年过五十管好2个尺寸

年过五十的人，脖子和肚子的尺寸要控制好。脖子粗、肚子大的人要注意，肥胖会提高这5种疾病的发病风险。

第一种是高血脂和脂肪肝。脖子粗的人往往会伴随高血脂，而腹部是肝、胰、胃、肠道等重要器官的集中地，腹部过多的内脏脂肪进入了消化系统，就会损害肝脏，诱发脂肪肝。

第二种是糖尿病。腰围过大会导致腰臀比异常，与血脂代谢异常和2型糖尿病等发病都有关。即使腰围符合标准，但脖子过粗也容易使血糖偏高，增加糖尿病风险。研究发现，颈围过大与胰岛素抵抗和各种心血管代谢危险因素密切相关。

第三种是癌症。哈佛医学院一项研究显示，腰腹肥胖的人更容易患结直肠癌。除了结直肠癌，腰围过大还会增加子宫内膜癌、肝癌等癌种的患病风险。

第四种是心脏病。腰围过大可能引起突发性致命的心脏病，而颈围也是测量心血管危险因素的一项重要指标。

第五是睡眠呼吸暂停综合征。研究显示，颈围与睡眠呼吸暂停直接相关。在呼吸科，常会加测颈围，帮助判断睡眠呼吸暂停的风险。

对于国人来说，男性腰围大于85厘米，女性的腰围大于80厘米，就属于中心型的肥胖。健康人的颈围是男性小于38厘米，女性小于35厘米。大家可以把皮尺放在颈后最突出处上缘以及喉结下方来测量颈围。