“翻转课堂”在高校田径教学中的应用研究

孙凯 潘庆庆 张强 杨小威

(1.阜阳师范大学体育学院 安徽阜阳 236037;2.安徽师范大学附属小学 安徽芜湖 241002)

翻转课堂是新时代科技发展与时俱进的新型教学模式。翻转课堂模式是学生学习过程的再分配，即教师在教学大纲的指导下，利用“微视频”录制相关教学视频、图片、文字等，课前让学生有目标、有计划地自主学习。旨在使学生明确学习内容、掌握学习中的重难点以及相关动作技术的概化，课上教师能与学生共同交流解惑，课后学生之间也可相互探讨。与传统教学模式相比，翻转课堂教学模式以学生自主学习为主，学生之间的课前交流节省了课上教师的重复教学，从而正向提高了学生的学习效率及学习效果。

1 翻转课堂的教学实验流程

1.1 教学内容的选取

该文选取田径100m（跑）、跳远（跳）、标枪（投）三项课程教学内容。实验组在课前推送12 周的教学导案，让学生进行自主学习，对对照组按照以往传统的教学模式进行授课。在实验结束后，对学生进行最终成绩和技术动作的标准考核测试，并对测试的数据进行分析对比［1］。

1.2 研究对象的选取及分配

以2020 级、2019 级、2018 级体院田径专业学生各100名进行试验分组，具体分组如表1所示。

表1 实验人数及分组表（n=300）

1.3 研究对象实验前、后测试指标

实验前，对3个年级300名田径专业学生100m、仰卧起坐、立定跳远指标进行测试，对测试数据进行统计分析，结果显示，各年级实验组与对照组身体素质差异不明显，具备此次实验条件，可进行实验。

2 “翻转课堂”在田径教学中的设计

2.1 100m教学设计

第1～3 周，进行蹲踞式起跑练习：（1）学习蹲踞式起跑姿势，进行站立式起跑辅助练习；（2）进行短道速滑式起跑学习；（3）学习起跑练习，进行30m跑练习等。

第4～6 周，进行中途跑练习：（1）学习途中跑摆臂和抬腿练习；（2）辅助性练习，原地支撑快速高抬腿练习、楼梯跑、30～60m 计时跑练习、车轮跑、慢速行进间下压腿等；（3）站立式60m跑练习。

第7～10周，进行冲刺跑练习：（1）学习冲刺压线技术动作；（2）辅助性练习单足跳、蛙跳、深蹲、托物跑等。

第11～12 周：（1）100m 练习；（2）中长跑辅助练习，提升心肺功能。

2.2 跳远教学设计

第1～3 周，进行原地蹬跳练习：双脚左右开立，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆、两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝3个关节充分伸直，同时两臂迅速前上摆，脚尖蹬离地面向上跳起，抬头挺胸，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲［2］。

第4～6 周，进行助跑找点练习：（1）学习近距离步幅步频踏点；（2）学习踏点测量法；（3）助跑踏点练习。

第7～10 周，进行高点腾空落地练习：站在体操踏板上进行腾空落地练习；悬挂于单杠上，利用自身前后摆动进行展收核心练习；坐在鞍马或平衡木上，双臂环绕摆动练习。

第11～12周，进行跳远练习：每一阶段课前制作教学导案，在微信群内发布练习内容，供学生课前自主学习动作技术以及把握重难点等，并附于动作技术的分解图以及教学视频。

2.3 标枪教学设计

第1～3 周，进行徒手投掷动作练习：（1）投掷转体和出手学习；（2）原地竹竿枪（轻物）练习；（3）上两步投掷练习。

第4～6 周，进行持枪助跑练习：（1）预跑阶段在跑进中上体稍前倾，持枪手手握标枪于肩上，跑动时动作较，重心浮动偏小，不得重心过低；（2）四步投掷，四步步长为：大—小—大—小，并在最后一步形成“满弓”姿势。

第7～10 周，进行投掷辅助动作练习，同时进行深蹲、平推、抓举等爆发力项目辅助练习。

第11～12周，进行投掷标枪练习。

2.4 信息化平台构建

为了让学生初步掌握理论基础和建立动作技能表象，该研究对实验对象建立了每年级实验组的300人微信群3个，分别于课前给予每组进行导案的推送，供学生课前学习和预留问题。通过微信平台的建立，增加课前学生之间的交流时间和动作学习的时间，从而提高了学生在课堂中的练习密度，也为学生在一节课内学习的多少和学习的效果奠定了基础。

