讲解与示范在中学篮球技术教学中运用的思考

蒋金宝

篮球是中学体育教学的主要项目之一。讲解与示范是提高篮球课质量的重要问题之一，也是完成教学任务的重要途径。本文针对篮球运动技能形成的阶段与特点，结合学生在学习过程中的心理特征和行为表现，论述在动作认知阶段、动作联系阶段与动作完善阶段中，合理运用讲解与示范方法的时机、要点及理论依据。

篮球技术教学是实施素质教育的重要手段。素质教育是依据国家的教育方针，着眼于教育及社会长远发展的要求，全面提高学生的基本素质为根本宗旨，以注重培养受教育者在德育、智育、体育、劳动技术教育等方面得到全面的发展。随着教育模式的不断改革深化，体育作为教育的一个重要组成部分在改革行列中占据着相当重要的地位。

在中学体育教学中，关于讲解与示范方法的介绍，其内容大都停留在“明确目的;语言简明、准确、生动、富有启发性;动作正确、选择好示范的位置和方向”常规运用时应注意的一些问题上。但从“在体育教学中，一切动作技能的形成，都是通过两种信号系统协同活动，而引起人体一系列连锁的运动条件反射的结果”的视角上看，脱离运动技能形成过程的心理学问题去分析和研究讲解与示范方法的运用，显然存在不足。为此，本文拟借鉴运动技能学的基本理论，依据运动技能形成的不同阶段，对中学生在学习过程中具有不同的心理特征，探讨在中学篮球技术教学中如何有针对性地在不同阶段中合理运用讲解与示范方法，并在实践中进一步丰富和发展讲解与示范方法的运用理论，使学生更好地掌握技术动作要领。

篮球运动是我国学校体育开展最为普及的运动项目之一，在大力提倡“健康第一” 的学校体育指导思想下，研究中学篮球技术教学，使其更加适应新时期“健康第一”的思想，为学校体育服务具有十分重要的意义。中学篮球技术教学中存在的主要问题是：第一、篮球课课程模式不合理，导致教学效果不理想。第二、没有结合学生的实际合理运用讲解与示范方法，所以许多爱好篮球的中学生得不到学习篮球的机会。

篮球技能有别于体操、田径的身体操作运动，它恰恰不属于固定而封闭的动作体系，而是一个动态变化而开放的体系。因而以“教为中心的过程不能客观地反映篮球运动技能的学习规律”。本文是在前人研究成果的基础上，探讨了讲解与示范方法在篮球技能形成不同阶段的运用，运动技能的形成过程是学生由不知到知，由不会到会，由不熟练到熟练运用的过程。运动技能的教学一般要经过三个阶段：动作认识阶段、动作联系阶段和动作完善阶段。在各个阶段中教学任务与教法具有不同的特点。因此，教师在教学中应结合学生的实际合理运用讲解与示范方法，才能使学生更好的掌握技术动作要领。讲解与示范方法的运用在中学篮球教学中具有特殊的作用，但也具有一定的局限性。教学中应紧密结合其他教学法的运用，才会在篮球技术教学中得到更好的教学效果。

1 动作认识阶段的讲解与示范方法

1.1 动作认识阶段的形成和发展过程

形成篮球运动技能的最初阶段，即学生能掌握技术大致结构和局部运动阶段“学生观察示范动作，进行模仿练习，开拓感觉器官，中枢神经系统和运动器官之间暂时神经系统的通路;学生在完成技术动作时在时间、空间和用力表现在自身各运动器官的活动感觉等方面。”在此阶段中，学生对整个技术动作结构缺乏完整的认识，因而也无从分辨和发现错误动作。

学生在学习任何一个动作的初期，通过教师的讲解和示范以及学生自己的初步運动实践，都只能获得一种感性认识。此时，动作技术所引起的人体内外界的刺激，通过感受器（特别是本体感觉）传到大脑皮质，引起大脑皮质细胞强烈兴奋，另外，因为皮质内抑制尚未确立，所以大脑皮质中的兴奋与抑制都呈现扩散状态，使条件反射暂时联系不稳定，出现泛化现象。这个过程表现在肌肉的外表活动往往是动作僵硬，不协调，不该收缩的肌肉收缩，出现多余的动作，而且做动作很费力。在此过程中，教师应该抓住动作的主要环节和学生掌握动作中存在的主要问题进行教学，不应过多强调动作细节，而应以正确的示范和简练的讲解帮助学生掌握动作。

