，“心”原本是清净自在，没有任何污染的；而“智”是灵性的最高境界，所以“心智”是指没有被污染的灵性。那为什么我们在生活中遇到痛苦和劫难，心就不清净，也不够智慧了呢？因为我们的七情六欲产生的情绪盖住了“心”的存在。只有静下来，与“心”对话，心智才会成熟，才会看到生命的真相。对自己的生命真正做主，生活才会更喜悦和自在。这是伴随着我们的成长、成熟的必经之路。

青春期与“爱”的对话

青少年可能会产生疑问：“爱到底是什么？”小时候或许可以很自然发自内心地说“我爱你”，到了青春期却发现“爱”的滋味怎么都不对。在青少年眼中，父母的爱就是管教、限制和“绑架”，“爱情”似乎又是很神秘的概念。“爱”到底是什么？父母说爱孩子，但孩子看到的是责骂、管教和限制。

“爱”本来是动词，“爱”是给予、喜悦与享受。我们对花草、树木、动物都会产生爱，那是一种无条件的爱。可是对人的爱，青少年有时是吝啬、恐惧的，恐惧便是遮住爱的乌云。

其实，青少年也应该用爱来反哺父母，照顾他们那顆被乌云遮盖住的“心”。因为真正走向独立和成熟，首先要学习与爱对话。“爱”原本就是人生来就有的内在的品质，只要给爱一条道路，让它流动起来，让它自然发生，爱就会出现。当你真正做到接纳父母、理解父母，就会发现，一生所做的所有事情都有其意义。无论何时，要唤醒爱，爱自己、爱身边的每一个人，让爱流动起来，让爱充满和谐的社会、家庭，积极生活。只有用爱雕塑自己，才能创造出属于自己的生命艺术。

青春期意味着生命独立的起航，“爱的能力”便是航行的风帆。

（作者系北京市婚姻家庭研究会理事）