提高中考体育足球绕杆成绩的方法

山东省滨州市滨州行知中学 王春霞

初中是学生养成各项基础能力的重要时期，教师在这一时期的足球课程中开展高质量的足球绕杆训练活动，不仅能提高学生的足球课程学习质量，还能使学生在训练过程中养成良好的身体素质与心理素质，从而为今后的发展奠定坚实的基础。但是在当前的足球课程教学中，不少教师受到传统应试教育理念的影响，基本上采用“理论讲述+重点训练”的课程模式，在这种课程教学模式下学生缺乏学习兴趣。由此可见，创新足球课程教育教学形式，提升中考体育足球绕杆项目教学成绩是很有必要的。

一、初中足球课程教育教学现状

（一）教师综合素养不足

针对学校缺乏教练资源的问题，在国家大力扶持体育产业的政策支持下出现了很多培训机构进驻学校帮助学校开展校园足球运动。通过市场化青训服务来解决一部分学校缺乏专业教练员的问题，但缺乏高水平的青训教练这是目前需要解决的问题之一，另一方面也体现出教练员培养机制和体系的缺失。总的来说就是有了量，但却没有质。

（二）足球课程联系不紧密

足球四级联赛联系不紧密，初中、高中联赛开展得很乏味，人才培养无法保证延续性。当前开展校园足球的小学很多，但开展初中联赛的学校不足小学的一半，高中更少。从时间上来看，自国家校园足球计划出台之后一直开展的只有小学和初中联赛，直到2019年从国家层面开始要求打造四级联赛才有了高中联赛。这导致很多学生升学之后便无球可踢。在校园足球划归教育部主管之前，大学一级的足球联赛CUFL是由教育部门主办的，高中一级的足球联赛也是如此；而小学和初中联赛则主要在体育部门手中。

（三）足球发展理念不成熟

关于这个问题的核心，笔者认为还是目前我国教育升学体系的不完善。初中和高中是应试压力较大的两个教育阶段，从目前的校园体育的升学政策来看，相比之前，变化不大。从笔者所在的城市来看，有足球传统的、有足球生源需求的学校很少，更不要说能大部分接受升学之前参与校园足球的人数，这个比例不超过20%，剩下的80%能继续踢球的就更少了。从侧面也体现出来教育体制中学校体育发展存在不少问题，这不仅仅是校园足球存在的问题。

二、提高中考体育足球绕杆成绩的方法

（一）提高学生素质，奠定运动基础

足球运动的一大特点就是考验学生的全身协调能力，高质量的足球运球活动需要学生具备较高的速度和灵敏度。教师在平时的足球绕杆活动开展过程中，首先要注重提高学生的身体素质，特别是针对学生运球绕杆所需要具备的专项素质要加强训练。教师要在日常的足球教学过程中制订详细的课程计划，将课程内容细化到学时上，并通过多元化的课程训练手段，针对性地提升学生的移动速度和灵敏度等个人素质。在开展运球活动训练的过程中，教师要注重训练方式的多样化。比如，通过控制杆间距离及固定计时等方式，以降低或者增加训练活动的难度，从而使学生在不同难度的情境中开展运球绕杆练习活动，提高学生的实践质量。

以笔者的课程教学活动为例，为了提高学生的基础素质，笔者在指导学生开展足球绕杆训练活动时，往往会将一节课分成如下几个阶段开展：首先，带领学生熟悉球性——指导学生带球散步，要让球跟着学生，在此基础上要求学生带球慢跑、开展内脚侧运球。其次，指导学生开展绕杆练习活动，指导学生选择最短的路线运球，刚开始的时候可以将绕杆的杆距设置为5～6米，在学生不断熟练的过程中逐渐将杆距缩短为2～3米。在此过程中教师应该注意向学生传授相关技巧，如在绕杆过变向之前，推球的力度不能太大，运动过程中用外脚背推球进行变向，保持“同脚同向”，在带球过程中切记不要着急，足球距离脚的位置不能过远。最后，开展混合练习活动，如拖拉球练习、对墙角弓推球练习等，从而强化学生的带球基础。

