高中体育教学中终身体育意识的培养策略

任德建

百年前中国教育提倡以身体素质的锻炼作为改善国民素质的基础，而在现代教育中，体育课堂的作用随着社会的发展变得越来越受到重视。但是由于长期以来体育教学对学生成绩总分的影响较低，导致对体育教学的重视度以及身体素质发展的重视度有所欠缺。因此在新课程改革不断深入的情况下，在体育教学中进行终身体育意识的培养是非常有必要的，一方面可以有效改善体育课堂的接受度和培养效率，另一方面可以让终身体育意识对学生的人生产生积极的影响。而体育教师需要在教学过程中，意识到当前面临的问题，从而在教学工作展开时，能够使用积极有效的策略对学生的终身体育意识进行培养，以期达到新课程改革中体育教学的育人目的。

健康的身体可以让人以积极的心理状态来应对生活的挑战，对于高中时期的学生来说，巨大的学习生活压力使其在学习和生活中不得不面临缩减身体锻炼的时间，并将时间投入到文化课程的学习过程中。同时学生成长过程中的功利思想，也使学生在进行学习的过程中，重视智能的培养而忽视身体素质的锻炼，导致身体素质低下的现象在高中学生中频发，不但不利于学生的成长和发展，同时身体素质的低下，会进一步导致学生在面临压力、困难的过程中，由于身体激素的调节不良而出现严重的心理问题。同时体育教学作为素质教学的关键一环，不但需要发挥其对身体素质进行锻炼的效果，还需要通过良好的体育意识对学生未来的学习、生活产生积极的影响。

1 终身体育意识对学生人生的重要影响

百年前的中国，为了提升中国全民的综合素质，不少教育学家都提倡通过身体和体育锻炼，在加强国人身体素质的同时，锻炼国人的精神、意志，使国民在强身健体的过程中，获得良好的身体素质与精神意志。从现代生活的角度上来讲，健康的身体会随着学生的人生发展而发挥重要的作用，但是健康的身体是一个需要长期维护的状态。无论从健康的作息习惯，还是不可缺少的运动，对于学生身体的发展是十分重要的。而从科学的角度上来讲，良好的身体健康状态有助于分泌积极、良好的信息素来促使人在面对事物时，保持健康的心理狀态。而在终身体育意识的影响下，势必让学生保持健康的体育锻炼心态，使其在身体活动的过程中，能够有效排解学习、生活所带来的压力，也使高中学生在面临高考压力的过程中，保持健康的心理状态。而从学生发展的角度上来讲，终身体育意识在学生生活、学习中的融入，有助于学生随时保持身体的健康状态，使其在应对各种问题时，有精力和精神去处理各项问题，为学生的未来发展打下良好的身体基础。从体育教学的角度上来讲，终身体育意识的培养有助于改变学生不健康的体育学习心理，增强学生对体育教学的认可度，使其认识到健康的身体素质，与自身学习生活之间的重要联系，并得到学生的重视，而教师需要在此过程中根据学生的体育学习情况，来培养学生的终身体育意识，使终身体育意识对学生的生活、学习和发展提供积极有效的作用。

2 高中体育教学中终身体育意识面临的问题

2.1 体育教学、学习目的功利化

中考将一部分体育成绩划入到学生的总分当中，也使学生在进行体育练习的过程中，多注重中考考试内容的锻炼。教师为了满足学生的学习需求，也会在教学过程中，有意识地偏向考试内容的体育课堂教学。功利化的教学、学习目的，导致学生与教师对高中体育教学的重视度不够充分，同时高中学生面临高考这一重大的人生转折点。体育成绩在高考分数中占据的比例微乎其微，进一步导致了高中体育教学过程中教师与学生对体育课堂教学的目的和重要性认识不够。使教师和学生都缺乏积极性和主动性参与到体育课堂教学中，较难达成终身体育意识的教学目标，以及课堂的教学目标。也让学生在参与体育学习的过程中采取消极的学习态度，也让终身体育意识在高中体育教学中的渗透不够充分。

2.2 终身体育意识的教学浮于表面

在实际的体育教学过程中，终身体育意识的教学往往浮于表面，教师通过各种身体锻炼作用的例子来进行终身体育意识的宣传，但对于高中学生来说，终身体育意识对学生学习、生活的影响是潜在的、很难进行有效量化的。而浮于表面的教学形式，导致学生在体育锻炼过程中，抱着完成任务的心态来执行教师的教学目标，虽然可以完成一定的教学任务，但无法对学生的体育锻炼意识和思想进行深入影响，从而无法保护体育课堂教学的成果。另一方面，高中学生面临的课业压力较大，在进行体育锻炼的过程中，往往希望通过活动身体的方式来进行放松，过于教条化的体育意识教学，导致学生的接受程度较低，无法发挥终身体育意识教学的作用，更进一步导致课堂时间的浪费。

