建国70周年以来健身气功的发展现状与未来趋势

周洁 谢晓琪

新中国成立70周年以来，随着社会的不断发展与时代的变更，健身气功的发展也随之发生着翻天覆地的变化。本文运用文献资料法、逻辑分析法对健身气功的发展与未来趋势进行研究，从发展现状中发现问题，梳理发展的趋势与方向，引领全民参与实践锻炼，共同提升全民身体健康水平，同时推进中华民族文化的传承与发展。

1 前言

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，目前我国流行的健身气功主要有易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、十二段锦、大舞、导引养生功十二法、马王堆导引术、太极养生杖等九种。2003年2月，国家体育总局已将健身气功确立为第62个体育运动项目。建国70周年以来，健身气功的发展成效显著，作为国家正式发布推广的健身养生功法，投入了大量的人力物力，将我们的传统文化推广传播、继承和弘扬。随着社会的不断发展，健身气功的功法逐渐形成健全的章程，并已开始扩大到社区居民活动、中学课程试点、高校课程结合、中老年人养生、企业文化渗透等方面。在新时代背景和体育强国的背景下，健身气功会随着社会的发展与人们的需要，更快更好地传承民族文化，渗入学校理论课程，实现理论实践相结合;开创科学养生新局面，渗入大众健康生活体系，创新社区文化发展与业余活动;发挥政府保护优势，促进非遗文化研究与保护;在国家政策与健康事业发展的支持下，推动健身气功功法的传承与发展。

2 健身气功的发展现状

2.1 高校开设健身气功课程，丰富校园精神文明建设

学校是培养学生成长成才的摇篮，引领学生树立正确的人生观、价值观、世界观，同时授予学生专业知识和专业技能。在高校中开展健身气功教学，能提高学生的体育文化素养，增强学生的体质和各项身体技能，培养其健康的生活习惯，促进其心理健康发展，加强校园精神文明建设。健身气功作为中华民族传统文化，在过去几十年中，虽然发展颇具成效，但是发展速度比较缓慢，还远远没有达到众所周知的效果，而学校作为传递知识的桥梁，肩负着培养青少年后备人才及输送社会人才的重要任务，从社会发展角度上来说，对推广健身气功功法有着的宣传作用。

当前，健身气功在高校中的传承还未得到有效的全面实施。从民族传统文化的角度来说，健身气功还未进入大众化的体育运动项目行列，相比较之下，篮球、足球等大众化体育项目依然深受青少年人群的喜爱。结合目前健身气功的发展现状来看，开设有健身气功专业的高校主要集中在体育类专业院校及医药学校，此类院校结合了体育项目的传统与医药学校养生论的效应，通过专业知识与功法实践有机结合，有效地促进了健身气功课程在高校课程中的设置与推广。同时，健身气功在校园中的推行有着一定的社会意义，健身气功功法注重心态平和的调理，有助于缓解情绪，放松心情，通过身心的融合能够合理地安排作息时间，提高大学生心智的成熟，促使其更好地融入社会。

大学生作为祖国各行各业的后备培养人才，肩负着为国家做贡献、为人民谋幸福的重要使命。在高校课程的设置中，由于专业的特殊性，诸多高校的课程无法有效地开展健身气功的教学，在已开设课程的高校中，健身气功课程多为选修课程，且大多数学校存在着教师力量稀缺、专业书籍不健全、政策法规不完善、校园推广力度不全面等问题。因此，健身气功在高校中的推广及运行模式仍然不够健全，没有形成系统的教学模式，也直接影响到健身气功在高校中的传播。

2.2 “快生活”与“慢养生”模式，激发人们注重健康之道

体育锻炼自古一直传递着强身健体的理念，健身气功作为民族传统体育项目，同样实现了体育的核心作用。社会的进步，城市的发展，时间的飞速，人们生活的节奏随之越来越快，在高强度快节奏的工作压力中，常被忽视的就是对自我健康的管理，在身体机能逐渐衰退之际，越来越多的人开始注重养生。健身气功作为中国养生术的重要组成部分，以中国传统文化中的“天人合一”“阴阳互补”“形神合一”等为理论基础，通过人体呼、气的导引，促进身体血液流通、经脉活络，達到身体肌肉放松、平心静气、精神愉悦的养生疗效。

八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀等功法是当今大众练习者较多的四套功法，健身气功功法具备着良好的大众化基础，不受年龄、场地限制，练习者可以随心所欲进行练习，因此也成为了群众基础较强的一项身体锻炼项目。由于健身功法的专业特殊性，目前大多数人群的主要学习方式首选为视频教学，在一定程度上局限了功法的专业性，在实际生活中，严重缺乏健身功法专门性指导教师和协会组织。随着社会的发展，国家有关部门也出台了一系列支持政策，明确要求加强健身功法专业性技术指导，组织专业性培训并扩大授课范围，吸纳更多专业对口人才加入民族文化传承队伍，通过多种渠道和方式宣传健身气功功法，传授专业技能知识，以此来提升大众练习健身气功的专业性水平。

