初中生体育学习自我效能感构建的策略

文深圳市龙华区丹堤实验学校 黄智炜

目前，大部分初中生在体育学习中自我效能感较低，说明他们缺乏学习目标，对体育学习兴趣不浓，甚至有些失去了体育学习的动力。长期以往，只会导致学生体质越来越差，根本无法在体育中考中取得优异的成绩，更加不能实现对学生终身体育意识的培养。为了努力培养和不断激发广大学生的自我心理效能感，在我的课堂教学中不断大胆尝试，研究和深入了解广大学生的心理性格特征，丰富其具体课堂和集中教学内容，以此来作为它的基础作用来努力培养和不断激发广大学生的自我心理效能感。通过研究，探索出培养初中生的自我效能感的路径如下：

一、在体育教学中，实行分层次教学

在课堂教学中，对于具有较强的体育知识与技能、身体素质相对较好的初中生，设定了更高的学习目标，及时地给予表扬，鼓励他们尽快达到自己的目标甚至是超越自己的目标，通过实现自己的学习目标，不断培养和提高对初中生的运动身体素质与参与兴趣。对于体育知识与技能、身心素质和对学习态度相对薄弱的年级学生，在讲授新内容的时候，做到精讲多练，循序渐进，让学生在不断练习中体会动作，提高他们学习的积极性，以更多的耐心跟关爱去理解这类学生的内心想法，发现问题，并及时给予帮助。在实际的课堂教学中，只有真正地以“为了学生的一切，一切为了学生”为其教学宗旨，让每一位学生真正用心去切身体会自己的付出与收获，才能不断地努力改善和不断提高学生课堂的教学效率，不断地努力培养和不断增强每个学生的自我与课堂效能感。

1.帮助学生建立正确的体育学习目标。 体育学习目标的制定有助于帮助和引导我们的学生正确地制定一个适合我们学生全面发展的目标，其中包括长期的目标、中期的目标和短期的目标，尤其特别是短期目标的制定，需要尽可能具体和细致，符合我们学生目前的能力水平，通过我们学生努力就可以达到，让我们的学生通过不断地实现自己的短期目标来完成中长期的目标，学生能通过达到目标时不断增强自我效能感。同时，我们在进行教学任务的设置和安排教学内容、实施优惠激励时，还要做到充分考虑教育和课堂的教学行为，以及提高老师们的努力水平、激发老师们的内部积极性。教学任务设计和评价必须做到整合一致，重视老师们对教师的指导和帮助，引导老师们建立自己的知识和能力，不断地提高自身的学习目标，让老师们意识到他们可以促进个人成长，不断引导小组学生专心地参加自己的课堂学习活动，重视自身的感受，持续不断地提升学生的自我效能感。

2.给予学生创造成功的机会。在教学中需要创造成功的机会让学生去体验。对于那些自信心较弱的学生，往往他们会严重地低估自己的知识和能力，扩大其在学习和工作中的困难，面对一些自信心较弱的学生，教师应该主动帮助这部分学生找到更多体验成功的机会。在教学内容的设置上可以降低难度，让他们可以轻松地通过努力取得成功，从而获得成功的体验，或帮助他们解决困难，体验成功，引导他们找到失败的原因，总结失败的原因，促使学生在面对困难、问题学会迎难而上。

3.树立榜样示范的力量。 俗话说：桃李不言，下自成蹊。良好的榜样和示范可以很好地提升学生的自我效能感。首先，在现代化教育课程中，教师标准的示范可以起到很好的榜样和示范作用。教师标准的示范可以在一定程度上帮助增强教师和学生的自我效能感;第二，通过观察一个具有类似于学习技术能力的学习者自我和效能感，即替代经验的自我效能感，培养学生的自信心。例如，把原来的身体素质相对较差运动技术和知识水平较弱但是进步迅速较快的优秀学生当做是一个学习困难阶段学生的榜样和示范者。学生们就可以通过观摩、互相讨论、交流分享等途径来深入分析他们发展和进步的根本原因。我们要引导他们树立突破性和重大学习困难点的勇气和信心，指导他们确立自己和学习方式参考的标准，从自己发展和进步中提高和增强自我的效能感。要求学生付出努力和采取实际行动，教师就需要及时地进行总结和反馈，引导他们与自己的过去和现在进行对比，肯定每一个学生的努力和付出，让每一个学生都获得了成功的经历和体验，增加了学生的勇气和自信心，培养了学生的创造性和思维能力。

二、作出正确的评价，给予适当表扬与激励

1.强化内部激励，淡化外部控制。如果过分地使用诸如奖励物等，反而严重地抑制了他们对于学习的积极性和兴趣，因为他们的奖赏仅仅只是一种辅助教学的评价，给予这些奖励就意味着我们对于学生能否取得良好成效做出了肯定。例如，一些体育老师强调运动能力和体育素质的重要性，这就会大大增加一些体育能力好的学生心理上的压力，引发学生练习的过程中产生焦虑的情绪，而对于体育成绩差的学生则会加强学生的厌倦行为和退缩行为。利用外部手段——成绩给学生无形中造成了心理压力，这与学生的主观性相冲突，从而容易引起学生反感，导致学生的自我效能感降低。

2.奖励的原则的公平性。 奖励的原则必须要与学生共同来制定，引导学生要明白奖励的原因，奖励背后的真正内涵。教师不能因自身的情绪而变更奖励办法，不能因不同类型的学生而产生自身的喜好，对学生区别对待; 学生良好的自我效能感的建立需要教师公平、耐心地对待每一位来自不同家庭背景的学生。

三、加强学习策略的指导

自我监测与自我归因是增强教师和学生的自我效能感最主要的有效方式之一。在课堂教学中，老师应该引导学生掌握自我监测与自我归因，帮助其掌握管理自我和调整学生的方法。学生在体育课的学习中是否能够掌握到了一个学生正确的体育学习与发展的策略并且获得了相应的体育学习知识技巧及其相应的体育学习知识与技能直接地影响着他们将来的日常工作、学习与日常生活，教师就需要对于学生如何正确地进行体育学习与发展的策略及其方法给予指导，帮助于学生在实践中进行积极地的归因与训练，逐步使得学生掌握了如何学习、行为过程中所进行的自我关技巧，从而有效地培养了学生的自主效能感。