2.3 缺少专业体育理论的有效支持

每个学生的身体素质不同，在进行体育教学的过程中，教师往往会采用共同的体育锻炼目标，对学生进行教学，在此过程中忽视了学生对强度的接收能力，以及当前身体的素质情况。同时，在进行体育课堂教学的过程中，终身体育意识的教学，往往缺少专业的运动理论、体育知识的有效支撑，导致教师采用的运动方式、教学方法无法满足学生的实际需求，对学生身体造成不良影响的同时，进一步打击了学生的体育运动积极性。同时终身体育意识的培养是一项长期系统的工程，需要教师在体育教学过程中持续不断的引导和培养。在缺少专业体育理论支持的情况下，首先，会导致对体育运动目的的把握不清，其次，会导致体育运动无法发挥良好的作用，使体育运动对学生的身体造成不必要的损伤。如常见的因体育锻炼而导致的膝盖损伤，以及过度运动导致的内分泌紊乱。

3 高中体育教学中终身体育意识的培养策略

3.1 注重体育意识的养成

高中体育教学的过程中，学生对体育运动的作用理解不清是影响其体育意识的首要原因。一方面需要教师在教学过程中采用适度的身体活动，让学生在活动身体的过程中释放学习压力，另一方面，教师还需要引导学生正确认识体育运动，对自身所带来的积极影响。首先在进行教学的过程中，应当注意对体育理论的教学，高中身体的体育理论教学应当尊重学生的运动规律和身体发展规律，使其在课堂教学中掌握科学的身体锻炼方法，在认识生命活动的基础上，形成明确的体育锻炼意义的理解，使学生对终身体育锻炼的作用有所了解。而教师需要在教学过程中通过寓教于乐的方式来对学生的终身体育意识进行培养。其次，在进行教学的过程中，教师应当选择合适的体育教学内容，明确体育锻炼对身体所发挥的价值，并根据学生不同的身体条件，来传授运动的原则和方法，使其在进行锻炼的过程中意识到如何避免运动损伤情况的产生，鼓励学生展开自主锻炼，使学生在学习的过程中意识到体育锻炼的魅力以及对自身发展的促进作用。通过教学过程中的体育基础知识的传授，使学生认识的终身体育锻炼对自身的影响，明确学生的体育锻炼态度，并在有效的理论指导中积极地参与体育锻炼，避免运动损伤。

3.2 采取多样的体育教学手段

兴趣是学生展开主动行动的重要因素，在体育意识培养的过程中，良好的兴趣可以帮助学生获得参与体育活动的积极心理倾向。而多样的体育教学手段一方面可以帮助学生主动参与到体育活动中，另一方面，高中学生处于青年期，生理心理条件都具备成人的水准，具有一定的好胜心和体育能力，在教学过程中，教师采用具有趣味性和竞争性的体育教学手段，可以有效激发学生的体育运动兴趣，从而帮助学生建立起与体育活动之间积极的情感联系。因此在教学过程中，教师首先可以采用学生喜欢的竞技项目，如篮球、足球、排球等运动来激发学生的运动欲望和主动性，并在体育教学的过程中将运动活动进行趣味化，例如在教学过程中通过组织比赛的方式来激发学生的竞争意识，并采用无伤大雅的奖惩要素来激发学生的参与热情，使学生在比赛的过程中，通过集体荣誉感和竞争合作意识，让学生在锻炼身体的同时，与体育活动之间建立良好的情感联系，从而达到终身体育意识的有效深化。其次，在体育教学的过程中，教师可以采用个体差异评价，根据学生过去的体育表现和当前的体育表现，来进行全过程的比较和评价，从而动态观察学生的发展过程，以及在体育锻炼过程中的发展情况，使学生的体育潜能得到充分地发挥，也使学生在体育教学中的努力程度和进步幅度得到成绩的有效肯定，使学生在逐步发展和进步的过程中不断成长。