1.2 动作认识阶段学生的主要心理特征及其行为表现

在篮球学习初期，学生通过视觉、听觉感知所学动作的结构、方法，并尝试模仿和体会练习，使动作的肌肉运动在大脑皮质相应的中枢之间建立起初步的联系。学生的主要心理特征及其行为特征表现为：学生的神经处于泛化阶段，内抑制过程尚未精确地建立起来，整个动作的完成是依靠视觉表象的调节;完成动作的感知信号主要是通过视觉获得技术的外部特征和主要结构;注意范围较窄;知觉的准确性较低;记忆和思维的对象局限于局部的单一动作;动作之间的联系不协调，特别是肌肉和关节僵硬与放松配合不好;多余动作较多，整个动作显得紧张忙乱，完成的动作在时间、空间上都不精确;能初步地利用结果的反馈信息，但只能利用很明显的线索意识进行参与。由于中学生对篮球技术层次掌握的不同，导致了上述多种原因。

1.3 讲解与示范方法在动作认识阶段教学的运用

教师应根据教学任务以及学生的实际情况进行示范，为了使学生建立完整的动作概念，应先做完整技术动作示范，再根据教学要求讲解示范，对关键技术动作要重复示范，示范前教师必须向学生讲清观察示范的方向、部位和时间，使学生尽快地明白如何根据自己完成动作的情况观察教师的示范，达到抓住重点，突出难点的目的。在篮球教学实践中，此阶段要求学生了解基本的动作方法，并在条件相对固定、动作速度较慢的情况下练习。由于学生在该阶段主要是通过视觉观察示范动作并进行模仿练习，领悟其动作要领，较多地利用视觉来控制动作。所以，在该阶段的基础教学中讲解与示范方法的运用，必须以示范为主，讲解为辅。在教师示范中必须充分鲜明地展示动作的主体，讲解动作要领时要突出重点，抓住难点，使学生了解掌握学习动作的要点和完成动作的关键技术。

首先，示范时，特别是对复杂的技巧动作，例如，做原地投篮的动作示范时，不宜采用快速的动作，它容易扰乱学生的视觉，不利于学生加深对动作的理解，从而难以建立正确的动作概念。在传授某个新动作时适合先采用徒手示范的方法，这样能使学生看清动作的每个细节。

其次，在徒手示范之后可以结合球进行讲解示范，例如，在跳起投篮的动作技术教学时，用球示范可先让学生看清楚跳起时球的出手点、协调出手用力的动作方向与幅度，只有这样才能使学生清楚地观察到人与球的动作关系和动作的全过程。但用球示范有两大缺陷，学生不易看清动作的细节，学生在观察用球示范时极易受“球”这一新异物刺激的干扰，即将观察的注意力转移到球上，而忽略对动作过程与方法的观察。例如，双手胸前传球时，必须用徒手示范让学生看清，双手五指自然分开，两拇指相对成“八”字形用指根以上部位握住球的两侧，手心空出，两臂弯曲，肘关节下垂，持球于胸、腹前，两脚自然地前后站立，稍屈膝，上体稍前倾，收腹含胸，来完成传球动作。

2 动作练习阶段的讲解与示范方法

2.1 动作练习阶段的形成和发展过程

在不断的练习过程中，初学者对该运动技术有了初步的理解，一些不协调和多余的动作也逐渐消除。此时，大脑皮质运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中，由于抑制过程加强，特别是分化抑制得到发展，大脑皮质的活动由泛化阶段进入了分化阶段。因此，练习过程中的大部分错误动作得到纠正，能比较顺利地和连贯地完成完整动作技术。这时初步建立了动力定型。但定型尚不巩固，遇到新异刺激（如有外人参观或比赛等），多余动作和错误动作可能会重新出现。在此过程中，教师应特别注意错误动作的纠正，让学生体会动作的细节，促进分化抑制进一步发展，使动作更趋准确。

2.2 动作练习阶段学生的主要心理特征及其行为表现

在此阶段学生的心理特征是完成动作的感知信号，主要是通过视觉获得动作技术的外部信息，通过肌肉运动获得内部信息;注意的范围逐渐扩大，注意分配能力提高;记忆和思维的对象指向于完整的动作系统和动作细节视觉表象与动觉表象逐渐清晰准确和完整，整个动作的完成是在视觉表象的监督作用下，动觉表象起主导的调节和控制作用。这时，学生学习篮球技能进入分化阶段。兴奋与抑制过程在时间与空间上趋于准确，内抑制过程逐渐加强，分化、延缓及消退抑制都得到了一定程度的发展;紧张的程度有所减少，动作之间的干扰减少;多余的动作趋于消除，动作的准确性提高;识别错误动作的能力有所加强，初步形成了一定的技能，但在动作之间的衔接处常常出现间断、停顿和不协调的现象。