2.3 社区活动贴近民生，带动基层全民锻炼

社区活动是促进全民参与体育锻炼一个重要的窗口。随着健身气功功法在大众视野中的不断展现，以及其本身具备的扎实群众基础，现已逐渐深入到各个社区的日常锻炼之中。健身气功作为中国传统民族文化，素有修身养性之效，依据练习的特殊性，以及众多学者的研究数据来看，在社区中的推广中健身功法更吸引中老年人的参与，因此在全面推广的力度上有所限制。社区活动应该是活跃在全体居民的生活中，健身气功作为一项不受年龄、性别、时间、场地限制的项目，从发展层面来说，是适宜全民参与的;而在社区日常活动的推广中，显而易见的存在着一些问题，社区健身气功的理论体系尚未建立、社区内健身气功自身宣传不够、教学力量缺乏、政府对健身气功的重视程度不够和社区居民对健身气功认识不够等，当前，多数人对于健身气功的理论知识和真实效果还存在很多的偏见以及不清晰态度，盲目地相信自我感觉，忽视了科学指导的思想，因此，大多数人未从真正意义上去了解健身气功，并参与健身气功功法练习。

随着社会的发展，人们的生活水平日渐提高，越来越多的人开始追求高品质的生活需求，城市里各小区内多数设有休闲广场、健身广场，器材较为简单容易操作，颇受居民喜欢。社区内开展各项活动，应是有长期的规划和长远的计划，在政府相关部门的支持下，渗透民族传统文化，发挥社区组织的优势，宣传国家政策，推广健身体育项目。社区活动要根据人群需要进行项目设置，组织开展适宜于各个年龄阶段的活动，充分发挥全民参与的全面性。对于国家大力支持与推崇的项目，社区应该加大宣传力度，创新宣传推广模式，创新健身气功推行新局面，带动全民参与运动热潮。

为了增强居民身体素质，社区积极有效开展全民健身活动，近年来社区充分利用社区文化活动广场，组织居民开展全民健身活动，同时大力宣传“全民健身”的意义和要求。社区开展了贴近生活、方便居民参与的舞蹈、太极拳、毯球表演，老年门球比赛等活动，社区成立了舞蹈队、太极表演队、毯球队、老年门球队等群众性队伍，社区体育爱好者经常活跃在社区文化活动广场，在她们的带动影响下，越来越多的人加入到锻炼的队伍中。

2.4 非遗文化保护，传承民族特色

健身气功是我国民族传统体育项目，属于我国的体育类非物质文化遗产，国家不断加强对非物质文化遗产的保护，旨在传承中华民族文化，弘扬民族产业发展。建国70周年以来，越来越多的学者对健身气功进行研究，循着健身气功的发展趋势与轨迹，民族文化传承的道路任重道远，在社会发展的大潮中，学者们不断探索新的发展方式方法，编订创新功法书籍刊物，不断推进健身气功发展的全面性，充分展现功法的专业性，推动功法发展的全面性，指导功法练习的科学性，从多层面展示民族传统文化的特殊性，展示中华民族的瑰宝，引导全民从思想意识中树立正确的保护观念。

3 健身气功未来的发展趋势

3.1 全面实行高校课程教学，培养青年后备人才

目前，高校开设健身气功课程的院校占比小，随着健身气功发展的需要，社会中更多的是缺乏健身气功的专业性教学团队，而青年队伍将成为一股新型的后备人才力量。在未来的发展进程中，高校应根据专业需要以及社会需要开设健身气功课程，健身气功作为大众化的体育锻炼项目，对人们的身体、生活、工作有着积极的促进作用，大学生应当担负起传承中华民族文化的时代使命，为更快更好更广泛地发展健身气功全民化贡献微薄之力。在开设专业的同时，要鼓励青年学生认真钻研技术动作，提升专业技能，积极参加竞技性比赛，展现健身气功的体育魅力，吸引更多的有志之人加入到健身气功队伍中。在高校中开设健身气功社团，从日常生活中培养学生的兴趣爱好，丰富校园生活，加强行业之间的学习交流，共同促进健身气功协会的发展与壮大。