3.3 体育运动习惯的形成和引导

体育运动习惯的形成和引导，需要教师对学生进行长期有效的指导。首先教师需要在教学过程中，为学生提供良好的体育运动氛围。积极向上的体育运动氛围可以将学生的运动兴趣和爱好，通过有目的的培养，来帮助学生发挥自身的体育运动优势。学校需要根据学生的年龄特点，在学校通过网络媒体、黑板报等形式来进行体育活动的组织和宣传，使学生参与到校园活动中，并得到各种体育活动的熏陶和引导。其次，在高中体育教学过程中，应当加大对体育器材、设备、场地的投入。根据学校的教学资源情况进行因地制宜的体育器材投入，通过较多的运动设施来鼓励学生参与到体育锻炼过程中，并提倡师生、家长学生一起参与到体育锻炼的过程中。例如在学校建设小型羽毛球场和纵跳摸高器械，并通过多样的方法来吸引学生参与到体育锻炼过程中，使学生的体育参与意识和体育运动习惯，在多方面的引导和熏陶过程中，得到有效地激发。此外，教师作为高中体育教学中的基本要素，虽然需要教师对学生进行一定的干预，但是也需要注重在教学过程中对学生主体性的尊重。一方面通过良好的师生关系，来营造积极向上的体育运动氛围，在调动学生运动积极性和主动性的同时，帮助学生在积极有效的运动过程中，获得体育运动习惯的逐步养成。另一方面，教师应当关注每一位学生，尤其是身体素质较差，运动能力较差的学生，为其建立阶段性的身体素质发展目标，并根据学生的身体素质发展状态，对学生的进步空间予以准确的评估，鼓励学生参与到体育运动过程中，并通过良好的集体活动，来调动学生的运动积极性，使其认识到体育活动的作用，并逐步形成有效的体育运动习惯。

3.4 丰富的体育运动活动

丰富的体育运动活动，可以帮助学生在多样化的体育活动中寻找自身可以进行深入参与的体育运动。而在教学过程中，教师可以充分利用高中學生的心理特点，将其旺盛的竞争意识和求知欲望，引导到体育运动过程中。一方面教师可以设计带有趣味性和竞技性的体育运动，调动学生的参与积极性，并使学生在积极的情绪促使下展开充分的活动。另一方面，教师在体育教学过程中应当多使用积极鼓励的语言来巩固学生的运动状态，并在体育运动的过程中关注学生的情绪变化，并采用有效的手段来调动学生的积极性。例如在教学过程中，进行的趣味体育活动如障碍跑、拔河比赛、跳绳比赛等集体活动，可以充分调动学生的运动兴趣。而在体育实际展开的过程中，教师还需要使用多样的体育运动方法来调动学生的运动积极性，如足球、篮球、排球等运动比较受到学生的欢迎和参与，而教师需要在此过程中根据学生当前的运动水平，来制定不同的运动方案，使不同阶段的学生都可以参与到体育运动过程中。除此之外，教师还需要重视在体育教学过程中的体育知识竞赛，一方面体育知识竞赛可以提升学生的体育运动意识，丰富学生运动理论的同时，确保大多数的学生都可以参与到运动过程中。另一方面，体育知识竞赛可选择的范围较广，举办难度较低，而教师在此过程中可以采用寓教于乐的方式，来发挥体育知识竞赛的舆论、意识导向作用，从而发挥体育教学对学生终身体育意识的培养效果。

3.5 体育教学模式的完善

新课程改革标准中要求以学生为学习的主体，而在进行体育教学的过程中，教师也需要尊重学生的主体地位，使学生在学习的过程中构建自身的运动观念。而教师可以采用开放型的教学手段，对体育教学模式予以完善。首先在教学思想上教师需要引导学生主动地进行学习和锻炼、通过理论教学来构建学生自身的体育运动态度，并在与教师同学之间的信息交通和转换过程中，接受教师的引导，并对自身的体育观念进行改善。其次在教学过程中，教师应当与学生保持民主的师生关系，使学生参与到体育运动目标的制定过程中。例如在排球的课堂教学中，教师可以让学生根据自身的运动条件并预计自身可以完成的运动数量，如下手垫球练习可以根据学生当前的排球水平，让学生自主制定运动目标，教师则可以在此基础上予以完善。此外，体育课堂教学过程中过分强调学生的集体活动，在教学过程中，教师应当适当放宽学生运动的限制，例如跳远的起跳点以及跳高的横杆放置位置，可以适当放宽相应的要求，根据学生能力的高低为学生提供一定的选择空间。最后，在体育课堂教学的过程中，教师应当重视从兴趣入手来提升学生的运动意识。一方面需要考虑到学生的主体意愿，另一方面需要让学生感受到在体育教学过程中自身肩负的责任，在激发学生主动参与兴趣的同时，帮助学生在轻松舒适的环境下，展开有效的体育锻炼活动，从而为学生体育意识的培养提供良好的兴趣基础。

4 结语

高中体育教学过程中终身体育意识的培养首先需要帮助学生明确体育锻炼对自身发展所带来的重要作用，而教师需要在教学过程中尊重学生的主体地位，让学生参与到体育锻炼过程中，并在兴趣的驱使下，展开积极主动的行动。使学生在积极向上的学习氛围中，让体育运动成为主动参与的教学活动，不但有助于学生主动性和积极性的调动，还可以显著提升高中体育课堂教学的质量，从而有效发挥终身体育意识对学生未来的综合发展作用。

（作者单位：甘肃省陇南市武都区两水中学）