双减背景下学生养成教育的实践探究

郭巨生

（山东省泰安第十四中学，山东 泰安 271032）

0 前言

为减轻义务教育时期，学生作业与培训任务等负担，双减政策随之产生。双减背景下，怎样培养学生良好的学习与生活、行为习惯，促进学生全面发展已成为家校关注的重点。叶圣陶先生曾说：“什么是教育？简单的一句话，就是要养成习惯”。在双减政策强力推行的背景下，课堂教学中，教师应积极采取措施，培养学生好的学习习惯。

1 学习习惯及表现

研究人员指出习惯不会被人们遗忘，其多会被潜藏在某处。习惯虽然隐藏在不经意的日常小事中，但往往蕴藏着足以改变人生的力量。少成若天性，习惯成自然。所以，拥有好习惯的人，多会养成自觉学习行为，进而使其在不自觉中，轻松完成学习任务。通过激发学生主动与积极性，不仅能培养学生创新精神与自主学习力，还能让学生终身受益。相反，在没有养成最佳学习习惯前，拥有不良习惯的学生，学习期间多会疲于应对。持续下去，不管怎样努力都难以收获最佳成效，最终出现厌学与成绩不理想等情况。

好的学习习惯分为多种，例如：课前预习、课上专心听讲、大胆发言、敢于质疑、课后认真复习等。下面列举出常见的好学习习惯的主要表现：（1）做事有目标、有计划；（2）做事专注力较高，不容易受其他因素影响；（3）可主动并自觉完成课后任务；（4）喜欢思考、提问与观察；（5）始终坚持对的学习方法；（6）喜欢阅读，努力拓展自身知识面，愿意和同学合作学习，一同研究问题，同时主动帮助其他同学解答问题；（7）不拖延，当日事，当日完成。

2 生活习惯

生活习惯及生物为发展生存在各种活动中形成的长期生活方式。其内涵十分丰富，例如，既包含早起刷牙、不随地吐痰、饭前洗手等个人卫生习惯，还包含按时作息、管理时间、自律、诚实守信等人生习惯。一旦个人生活习惯养成，后期会陆续演变成其内在品质。就学生而言，生活习惯多受学校、家庭与社会等因素影响，其是否可形成最佳生活习惯，多受后天教育与环境因素影响。

3 培养学生良好的生活习惯

在培养学生好的生活习惯方面，父母发挥重要作用。因此，父母应积极参与学生日常生活习惯培养，努力在生活中为学生演示正确行为习惯，配合学校培养学生良好的生活习惯。

3.1 创设温馨、和谐的家庭环境

“双减”政策落地后，学校作业负担减轻，校外学科类培训机构全面叫停，给了家庭教育更多的时间和空间，只有在轻松愉快、充满爱与关怀的氛围中，学生才会把更多的精力投入到学习中。亲子时光的回归，让家长真正“蹲下来”“慢下来”陪伴子女，聆听子女内心的声音，增进亲子之间的关系，更易形成浓厚的家庭氛围。

3.2 做学生良好习惯的榜样

苏联著名教育学家苏霍姆林斯基说过：“人的全面发展取决于母亲和父亲在儿童面前是怎样的人，取决于儿童从父母的榜样中怎样认识人与人之间的关系和社会环境。”孩子就是家长的一面镜子，对家长而言行动胜于言语，“身教”重于“言传”。所以，若父母希望子女拥有良好生活习惯，其自身也应审视一下自身行为，看看哪些方面需要及时改进，然后立即采取行动，从现在做起为学生树立好的学习榜样。

4 培养学生良好的学习习惯

4.1 营造良好的课堂氛围，激发学生学习兴趣

初中阶段，积极开展兴趣教学可帮助提高学生求知欲，让学生主动投身其中探索学习，所以课堂教学期间，教师应努力采取措施，激发学生学习兴趣。教学期间，通过营造良好的学习氛围，可帮助吸引学生注意。比如，在八年级下册地理中的《地形和地势》一课中，教师通过歌曲《青藏高原》导入新课，调动学生积极性，通过小组合作学习发挥学生主体作用，教师利用情景教学法，不仅可以引起学生兴趣，让学生主动参与课堂教学；还能加深学生对地形与地势的印象，便于学生掌握地理知识。待学生产生学习兴趣，教师可将此作为基础，引领学生遵照自身要求深入理解地理知识，培养学生最佳学习习惯。