此外，在训练过程中笔者会传授学习一些训练的小技巧，并通过辅助手段指导学生进行足球绕杆训练。首先是脚步节奏化：“一、二、踢”，根据两根杆之间的距离（1.5米），一般学生都是三步就可以完成一踢（注意：若是右脚完成踢球动作后落地，算是第一步）。这样就可以将脚步与击球完全具体化，让学生觉得看起来不熟悉的足球是有迹可寻的，整个绕杆运球的过程所需要做的动作、技术都能在心里有底。其次是采用辅助线，以绕杆为参照，在左右各画一距离为0.5米的平行线。这两条线的作用是球滚动的范围，因为球滚动的路线越长，那么完成整个绕杆运球所需时间就越长，成绩就越差。经过教师与学生的多次试验，最后得出的数据0.5米应该是比较合理的，当然也可以作适当调整。

（二）创新训练形式，提高学生参与度

在新课标的相关要求下，传统的“理论灌输+自由训练”的足球课程教育教学模式已经难以满足学生的实际发展需求。教师在开展运球绕杆训练的过程中，要立足于学生的实际兴趣爱好，从根本上调动学生参与训练活动的积极性。兴趣是学生最好的老师，所以教师要创新课程训练活动形式，在提高学生参与度的同时，实现训练质量的进一步提升。

以笔者的实际训练教学为例，笔者在指导学生开展足球绕杆训练活动时，没有采用单一的自由训练方式，而是结合学生爱玩的特点，在课堂上开展了游戏化的训练活动模式。笔者将学生分成了五人一组的训练小组，在为学生讲解了基础训练技巧之后，笔者改变了传统中考项目中5米的直线杆间距离，要求每个训练小组在规定的时间内进行绕杆运球，小组用时最短的即为优胜者。这种课程竞赛的活动方式不仅改变了传统训练模式下课程气氛沉闷的不足，同时也使学生在激烈的竞赛模式下不断突破自我，提高了足球绕球训练质量。除此之外，笔者在开展训练活动时还会改变绕杆的方向，或者将足球绕杆活动与足球射门、传球活动结合起来进行练习。这样既增加了足球绕杆训练活动的趣味性，也有效提高了学生的技能衔接能力。

（三）立足细节教学，深化学生理解

在中考中，学生的足球绕杆活动一共有两次机会。不少心理素质不好的学生可能难以发挥个人真正的水平。因此在实际的足球绕杆项目训练过程中，教师除了对学生做必要的心理疏导之外，还要在细节上下工夫，以确保学生的两次考试机会能得到充分地利用。在第一次拿到保守的成绩之后，充分利用第二次考试机会作为突破，提高个人成绩。

在实际的运球绕杆过程中，学生能否过第一根杆影响着学生后续的动作开展。因此在训练活动开展过程中，教师首先要指导学生注意带球切入的角度。一般情况下笔者会指导学生选择第一根杆的外侧部分，约一个球的宽度位置作为切入点，这样学生能轻松运球绕过第一根杆，从而增强学生的自信心。在此过程中需要注意的是，不要求学生在运球过第一根杆的过程中速度有多快，而是追求速度的稳定，中慢速度运球无明显停顿就可以了。

此外，鉴于学生在足球绕杆活动中对“运球路线”这一关键要素的重视程度不够，不少学生在开展训练活动的过程中对运球绕杆的路线没有明确的认知，实际上，开展足球绕杆运动最适宜的路线为“S”形的曲线。但是在实际的训练过程中很多学生害怕足球撞到杆上往往会选择“Z”形的路线，这样或浪费很多的时间。足球绕杆训练项目需要良好而平稳的心态，因此在训练过程中笔者立足于学生的足球基础，指导学生应用脚内侧运球的方式，提高学生运球的稳定性，同时便于学生在运球过杆的时候变更方向，从而实现足球绕杆成绩的进一步提升。

三、结语

综上所述，教师要立足于学生的实际发展特点，通过创新教学手段提高学生的参与程度，在训练过程中发挥学生的自主性，从而在尊重学生主体地位的基础上，实现足球绕杆运动教学质量的进一步提升。