养生与道德

我国传统养生学非常重视道德养生。古代中医专著《黄帝内经》就认为“大德必得其寿”。药王孙思邈更明确指出“德行不克，纵服玉液金丹，未能延寿”。中国养生学家认为，人是一个完美的整体，有“仁爱”之心的人的心理状态是平衡的、健康的，有利于身心整体健康。

现代医学科学研究也证明了道德对健康非常重要。美国耶鲁大学的研究人员经过长期的对大量人群的医学调查发现，与人为善者的死亡率明显较低。巴西医学家通过对长寿老人的长期研究发现，约90%以上的长寿者是德高望重的人。

道德对于健康为什么如此重要？这首先要认识道德是什么，它与人是怎样的关系。道，原意为道路，引申为规律、规则、规范等。德，原意为得道，引申为个人由道而产生的思想品德情操等。道德是人类社会的一种重要意识形态，是由经济基础决定的，以善恶为评价形式，依靠社会舆论、传统习惯和内心信念来调节人际关系的心理意识、原则规范。

我们知道人类的社会活动起源于欲望而非理性。欲望不分对错，而理性则相反，它判断对错但不产生活动。而道德正好是两者的统一，把两者有机地结合起来。所以有道德的人是一个完整的人，是一个理性和欲望完美结合的人。这样的人必然能处理好人际关系，心态平静，胸怀开阔，无忧无虑。

现代医学研究发现，有道德的人能正常分泌有益的激素、酶类和乙酰胆碱等，而这些物质能把血液流量和神经细胞的兴奋调节到最佳状态，同时，促使大脑分泌天然镇静剂，解除烦恼。这样的人自身免疫力自然增强，身体健康，必得长寿。