4.2 更新教学立意，鼓励学生勤于思考

学习习惯的养成需要一定时间，在这段时间内，学生要做的就是努力坚持，与此同时，通过不断训练将好的行为内化为自身习惯。行为方面是这样，意识活动方面也应如此。善于思考能为获取知识提供不竭动力。教师教学期间，应减少使用灌输式学习法，引导学生学会思考，助力他们学会解决问题的方法，避免单纯地向学生关注理论知识，忽略培养学生勤于思考的习惯。身为引导学生思考的主要方式，阅读是学生获得知识的一个主要路径。具体而言，应先培养学生好的看书习惯，例如，看书之前应先浏览目录，掌握书中大概框架；再者，就看书方式而言，应遵循由上至下，由左至右的顺序；文章内容理解期间，应努力寻找核心语句。就初中阶段学生来说，受好奇心的驱使，学生思维十分活跃，教师可选用具有一定生活气息的图书供学生阅读。

4.3 加强课堂演练，鼓励学生自主学习

人这一生需要学习很多知识，如此方能更好地向前发展。初中期间是培养学生习惯的黄金时期，学习习惯培养也应从这一时期开始。尤其对部分偏远农村地区而言，很多学生大多为留守儿童，缺少父母约束学生行为习惯相对较差，学习缺少计计划性的情况十分常见。因此，“双减”下，学生更需要养成自主学习的习惯。为在课堂外培养学生学习主动性，教师可积极为学生布置社会实践作业，鼓励学生自主探索。比如，物理的《声现象》，声音是由物体的振动产生的。学生可在日常生活中了解声现象：将手放在喉结处，发“啊……”，感受声带的振动。让乒乓球靠近发声的音叉，乒乓球被弹开，说明发声的音叉在振动……此外，通过自身探究，还能帮助学生获得成就感，最终提高学生学习积极性。

4.4 培养学生课后复习习惯

教师在培养学生好的学习习惯期间，应避免局限在课堂教学，还应培养学生课后复习的习惯，学生利用课后复习，既可以巩固课堂所学知识，还能发现更多问题，通过探索其中的问题，便于学生改正自身错误，提升自身学习效率。所以，教师应努力培养学生课后复习的习惯。比如，学完鲁迅《社戏》内容后，教师可让学生整理课后重点内容，在整理课后内容期间，学生既可以巩固原文知识，还能加深课文印象，培养学生良好的学习习惯。

4.5 培养学生养成自律习惯

“双减下”由于作业量减少，空余时间增多，真正拉开学生差距的就是学习的自觉性和自我约束的能力。尤其是在课余时间，面对手机的诱惑、面对网络游戏的吸引、面对做事拖拖拉拉的弱点，都需要学生拥有自律的良好习惯。所以老师应在课堂教学中努力教会学生提高意志力的方法，引导学生从小事做起，做到“五零四好”。“五零”：上课零迟到，课上零走神，自习零抬头，室内零闲谈，两休零说话；“四好”：课前准备好，物品整理好，卫生保持好，时间管理好。学会自我监督，形成自我管理、自我约束。

4.6 助力学生养成专注的习惯

专注，是所有伟人成名必须具备的态度，是所有成功的必然因素。专注力是撬动学生未来发展的关键要素，是学生通向学习的第一门户，不管是什么学科，保持专注都是习得经验的最佳途径。因此，教师应优化课堂环境，提高教师素养，坚持“以生为本”，激发和保持学生高昂的课堂学习兴趣，以丰富多彩的社团活动，不断提升学生的专注力。

4.7 教师以身作则，合理规范自身言行

学校学习期间，教师除了要向学生传授知识外，还要在学生心中树立良好的形象。所以，教师既要做好知识传输，还要用人格积极影响学生，便于学生在校内生活中，受到良好教育熏陶。例如，对于想要学生做的事情，教师自身应先做到。这种默契与成绩，在学生心中说服力较大，可潜移默化的感染学生。

习惯的养成不是一朝一夕的，习惯培养多需要持续坚持。“铁杵磨成针”“水滴石穿”都是坚持的力量。培养学生贵在坚持，重在习惯养成，正如教育家乌申斯基所言：“培养习惯，就像走路一样，发现走的路线不对，就要及时调整到对的轨道上去，久而久之，一条小路就踩出来了！”可见，好的习惯正是优秀的源泉。

5 结语

双减过后，虽然学生学业压力逐渐减小，但教师与家长仍要努力培养学生优良的生活与学习习惯，要知道好的学习习惯可以提高学生学业水平，好的生活习惯会伴随学生一生，并为学生未来发展打下良好基础。