做情绪的主人，享友谊之乐

王红梅

午饭后，我拉着小乔和小伊去操场散步，远远看到这样一幕：班里的小成在豆宝的后面跑，当他超过豆宝的一瞬间，豆宝突然用力推他。小成一个趔趄，摔出好远。我快步跑到两个孩子身边，带他们朝教学区的椅子走去。我和他们坐在教学区走廊的休闲椅上，开始了解情况。原来，小成超过豆宝，豆宝觉得自己输了，生气得控制不了自己，就去推他。

我温和地问豆宝：“除了用手去推，现在你想到更好的方式了吗？”豆宝眉头紧锁，没好气地回答：“跟他说呗。”“那你试试看，要怎么说。”我鼓励豆宝。“我说不出来，我不知道怎么说。”豆宝沉默了一会儿，情绪很激动地说。我做了两种语言示范，请他学着我的样子来表达，他始终不肯开口。一旁的小沛说：“妈妈告诉我和姐姐，生气的时候从1数到3就会好很多了。”小伊用一个故事告诉豆宝，失败了可以心里想着怎么向成功的人学习，努力了就会做好。我也向豆宝推荐了几种控制情绪的方法，豆宝丝毫不为之所动：“没用的，对我没用，我控制不了自己。”

突然，我意识到自己太心急了，道理豆宝其实是知道的，他不是不知道怎么做，只是，他处于情绪的旋涡中，不愿意这样做。此刻，他最需要的不是讲道理，而是有人陪他一起面对输了的情绪，感受到他失败后的失落、愤怒、无助。他的情绪得不到疏导，自然做不出我们希望的行为。要处理事情，先处理情绪。

故事，翻译学生的情绪密码

从孩子最喜欢的繪本故事入手吧，我选择了《不是第一名也没关系》。故事开讲了，我观察到，豆宝一直有气无力地趴在桌子上，不肯看屏幕。我故意在一些PPT页面停下来，只见豆宝从一开始双手捂着耳朵到双眼红红的，再到时不时把头从胳膊里探出来看着屏幕，直到最后，整个人恢复了正常听故事的状态。

在交流环节，有的同学说：“失败了，我会在心里想，只要努力，我也会像他一样成功的。我努力就行了。”有的同学说：“不懂的东西慢慢学，不一定每次都要第一名。只要努力，总有一天你也可能成为第一名！”听了同伴的发言，豆宝紧锁的眉头慢慢舒展了。我想，改变不是一时半刻的事，但是班级形成了这样的舆论氛围，他情绪失控的密码就被大家解开了。

共情，释放学生的情绪

孩子们陆续午睡了，我拉着豆宝，轻声问：“好些了吗？”豆宝又开始流泪。我把他抱在怀里，用手摸摸他的背，告诉他：“没关系，当你输了，很难过的时候可以告诉老师，我会陪着你。”豆宝点点头。又过了一小会儿，豆宝停止了哭泣，但依然情绪低落，我试探地问：“担心小成不再和你玩了，是吗？我们一起想办法。”豆宝从柜子里拿出一颗糖，说：“吃颗糖，小成的心情会好一些。”我笑了笑：“这也是一个好办法，你找小成试试看。”他不好意思地望着我，站在原地不动。我拉起他的手，一起把小成叫到教室外面。“对不起，糖给你。”豆宝挠着头，揪着衣角，鼓起勇气挤出了这句话。小成笑着接过糖，说：“没关系。”

戏剧，探索处理情绪的方法

接下来的班会课，我让孩子们表演教育戏剧，并对戏剧中呈现的问题进行讨论，商量解决策略。

情景一：“你只能跟我玩，不能跟别人玩。”

鼠大姐拉着鼠小弟说：“嗨，鼠小弟，你不可以和皮卡丘一起玩，他不是我们老鼠家族的。记住，你只能跟我玩，不可以跟他玩哦！否则我就不和你做朋友了。”

皮卡丘出场，蹦蹦跳跳地找到鼠小弟，说：“我们一起去玩滑梯吧！”

鼠小弟为难了：“我好想和皮卡丘玩哦，可是我也不想失去鼠大姐这个朋友。”

