突发公共卫生事件背景下高校心理社团活动方案探究

郭凌旭

摘 要：为探究突发公共卫生事件背景下高校心理社团活动方案的相关问题，对2332名大学生开展了问卷调查，根据问卷调查结果及相关文献梳理，将高校心理社团活动方案设计为情绪调节类、人际促进类、身心提升类、自我成长类四种类型，并分别进行了阐述。

关键词：突发公共卫生事件;高校;心理社团;方案

中图分类号：F24 文献标识码：A doi：10.19311/j.cnki.1672-3198.2022.05.021

0 引言

突发公共卫生事件是指突然发生，造成或者可能造成社会公众健康严重损害的重大传染病疫情、群体性不明原因疾病、重大食物和职业中毒以及其他严重影响公众健康的事件。2020年初的公共卫生事件致使部分高校从最初的居家线上学习模式转换成返校封闭学习，大学生容易产生如焦虑、紧张、恐慌、愤怒等负面情况。一旦负性情绪超过自身的心理复原力，会对我们的身心造成不良影响。目前，突发的公共卫生事件已得到有效控制但仍有复发风险，在此背景下如何减小应激事件带给大学生的影响;如何遵循“自助、助人、互助”原则，开展心理社团活动，成为高校心理健康教育的工作重点。

1 文献综述

在突发的公共卫生事件面前，日常熟悉环境的突然变化容易导致情绪上的过激反应，产生心理上轻微或强烈等不同程度的不适感。首兰兰等人认为，公共卫生事件下大学生容易产生轻信心理、抑郁倾向和焦虑心理。受外界环境影响，大学生的户外活动受到限制，长期居家或校内相对封闭式管理容易造成情绪的低落，易产生负面心理，大学生普遍负性情绪较高。因此，突发公共卫生事件下，大学生在返校后易出现负面的心理状况。

高校社团活动一般由学生协商提出具体有针对性的活动计划，指导老师负责审核修改，最终形成一系列丰富多彩的心理健康活动方案，能够帮助学生掌握相应的心理调适办法，形成正确的观念和团队精神，全面提高学生的心理保健能力。高校社团应定期组织丰富多彩的心理活动。据调查显示，学生希望参加的社團活动依次为：趣味性的心理游戏、心理影片赏析、针对不同群体开展心理帮助等。除此之外，心理社团还可以自主开展心理美文比赛、读书自助餐、创办心理杂志报刊、趣味心理运动会等活动，树立本社团的特色品牌。

2 问题提出

根据现有文献梳理发现，相关研究多聚焦于公共卫生事件背景下高校学生的心理状态及较为宏观的心理健康教育的措施，针对高校心理社团在突发公共卫生事件背景下对学生心理健康作用的相关研究少之又少。心理社团作为学生自助组织，在突发公共卫生事件背景下为提高大学生心理复原能力设计活动方案，开展社团活动，充分发挥朋辈间支持和鼓励的作用，增强心理承受能力，形成积极稳定的心理状态，潜移默化地消解大学生容易出现的各种心理问题。

3 研究对象及方法

研究对象为北京某民办高校全体在校生，本研究采用自编问卷调查我校大学生在突发公共卫生事件背景下的心理需求，共回收2332份有效问卷。问卷共设计35道客观题，1道主观题。其中Q18、Q28及Q31与本研究主题相关，主要调查学生在突发公共卫生事件背景下的情绪感受、想要接受的社团活动的内容及哪种类型的社团活动能有效缓解心理困扰。

4 研究结果

根据调查结果显示，在突发公共卫生事件背景下，学生的情绪感受排在第一位的是情绪感受没有发生变化，第二位是无聊郁闷，第三位是焦虑担心，平均综合得分为4.01、3.19、2.61，前三名每项得分均在平均分以上，此结果与董一慧等人在突发公共卫生事件期间大学生返校前后心理健康状况调研调查结果相似;大学生接受的心理社团活动的内容排名第一是情绪管理，排名第二是自我成长，排名第三是人际关系，排名第四是压力管理，平均综合得分为5.2、4.21、3.56、3.02，每项得分均在平均分以上;大学生认为能够有效缓解心理困扰的活动，排名第三是文创类活动（征文绘画活动，趣味配音大赛，摄影大赛），排名第四是团体辅导活动（自我成长、情绪管理、恋爱、箱庭、冥想等），排名第七是心理知识分享活动（读书分享会，电影导读，电影赏析等），平均综合得分为3.48、2.6、2.57，每项得分均在平均分以上。