2.3 讲解与示范方法在动作联系阶段教学的运用

在篮球教学实践中此阶段要求学生改进所学的技术动作，纠正错误，使技术动作逐渐趋于完善。所以，在这个阶段的技术教学中，示范方法运用的比例应有所下降，而讲解方法运用的比例就要增加。随着学生的注意范围有所扩大，完整示范方法的运用应领先，这时候学生的注意力主要指向动作的细节，所以分解示范作为补充是必不可少的。比如，双手胸前传球动作技术教学时，先按准备姿势，持球手型，手腕和手指的用力，最后球出手四个动作技术的结构进行完整的讲解示范，然后再对四个动作技术环节进行分解的讲解与示范。由于学生在动作技术操作的过程中，常常出现间断、停顿和不协调的现象，因此在讲解时必须讲清导致上述现象的原因。比如双手胸前传球不到位，传球的持球手型影响手腕和手指的用力以及动作不连贯，其主要原因是由于学生将注意力过多的集中在传球的性能上，却忘记了拿到球后在传球时两臂用力要一致，传球动作要连贯，传球和球挤出手的动作要同时，而在示范时则应反复提示强化持球、用力连贯和几个动作的联合的动作要点。

3 动作完善阶段的讲解与示范方法

3.1 动作完善阶段的形成和发展过程

通过进一步反复练习，运动条件反射系统已经巩固，达到建立了巩固的动力定型阶段，大脑皮质的兴奋和抑制在时间和空间上更加集中和精确。此时，不仅动作准确、优美，而且某些环节的动作还可出现自动化，即不必有意识地去控制而能完成动作。在环境条件变化时，动作技术也不易受破坏。为了帮助同学理解动力定型，教师可以在实践课中让动作技术比较好的同学和较差的同学进行对比，从而帮助学生认识到通过反复练习使技术动作达到动力定型，乃至动作自动化程度的重要意义，以引导学生刻苦练习，不断提高技术水平。同时，由于内脏器官的活动与动作配合协调，完成练习时也感到省力和轻松自如。但是，动力定型发展到了巩固过程，也并不是可以一劳永逸：一方面，还可在继续练习巩固的情况下精益求精，不断提高动作质量，使动力定型更加完善和巩固;另一方面，如果不再进行练习，巩固了的动力定型还会消退，动作技术越复杂，难度越大，消退得也越快。在此过程中，教师应对学生提出进一步要求，如果有条件，可以指导学生进行技术理论学习，更有利于动力定型的巩固和动作质量的提高，促使动作达到自动化程度。

3.2 动作完善阶段学生的主要心理特征及其行为表现

在动作完善阶段，学生对整个运球动作结构缺乏完整的认识，因而也无从分辨和发现错误动作。学生在此阶段的心理特征是：完成动作的感知信号主要是通过视觉获得运球技术的外部特征和主要结构;注意范围狭小，不能分配;记忆和思维的对象局限于局部的单一动作;视觉表象模糊、不准确，动作表象尚在形成中，并处于泛化阶段，整个动作的完成是依靠视觉表象的调节。

3.3 讲解与示范方法在动作完善阶段教学的运用

在这个阶段的技术教学中，讲解与示范方法的作用比例明显低于前两个阶段，但讲解方法的运用应多于示范方法的运用，并且对讲解与示范方法的运用提出了新的要求。

首先，因为学生的意识控制仅对个别动作起调节作用，所以讲解的内容应针对巩固动作技术运用中的难点和重点来展开，而且讲解须充分体现精讲，让学生能抽出时间进行多练习。比如在持球突破的教学中（以原地交叉持球突破为例），它的技术要点是蹬跨、转身、推拍、加速四个环节，协调、连贯、快速完成是重点。但持球突破切入不成功是学生普遍存在的问题。如果教师单纯的讲解四个环节的作用，而不讲解在场上不及时观察，准确判断攻防的变化和对手的防守意图，掌握好突破时机，那么学生也还会茫然不知所措。这时候教师就要用精炼语言进行讲解细致的示范，以左、右脚为轴心，脚的快速起动摆脱防守队员，这样学生就能很快地纠正自己多余的动作，明确自己动作改进的方向，从而正确地掌握持球突破技术动作。

其次，经过一段时间的练习，学生的视野范围扩大了，注意的目标主要集中在对环境信息的加工上，对本身的动作注意较少，即在自己练习动作的过程中，将注意力转移到同伴、对手传来的球及其突破、切入、分手上篮等方面去了。所以這时候教师应抓住时机，讲解与示范的内容应扩充到技术运用上去。如在双手胸前传接球技术的运用和原地交叉步持球突破的教学中，讲解与示范的内容应该是让学生看清蹬跨、转体探肩、推放球和加速以及这些动作之间的衔接，领会四个环节应是连接成一个技术动作的整体等。形成运动技能的三个过程是相互联系的，各过程之间并没有绝对的界限。

总之，依据运动技能形成的不同阶段的实际，有针对性地运用讲解与示范方法，能有效地提高篮球教学的效果，从而更好地完成教学任务。

（作者单位：云南省文山州财贸学校）