腰痛病人如何使用腰围

北京读者张女士：我因外伤造成急性腰痛，请问能使用腰围吗，怎样使用呢？

连线医生——北京按摩医院亚健康治疗中心王光涛对于急性腰腿痛病人来说，佩戴腰围可以帮助患者很快地缓解疼痛，也是治疗手段之一。

那么，如何正确使用腰围呢？1.腰围的规格要与患者本人腰的宽度、周径相适应，其上缘须达肋下缘，下缘至臀上部。腰围后侧最好有硬板支撑，且不宜过分前凸，以平坦或略向前凸为好。不要使用窄的腰围，以免腰椎过度前凸，并且固定效果差。也不要使用短的腰围，腹部过紧会产生不适感，可先试戴半小时，固定、舒适要兼顾。

2.腰围适合急性期使用，一般使用7～15天，待急性疼痛缓解后即可去掉腰围。慢性腰痛患者不要使用腰围，腰围在支撑腰部的同时，减少了腰部肌肉的负担，长期下来，腰部肌肉的工作能力下降，收缩能力下降，待日后取下腰围后，肌肉的力量将不能支撑腰部的重量，腰部不稳定就会出现，症状就会反复发作。

3.去掉腰围后，要加强腰背肌的锻炼，尽快地恢复肌肉的力量，增强腰部的稳定性。