研究三人制篮球教学在高校体育中的价值

郑雁丹

摘要：在高校的体育教学中，篮球教学是最常见的教学方式，因为这既是一项团体合作的运动，又能锻炼学生的整体身心。篮球教学可以分为三人制篮球与五人制篮球，通常情况下，三人制篮球是以半场为界的，延续了五人制篮球的基础特征，这样的教学不仅能在小场地进行，还能让学生之间产生更多的配合，有利于学生提高团队合作精神。场地小的好处就在于可以随时进行篮球教学，学生相互之间的配合战术也更加简单，再加上场地空间小就能降低运动强度，学生可以按照自己的身体发展进行锻炼。高校的体育教学主要就是为了锻炼学生的身体，让学生可以在系统的锻炼培训中增强自身体质。

关键词：三人制篮球教学;高校体育;特性价值;积极意义

引 言：

所谓的三人制篮球，就是从传统篮球运动演变而来的，在过去的篮球教学中，教师只是教给学生简单的篮球技巧，然后就让学生进行自主练习。三人制篮球能有效的提高体育教学效率，让学生可以把学习到的篮球知识应用在实际的练习之中，这样的教学既具有趣味性与娱乐性，又能激发学生的学习兴趣，让高校体育教学的质量可以有所提升。

一、三人制篮球的文化特性与教学应用价值

（一）文化特性

篮球的发展历史很长，三人制篮球是从美国流传过来的，最开始是来自黑人社区的街头篮球。在过去，美国的黑人由于受到种种原因的制约，没有正规的篮球场地进行篮球比赛，更没有充足的经济条件去正规的场所进行篮球练习，但这依然阻挡不住他们对篮球的热爱与向往，这时候就出现了三人制篮球，他们可以在自家的后院，贫民街区寻找到场地，随时都能进行一场酣畅淋漓的三人制篮球比赛，既能锻炼他们的身体，又让他们可以在简单的运动中感受到幸福。

（二）应用价值

五人制的传统篮球与三人制篮球的区别性不是很大，除了场地的规模不同，其需要用到的篮球技巧与基本规则是没有改变的，所以，在高校体育教学中，教师可以用三人制教学的形式给学生进行篮球教学，让学生可以学习篮球技巧，随时随地能进行篮球练习，不会受到场地的限制。高校学生对于篮球是比较喜爱的，这项运动不仅能有效的锻炼身体素质，还能让人感觉到心情放松愉悦，篮球中需要用到的技巧能帮助加强肌肉力量，还能促进骨骼的生长，所以三人制篮球教学的应用是非常有意义的。[1]

二、三人制篮球教学在高校体育教学中的积极意义研究

（一）提高身体素质

近些年国家的经济发展十分迅猛，人民群众的生活水平也在逐渐提高，许多的电子产品出现侵占了学生的课余时间，学生多数的休息时间都变成了电子游戏时间，已经很少有学生愿意出去运动了。在这样的现状中，高校体育教师应当用三人制篮球的方式引导学生进行体育运动，让学生重新爱上运动。三人制篮球的时间较短，也不受到场地的限制，更没有特别严格的规则规矩，所以学生可以随时的进行练习，篮球运动时会有许多奔跑跳跃的动作，能有效的锻炼学生的身体，让学生可以增强体制，通过篮球运动更好的培养身心。

（二）促进同学关系

篮球运动是一项多人团队运动，在进行篮球比赛的时候需要队友之间相互配合、相互了解、相互交流战术，才能更好的完成比赛获得胜利。三人制的篮球练习就能有效的促进同学之间的关系，让学生可以在练习的时候相互交流、培养默契，了解队友的打球习惯与攻防策略，这样就能在三人制的篮球比赛中获得更多的优势。现代的学生更多的沉迷于电子游戏，已经很好再进行户外运动了，高校体育教师的三人制篮球教学能有效的缓解这一现象，让更多的学生可以重新爱上运动，在三人制篮球中得到更多的运动体验，同时增强身体素质。

三、三人制篮球教学在高校体育中的实际价值体现与应用策略

（一）改善学生身体素质

篮球运动结合了有氧与无氧运动，体育教学中的篮球教学能全面的提高学生综合运动能力，让学生的身体素质得到培养锻炼，高校体育教师在进行三人制篮球教学的时候，需要给学生说明规则与篮球技巧，让学生先进行基础的练习，从运球到投篮，让学生更加专业，让学生的身体更加协调，灵敏度也更高，这样学生就能在快乐运动的同时，也能增强身体素质。三人制篮球运动是一项寓教于乐的教学项目，高校体育教师可以通过三人制篮球教学改善学生的身体素质，让学生可以在紧张的学习氛围中得到适当的放松，运动不仅能发泄情绪，还能放松心情，三人制的篮球练习更是能让学生的身体与心理都得到培养锻炼。[2]

（二）提高学生交际能力

高校体育教师在组织学生进行三人制篮球教学的时候，需要针对学生的现有篮球水平进行小组划分，按照学生的不同篮球能力进行深入的教学与练习，让学生可以更多的掌握体育知识与篮球技巧。同时，篮球是一项团体运动，学生在三人制篮球教学中需要进行交流，这样能有效的提高学生的交际能力，让学生的语言表达能力有所提升。在实际的篮球比赛过程中，即使队伍里面只有三个人，也要在练习或比赛开始前进行战术与讨论，还要相互之间进行配合练习，这样才能更多的获得赢球几率。在战术讨论的过程中，学生的统筹能力与观察能力得到了大幅度的提升，也增强了交际能力，这对学生将来的发展有积极的帮助作用。

结束语：

简而言之，在高校体育教学中的三人制篮球教学可以有效的激发出学生的运动热情，让学生可以随时随地进行篮球练习与比赛，不用受到场地与规则的限制，这样就能更好的锻炼学生的身体素质，让学生可以更好的发展。三人制篮球能够丰富学生的业余生活，也能让学生得到身心放松，这就是三人制篮球在高校体育教学中的价值体现，也是现代体育教学发展的重要途径。

参考文獻：

[1]张继勇.三人制篮球教学在高校体育中的价值分析[J].当代体育科技，2020，10（17）：165-166.DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2020.17.165.

[2]李静文.三人制篮球教学在高校体育中的价值分析[J].中小企业管理与科技（中旬刊），2016（03）：145.