新冠肺炎疫情期间初中在校学生体育锻炼现状及影响因素研究

冼晓鸣 张兴和

【摘要】研究表明，体育锻炼与免疫力息息相关，而疫情期间加强体育锻炼对增强初中生机体抵抗能力及免疫力起到至关重要的作用。本文以广州市黄埔区华峰中学为例，探讨疫情期间在校学生体育锻炼的现状，以期为学校体育工作实施相应措施提供有效的数据与建议，并为新冠肺炎疫情期间初中在校学生体育锻炼的科学管理与指导提供一定的参考依据。

【关键词】新冠肺炎疫情;在校初中学生;体育锻炼

一、研究对象与方法

（一）研究对象

以广州市黄埔区华峰中學在校学生为研究对象，其中，初一年级245人，初二年级200人，初三年级154人，共599人。

（二）研究方法

1.文献资料法

从中国知网、中国教育网等相关网站的检索中获得了一定数量资料，进行文献的归纳，了解在体育锻炼领域的研究现状动态，提供理论基础和解决问题的思路。

2.问卷调查法

发放问卷599份，回收599份，回收率为100%;有效问卷599份，有效问卷率100%。

3.数理统计法

采用SPSS和ESCEL对所收回问卷的各项数据进行描述与统计分析处理，用百分率对计数资料进行一般性描述。

4.访谈法

笔者在问卷调查期间通过网络的形式与学生进行交流，获取相关信息，了解调查他们有没有去参加体育锻炼、体育锻炼的认知情况、动机态度、影响因素，还有他们的一些自身体会与建议。

二、结果与分析

（一）在校学生疫情期间参与体育锻炼的现状

1.在校学生疫情期间参与体育锻炼的频率和时间分析

按《中小学生体育锻炼运动负荷卫生标准（以下简称《标准》）规定，中小学应有80%以上的学生每周锻炼5次。问卷调查显示，该校在校学生每周参与体育锻炼次数在1-2次的比例占所调查人数的55.76%;2次以上的占30.39%;而5次以上的比例只有12.19%。由此看出，学生在疫情期间每周参与体育锻炼的频率较低，未能达到《标准》所规定的要求，而且还有13.86%的学生每周几乎不参与体育锻炼。但总体而言，有86.14%之多的学生在疫情期间参与体育锻炼，这是很好的现象。体育锻炼的时间、频率和强度三个方面对体育锻炼的总量有重要的影响意义，体育锻炼总量的控制决定了体育锻炼的目标达成。从表1可知，学生每次参与体育锻炼的时长在60分钟以上的比例占所调查人数的6.18%;30-60分钟的占比为34.06%;10-30分钟的占比例为40.57%;虽然还有19.20%的学生每次参与体育锻炼的时间在10分钟以下，但总体而言，在校学生每次进行锻炼时长绝大多数为10-60分钟，能够维持适量的运动量，符合《标准》中要求中小学生每次锻炼的时间为20-30分钟。

2.在校学生疫情期间参与体育锻炼的态度分析

体育态度是人们对体育现象在自身生活中的重要程度的评价、判断，是体育情感的直接流露。它与人们的体育需要、体育价值观、体育生活中的直接体验有着密切关系。从问卷调查中得知，有81.97%的学生对体育锻炼的态度都是积极向上的，没有出现消极的现象。这说明学生普遍都能接受疫情期间进行体育锻炼。在问及“疫情结束后能否继续保持长时间的体育锻炼”时，有81.14%的学生表示一定会保持较长的体育锻炼时间;14.70%的学生表示可能会;极少数的学生在疫情结束后不会继续参与体育锻炼，占了总调查人数的4.17%，这类学生选择不参与体育锻炼原因，可能受到学业压力的影响。这说明学生对体育运动态度的改变后，会影响到他们未来的体育参与意识。