综上所述，目前大学生普遍存在的情绪困扰为无聊郁闷和焦虑担心，愿意参加情绪管理、自我成长、人际关系及压力管理等方面的主题活动，大学生想要参加的主题活动刚好与目前存在的情绪困扰相吻合。期望的心理活动形式为文创类活动（征文绘画活动、趣味配音大赛、摄影大赛）、团体辅导活动（自我成长、情绪管理，恋爱、箱庭、冥想等）、心理知识分享活动（读书分享会、电影导读、电影赏析等）。

5 高校心理社团活动方案设计

根据文献综述梳理及问卷调查结果显示，高校心理社团活动主题重点围绕情绪管理、自我成长、人际关系及压力管理等方面，着重解决大学生无聊郁闷和焦虑担心的情绪困扰，活动形式可选择文创类、团体辅导类及心理知识分享类。因此将心理社团活动类型分为情绪调节类、人际促进类、身心提升类、自我成长类。

5.1 情绪调节类活动

情绪调节类活动分别从关注情绪及合理宣泄两方面进行设计，情绪调节类活动包括“放松自我，随心而动”冥想系列活动和“心灵减压”素质拓展活动。冥想活动侧重于有意识地关注自己当下此时此刻的情绪状态，察觉并不带评判地接纳自己的情绪;将具有减压效果的心理游戏如枕头大战、踩气球等设计到“心灵减压”素质拓展活动方案中，通过“砸”“抢”“踩”等较为温和的方式调节情绪，缓解焦虑和压力。

5.2 人际促进类活动

人际促进类活动分别从亲子关系、同性交友及异性交友三方面开展，通过参与活动增进对亲人、朋友的了解，加深彼此情谊，学会敞开心扉，主动接纳、喜欢和肯定他人，学会信任和尊重室友，树立积极的人际交往态度。人际促进类活动包括“我劳动，我光荣”亲子关系活动、“屋檐下的故事”最佳友谊宿舍活动、“闪约八分钟”异性交友活动。

5.3 身心提升类活动

身心提升类活动为大学生提供一种“先行后知”的现代式学习方式，通过激发、调整、升华、强化大学生的心理、身体、品德素质和潜能，促进心态稳定开放。身心提升类活动包括“乐享运动，你我同行”夜跑打卡活动、“运动青春、快乐无限”心理趣味运动会，二者均以户外活动为主。夜跑打卡活动在夜间开展，每天坚持30-60分钟的散步或跑步，为个人运动项目;心理趣味运动会在白天开展，可设计背对背拥抱、六人五足等团队运动项目，帮助大学生提高自我意识和团队意识，培养团队合作精神，在运动中获得身心健康。

5.4 自我成长类活动

自我成长类活动为大学生提供一个表达内心世界的平台，通过参与专业性的心理活动，交流分享彼此的心理感受，引起共鸣促进自我与他人的共同成长，让更多人感受到心灵的陪伴和情感的支持。自我成长类活动包括“书香润心灵，阅读促成长”心理读书会、“一花一世界，一沙一天堂”团体箱庭活动、“以痛为我，报之以歌”征文活动和“遇见你、遇见美”校园旅拍系列活动。前两类活动限制参与人数，倾向于面对面沟通表达自己的内心世界，在与他人思维碰撞中开阔思路收获成长;后两类活动参与人数没有限制，通过公众号平台分享自己的经历和想法，让他人见证自己在成长道路上的挫折坎坷及自我改进后不断增强的心理素质和乐观的心理状态，引导他人用积极健康的态度面对生活。

6 结论与展望

本研究根据基于文献综述及数据分析的结果將高校心理社团活动分成四种类型，包括情绪调节类活动、人际促进类活动、身心提升类活动、自我成长类活动。前三类活动侧重于参与者的体验感，第四类活动侧重于参与者的分享感。因此，本研究所提出的突发公共卫生事件背景下高校心理社团活动方案权衡了体验及分享两方面的活动要素。但此活动方案停留在理论层面尚未实践，后期开展此活动方案时，可在活动前后开展问卷调查，根据问卷前后测结果分析具体实施效果对活动方案进行调整和修改。

参考文献

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