3.2 科学推行养生功法，体医结合塑造健康生活

在《“健康中国2030”规划纲要》实施的背景下，开展体育锻炼已经掀起一股全民健身热潮。健身气功作为一种生理和心理双重修炼的养生保健术，不同于其他体育项目中只注重生理功能的锻炼，在运用健身气功进行养生保健时，要遵守“松”“静”为核心的原则。健身气功主要含有9套养生功法，人们将根据自己的兴趣爱好及身体状况，科学合理地选择功法进行长期的练习，同时要不断加强理论知识的学习，遵循体育养生之道，实现理论与实践相结合达到养生之效，在日常生活中，形成身体锻炼的常态化意识。体育锻炼是提升身体强健的一项活动，在快节奏的城市生活中，大众将正确地对自我状态进行审视，加强对自我身体状况的管理，从生活中形成养生观念。在社会中、家庭中推行标准专业的功法教学，完善动作的专业标准，传递健康锻炼养生观念，不断推进健康中国纲要的实施。

生命在于运动。过去社会上普遍存在“重医疗，轻运动”的观念，吃得越来越好，“宅”得越来越深。如今连“90后”都开始注重养生，从饭后“葛优躺”变成饭后散个步。改变从何而来？这源自中国体育特别是群众体育的深化改革和全面转型。随着全民健身工作的积极推展，“运动是良医”观念逐渐深入人心，将健身和健康有机融合起来的理念和价值得到越来越多民众的认同，“体医结合”“治未病”等新名词逐渐进入公众视野。科学的运动可以在防病和康复两个维度作出重要贡献。生活中，坚持科学锻炼的人往往有着更为强健的体魄，在肥胖等多种疾病防治和机体康复方面也能更快取得积极效果。统计显示，如今全国经常参加体育锻炼的人数达4.35亿，每周参加1次及以上体育锻炼的人数达7亿，城乡居民达到《国民体质测定标准》合格以上的接近九成。

3.3 加快加大便民服务政策，开创社区发展新局面

社区活动紧密关系群众，在国家与政府的大力支持下，社区将不断加强对健身气功的正确认识，广泛宣传健身气功养生功法疗效，线上线下传授健身功法理论知识。同时，要形成系统健全的管理制度，成立社区健身气功协会，有计划地参加健身气功功法学习，组织专业学习培训，参加职业资格学习认证，设立练习场地及时间，带动全民参与锻炼。根据各社区实际情况，与高校合作组建学生志愿服务团队，产学研结合探索健身气功发展新模式，充分利用高校专业化教学的优势，传授专业知识及动作，同时，定期检验练习成果，展示身体状态变化，以点带面打开健身气功深入社区新局面，推进居民参与积极性和全面性。

3.4 坚定民族文化传承信念，勇担时代使命

社会在发展，民族在进步，我国民族传统体育项目自2006年开始，多项列入世界非物质文化遗产名录。国家日新月异的发展承载了中华民族上下五千年的智慧与经验，自觉担当民族文化的传承与保护是每一个国人应有的思想意识。在国家利好政策的支持下，健身气功的发展得到了较好的文化保护，从思想上促进了全民爱国、传承民族文化传承的意识，未来的发展之路正在蓬勃发展。民族传统体育伴随着中华民族走过几千年的风雨，蕴含著丰富的中华文化，积攒了历代人们的智慧结晶，在对外开放的今天，保护和传承中华民族文化将成为中国文化对外推广的一个重要窗口，健身气功项目也将通过多形式的发展与推广，在国际舞台上展现中华民族文化的深厚底蕴。

4 结语

建国70周年以来，祖国大地发生了翻天覆地的变化，从经济、军事、政治、文化等方面放眼世界，实现了质的飞跃。习近平总书记在庆祝中国共产党成立95周年大会上明确提出，要坚持“四个自信”，即中国社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信，坚定文化自信就是要激发党和人民对中华优秀文化传统的历史自豪感。健身气功作为中国传统民族体育项目，在国家政策与政府的多重支持下，正在蓬勃中发展，民族文化的传承是全民共同参与并将形成长期意识的一项稳定工作。在健身气功未来的发展趋势中，奋斗的方向将更加明确化、制度化、常态化、专业化，坚定不移地传承非遗物质文化保护理念，自觉培养爱国之心;充分利用校园专业化教学新模式，培养青少年后备人才队伍，打破传统“师徒传承”制度，成立专业教学团队及协会组织;全面推动社区健身气功功法练习与理论传播，形成日常锻炼常态化;加强养生功法研究，科学传递健身养生法，提高全民身体健康水平;不断提升竞技赛事水平，向世界展现中华民族优秀传统文化，在全民共同的努力与奋斗中，健身气功将更快、更好地加推动发展，在国际舞台上绽放光彩。

（作者单位：湖南体育职业学院）