3.在校学生疫情期间参与体育锻炼的项目选择分析

调查结果显示，在校学生疫情期间参与体育锻炼选择的运动项目排列前6位的依次是：徒手、器械健身;跳绳;健美操、舞蹈;球类运动;跑步、散步;瑜伽。由于疫情期间，国家倡导广大市民减少外出活动，避免外出活动相互感染，学生参与体育锻炼的项目根据实时情况而发生改变。其中，徒手、器械健身和跳绳依次占了总调查人数的94.82%和83.14%，排在疫情期间在校生喜欢的体育锻炼项目的第一和第二位置。这两种运动项目不受场地限制，运动过程中可简化项目要求;运动量和强度又易控制，不易产生严重疲劳感，可以将免疫机能维持在一个较高水平上 。并且，跳绳是中考体育中的一项，学生选择作为锻炼项目，完全符合学业发展需求。还有43.57%的学生选择了球类运动以及31.05%的学生选择了跑步、散步。球类运动项目较为激烈，而且还有对抗性强的特征，充满了激情，一直都受到学生的喜欢。但是，因为疫情期间，减少外出不仅是国家倡导，而且减少外出避免飞沫传播，也是对自己和他人负责的一种表现，对控制疫情的蔓延有积极作用。同时，当学生积极地参与到这些运动项目中时，身体容易发生疲劳，会造成机体的免疫下降，更加容易感染病毒。而且，球类运动需要用到的场地比较大，如，篮球、足球等运动难以在家中施展，还有可能影响楼里邻居街坊。因此，学生减少这些项目参与是正确的选择。就算学生再喜欢这类运动，也会自觉遵守国家的号召，为打造人类美好生活贡献一份力量。

4.在校学生疫情期间参与体育锻炼的组织形式分析

由于初中生处于青春期，心理上会发生一些变化，青春期的学生更加向往自由的生活，开始不愿意被家人和生活所约束。所以，很多学生在体育锻炼的时候，他们更喜欢独自活动或者和同龄朋友、同学们在一起参加活动。问卷调查得知，学生在疫情期间，参与体育锻炼的主要形式是“个人”与“和朋友一起”，分别占调查总人数的 80.43%和36.23%。通过访问学生参与体育锻炼的方式，他们和朋友、同学一起锻炼是通过网络视频的方式，互相监督，共同参与锻炼。

（二）在校学生疫情期间参与体育锻炼影响因素分析

1.疫情期间参与体育锻炼的动机

问卷调查显示（见表2），学生参加体育锻炼的主要动机是增强体魄，提高免疫力，占了调查人数的67.45%;有46.58%的学生认为，他们参与锻炼的动力是因为他们把体育融入了生活，认为体育是生活中的一部分，当成了生活中的一种消遣方式。这更能说明运动的魅力。对这部分学生来说，运动对于他们的生活而言是不可或缺的;还有31.55%的学生是因为个人爱好而参加锻炼。从某种意义上而言，这类学生的运动更加到位用心，因为他们的目标明确，完全出于本心，符合内心愿望。

2.在校学生疫情期间影响参与体育锻炼的因素

问卷调查结果显示（见表3），影响学生在疫情期间参与体育锻炼的因素是多方面的。其中，“运动场地”是影响学生参与体育锻炼的最主要因素，占了总人数的91.49%。因为学生在非疫情期间，参与体育锻炼的场所多为户外以及体育馆等，且身边都有同学和朋友，体育锻炼的氛围也不一样。而且，户外的运动场不仅宽敞而且空气流通好，突如其来的新冠肺炎肺炎打消了学生外出的念头，而且家里的家具、装饰严重地限制了学生的运动范围，削弱了学生参与体育锻炼的兴趣和激情。还有学生认为，“健康意识”“心理状态 ”“运动习惯”也是影响参与体育锻炼的原因，分别占了60.43%、54.76%和51.25%。这说明了学生在大脑中还没有形成明确的体育锻炼以及健康概念，不知道体育锻炼的重要性和参与体育锻炼带来的好处。有47.75%的学生认为，闲暇时间会影响到参与体育锻炼的因素。这说明学生在时间的分配上出现了问题，导致安排在体育锻炼的时间减少甚至没有。其实，在其它文化活动后进行体育锻炼，可以消除脑力疲劳。还有42.90%和35.89%的学生选择了科学锻炼指导和亲友影响，这说明了初中阶段的学生暂时还没有形成自觉参加体育锻炼的意识，仍然需要有人组织、指导、陪同和监督他们进行体育锻炼。