小朋友们，你们说鼠小弟该怎么办呢？

孩子们讨论后达成共识：我们不能允许朋友只和自己玩，大家都可以做朋友。鼠小弟要告诉鼠大姐，这样做是不对的，可以和皮卡丘一起邀请鼠大姐加入他们的游戏，三个人一起玩会更快乐。

情景二：“我要他跟我玩，可是他不跟我玩。”

鼠小弟正和皮卡丘玩游戏，鼠大姐跑过来拉着鼠小弟说：“我要跟你玩。”鼠小弟说：“我不能和你玩，我在和皮卡丘玩游戏呢。”鼠大姐大哭，告诉老师：“老师，我要和鼠小弟玩，可是他不跟我玩。”

孩子们讨论后达成共识：邀请别人一起玩的时候，要先问别人现在是否有空一起玩，如果自己是没有时间的那个人，要学会有礼貌地拒绝。

情景三：“他老是追着我跑，我不想跟他玩这样的游戏。”

“来追我呀，追我呀！”鼠小弟拍了皮卡丘一下，拼命往前跑。被激怒了的皮卡丘奋力狂追，鼠小弟觉得此时成功邀请了皮卡丘玩抓人的游戏。皮卡丘追上鼠小弟后，推了鼠小弟一下：“让你刚才拍我。”鼠小弟不高兴了，转身追皮卡丘。皮卡丘只能四处逃，向老师告状：“他老是追着我跑，我不想跟他玩这样的游戏。”

孩子们讨论后达成共识：玩游戏之前要先告诉别人一起玩的游戏名称，如果别人愿意加入，要一起讨论好规则。规则的底线是“三不”原则：不伤害自己，不伤害别人，不破坏环境。都同意了约定好的游戏规则再一起玩。玩的过程中一定要提醒自己遵守规则，否则一起玩的朋友会越来越少。

情景四：“你打我干什么？”

鼠小弟在乐高池玩打枪的游戏，试了试瞄准的动作，不小心碰到了皮卡丘。皮卡丘大叫：“你打我干什么？”鼠小弟争辩：“我没打你啊！”两个人大吵起来。

孩子们讨论后达成共识：不要用自己的想法代替事实，要告诉对方自己的感受。我们不能主观判断别人是故意的，要问清楚。我们也不能用别人不喜欢的方式和他人玩。如果对方真的是故意的，及时告诉老师。

家校共育，调控情绪的大脑

放学了，豆宝妈妈来接豆宝，我们三个人一起在家校互动区聊起了今天的事情。我将“掌中大脑”控制情绪的方法分享给这对母子。

往手心方向弯曲拇指，再把其他手指覆盖在拇指上，你就得到了一个与大脑基本结构相似的模型。蜷曲在掌中的拇指，就像大脑的边缘系统，这个部分负责调动情绪;覆盖在拇指上的手指部分相当于大脑皮层，一般认为它负责的是最高级的大脑功能：抽象思维。当我们用4个指头盖住拇指，用大脑皮层思考时，才能控制情绪，用智慧解决问题。我们约定，无论在家里还是学校，当豆宝情绪激动的时候，我和他妈妈就用“关闭大脑盖子”的手势和语言来提醒豆宝，豆宝也可以这样提醒我们。先关闭“大脑盖子”，处理好情绪，再处理问题。

低年级学生中的“矛盾体”其实有一些共同的特点：不遵守规则，被同伴排斥;不懂得与人交往的技巧，经常招惹他人;不懂得正确处理矛盾;遇到问题不会正确归因;情绪易怒，很难控制，不能理性评估攻击的后果。对于低年段的孩子来说，先学会做情绪的主人，才能在解决问题的过程中慢慢懂得友谊的真谛。当低年段孩子面对人际关系问题时，首先，身边要有一个能提供方法支持的成人;其次，需要成人陪伴，从情绪中恢复过来;最后，还需要对自己的生活有一种控制感。因此，家校形成共育的合力，让孩子学会做情绪的主人，建立规则意识，他们才能学会正确与同伴交往。

（作者单位：浙江省温州市道尔顿小学）

责任编辑  魏  萌