3 实验结果与分析对比

3.1 两组动作技术考核对比

12 周的授课结束后，对两组动作技术考核结果的分析，如表2所示。

表2 实验组与对照组动作技术对比

3.2 两组最终成绩考核对比

为期12 周的授课结束后，对两组最终成绩考核结果的分析，如表3所示。

表3 实验组与对照组最终成绩对比

3.2 两组综合成绩对比图

两组动作技术和成绩综合对比分析图，如图1 所示。通过对100m、跳远、标枪3个项目的分组实验对比分析得出：实验组的动作技术、最终成绩及综合成绩的均值都高于对照组，两组最终成绩具有显著性差异。

图1 两组综合成绩对比图

综上所述，实验组在课前对教学导案进行自主学习，节省了课堂上教师复杂和繁琐的讲解时间，省下的时间学生可以进行多练和常赛，大大提升了学生的学习效率和练习密度，充分体现学生自主学习及主体地位。翻转课堂教学模式是集信息化课堂、自由式教学为一体，不受教师鞭策式教学影响的新型教学模式，最终目的是提高学生的学习效率和达到预期效果。翻转课堂模式能够改进以往高校体育教育的不足，其网络化和信息化的特点，使学生在学习知识上更具有自主性［3］。

4 翻转课堂在高校田径教学中的优势

4.1 自主、交流模仿式学习为主导

翻转课堂教学的自主性学习体现于学生对教学内容的相关资源的获取、学习，以及在课前所产生的疑惑于学生之间先探讨交流。对技术动作的前置印象得以让学生事半功倍。在这一阶段的学习，主要是学生借助网络教学平台来实现的，而学生的学习，主要采用半自主的方式进行［4］。

4.2 运动负荷量的保障

由于学生对动作技能的前置印象，教师就不会再利用时间进行详细和复杂的讲解和示范，只需进行针对性的指导和帮助即可。由此一来，学生的练习时间增多，有效活动时间和练习密度也相应增加，练习时间的增加，不仅对学生的运动负荷有了保障，也对课前遇到的问题有了充足的时间去解决。

4.3 科技信息化教学手段

科技信息化发展时代背景下，翻转课堂教学模式让学生通过“互联网+”、手机微信、评价平台等信息化手段，获取教学内容的相关资料。翻转课堂教学模式主要由4 个部分组成：学生提前观看以思维引导或理论教学的微视频，激发学习兴趣；自助在线答题或自查学习效果，提供评估机制；设计师生共同巩固提高的课堂环节，创造合作氛围；思考和回顾课后有针对性的问题，关注个性化差异［5］。

4.4 教学设计再规划

翻转课堂教学模式首先在课前信息化导入学习目标，初步建立学生动作技术的表象，其次课堂上学生练习动作技术、教师答疑解惑，学生的学习过程有了阶级性和层次分明，最后教师给予课堂总结、评价、鼓励。翻转课堂教学模式打破以往的教学设计，将教学内容置于课前，给予学生自主学习，学生之间可在课前互相交流探讨，从而提高了学生的学习兴趣和探索欲。

4.5 教学主体角色转变

对比传统教学模式，在翻转课堂教学模式下，学生的课堂协作能力与师生互动频率也有较大程度的提高［6］。课堂中，教师讲解简而概之，突出重难点，课堂有效教学时间的增加，提高了学生的练习频率。而对于高校学生而言，学生已经具备了较为成熟和完善的价值判断标准，因此，参考学生的意见和看法，对高校改革体育教学工作有着重要的意义［7］。

5 结语

高校体育教学模式改革任重道远，尤其是技能类项目学习，学生的练习时间和有效学习时间是学生能达到预期效果的关键，重难点的把握是技能成熟的助推剂，因此，翻转课堂要在高校田径教学中得以科学、有序实施，应具备以下几点条件。第一，田径技能视频制作，需打造学校专业团队。培养教师信息化教学能力，提升教师翻转课堂的教学掌控能力。第二，与时俱进的教学理念。信息化时代背景下，教师能够利用信息化科技手段进行翻转课堂教学，包括团队信息平台构建、学生评价体系构建等。第三，课后总结是推进翻转课堂趋于完美化的必要。教师以及学生都应该在课后进行学习总结和评价反思，总结此节课的精髓，反思课中问题所在，便于课后师生之间的再探讨、学习。第四，因材施教。教师针对每个学生课前掌握动作技能的差异情况，指导每位学生进行针对性练习，使每位学生学会动作技能，达到共同进步的目的。