三、结论与建议

（一）结论

1.从调查结果来看，疫情期间在校学生参与锻炼人数的比值是令人欣慰的，每周都有参与体育锻炼的占有86.14%之多，但是不参与的也有13.86%;而能坚持每周锻炼3次的占 18.20%，4次或以上的占 12.19%，符合《标准》规定中小学生每次锻炼时间的占了调查总人数的40.57%。

2.疫情期间参与锻炼的学生，绝大部分对体育锻炼是持支持认可态度的，他们的锻炼意识和态度是积极的、向上的;且有81.14%的学生表示疫情结束后会继续保持长时间的体育锻炼，这对“终身体育”的开展有积极意义。

3.疫情期间在校学生在体育锻炼活动项目的选择上，更多地倾向不受范围控制的居家体育运动项目。“和朋友一起”与“个人”是在校学生在疫情期间参加体育锻炼的主要活动形式。

4.“增强体质、提高免疫”“塑造形体、提高机能”“愉悦身心、丰富生活”“调节情绪、缓解压力”是促使在校学生在疫情期间参与体育锻炼的主要动机，且朝着“增强体魄，提高免疫力”的方向发展。而“运动场地”“健康意识”“心理状态”“运动习惯”则是在校学生疫情期间参与体育锻炼的主要影响因素。

（二）建议

1.加强学生的思想意识教育

相关部门和学校应抓住有利时机积极引导学生居家健身，加大宣传力度。学校应加强学生思想教育，提高学生参加体育锻炼的意识。思想意识是影响参与动机的主要内因之一。加大宣传力度，通过宣讲、公众号、班会课等形式宣传运动精神、运动的好处，进一步强化学生体育锻炼的意识，树立终身体育的观念。

2.教师以身作则，培养学生锻炼意识

在网络直播体育课上，体育教师应多强化科学锻炼这方面的知识理念，让学生意识到，科学的健身才是铸造健康体魄的前提保证;还应该积极开展网上现场直播体育锻炼方法指导活动，做到以身作则，由教师带动更多的学生参与到体育锻炼中，强化学生体育锻炼的行为。

3.制订运动处方，指导学生科学锻炼

学校体育组和卫生组应联合制定相应的运动处方，建议学生疫情期间要加强体育锻炼，要做到如下几点：注意以提高肌体免疫机能为主，以中等负荷的有氧运动和力量训练，以及柔韧、平衡、灵敏等其它为辅为最佳途径;安排每周五次中等强度的有氧运动、每周进行两次非连续日的中或小强度的肌肉力量练习，每次运动达到或接近30分钟，力量练习每组休息1-2分钟;有氧运动时间和休息时间为1：1;每周累计达到或接近150分钟的中等强度的有氧运动，累计达到或接近60分钟的中等强度的力量练习。疫情期间不建议使用大重量负荷和高强度的爆发力练习。

参考文献：

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[2]陈阳春.中学生课外体育活动参与的现状调查及对策研究[D].湖南师范大学，2019.

[3]崔永霞，吕世光，高玉敏. “非典”時期我校学生体育锻炼情况的调查与研究[J]. 河北建筑科技学院学报（社会科学版），2004，21（3）：61-62.

[4]唐锡麟.儿童少年卫生学（第2版）[M].人民教育出版社，1987：159-161.

责任编辑  吴华娣