青少年手机成瘾原因及教师的预防与处理策略

杨明兰 杨生动

（1.临洮县卅墩学校 甘肃 定西 730500；2.临洮县衙下中学 甘肃 定西 730500）

引言

社会进步与科技的发展为青少条件，而家庭教育中存在的问题以及学校教育中存在的问题让学生有了沉溺于手年手机成瘾提供了客观机的心理条件，信息多元化，以及信息化时代背景下的快节奏生活，网络娱乐模式多样化，都是造成学生手机成瘾的原因。学生自我成长的发展，人格以及心理建设的不完善，也导致了学生手机成瘾。针对青少年手机成瘾问题，笔者进行了详细的分析并从教师的角度提出了解决策略以及具体的实施方法。本篇从青少年手机成瘾的主要表现、青少年手机成瘾的原因、青少年手机成瘾教师的预防与处理策略三个方面展开了论述。

1.青少年手机成瘾的主要表现

首先青少年手机成瘾的主要表现是沉溺于手机，不愿意放下手机，从学校一回来到晚上睡觉前一直离不开手机，而且当手机没电或者是不能玩游戏时，会相当的烦躁不安，表现出明显的焦虑症状。第二就是沉溺于手机游戏，每天都玩手游，而且至少在两个小时以上，会因为手游而忽略学习。第三个表现是自己的闲暇时间，周末或者是放学之后有三分之二的时间在玩手机，而且在受到家长或者其他人的劝阻，控制手机使用时间之后会变得烦躁，发脾气，甚至会表现出明显的叛逆心理，会因为手机跟老师或者家长顶嘴甚至吵架。

2.青少年手机成瘾的原因

2.1 个人原因

首先青少年的自控能力差，对于事情的好奇心非常的重，而手机游戏对于学生来讲吸引力非常的强，再加上信息化时代，网络上有层出不穷的八卦消息以及微视频软件，很容易导致学生沉迷手机。而且青少年的人格以及三观都在建立过程当中，对于事情的认识缺乏系统、全面的了解，再加上网络时代不良信息对青少年的影响、对思想的腐蚀，会更进一步加强青少年对手机的依赖。

2.2 家庭原因

家庭原因也是青少年形成手机依赖的一个重要因素，父母工作繁忙，导致对学生疏于管理和照顾，或者从小就以手机为一种娱乐方式来吸引学生的注意力，从而减轻自己的负担，导致学生形成手机依赖。还有就是家庭氛围对于学生的影响也比较大，如果家庭当中父母双方一直都在玩手机，那学生也将会有样学样，形成玩手机的习惯。

2.3 社会原因

社会的大环境是无论老人还是小孩，都有对手机依赖的心理，大部分人离开手机会非常的焦虑，甚至是手机没有电就会非常的焦虑，而且大部分人会不受控制地拿起手机来看消息。包括常见的公共场合，地铁公交上等，大家都离不开手机，时刻拿出手机来刷屏。这对于学生的影响也是非常大的，尤其是青少年的模仿能力还非常的强，好奇心也非常的重，所以会增强对学生对于手机的依赖。还有一方面是因为社会缺乏正确的引导以及限制，对于学生使用手机以及一些信息过滤并不完全，包括游戏和短视频软件等，游戏虽然有防沉迷模式，一些短视频APP都有青少年模式，但是这个认证并不严格，大部分青少年都会使用家长的身份证来登录，逃避这一防沉迷模式。所以社会层面做得也并不是很到位，导致学生对手机具有非常强的依赖性 。

3.青少年手机成瘾教师的预防与处理策略

3.1 普及网络知识

首先学校和家长都对学生有监管责任，需要对学生进行一些专业网络知识的普及，包括网络的有害性以及如何规划时间。尤其是学校方面，要对学生进行一些互联网学习上的专业引导，进行一些看文献、看网课等相关学习软件的专业介绍。同时又要对学生进行电信诈骗、网络沉迷、手机游戏等方面的专业引导，尤其是现在学生学习压力大，或者是在人际交往方面存在一定的问题，这些老师都要进行专业的引导。现在学校都配有专业的心理，老师要定期的对学生进行一些心理方面的评估与疏导，学生在青春期会出现各种各样的问题，尤其是在成长过程中，学生会对自我认识不断地产生怀疑、产生矛盾，对人际关系以及学习压力的处理可能不太得当，而且学生的社会阅历少，知识系统并不完善，所以需要老师正确地引导，需要心理老师不断的进行筛查，对于一些问题学生进行定期的疏导，避免让学生通过网络来疏解自己的情绪，或者是通过一些网上的聊天交友方式来缓解自己的压力。

与此同时，在双减政策下，学校已经减少了学生的课业压力，所以学生有大量的课后时间可供自由支配，但是在这个时间内，学校也要尽量地布置一些压力比较小的，兴趣度比较高的，有趣的任务，让学生自主去探索，减少学生将时间用在手机上。学生对于一些网络游戏成瘾性非常的强，尤其是竞技类的游戏，学生的好胜心理非常的强，在失败之后想要不断的去战胜对手，或者是在成功之后又想乘胜追击去获得下一个段位，所以家长在这方面也要加强监管，对于学生的手机使用进行合理的规划。

3.2 引导学生合理利用手机

在疫情大背景下，网络课程的展开让学生拥有了大量使用手机的时间，所以在手机的使用上，老师和家长都要对学生进行合理的规划以及合理的引导，尤其是在网课期间，老师要加强监管，避免学生进入分屏模式，一心二用，同时也要对学生加强作业以及课业上的要求，让学生将心用在学习上。与此同时，老师可以应用互联网，将互联网融入到学习当中来，既然学生不可避免地需要使用手机，那么在手机上老师可以进行适当的教学，可以制定一定的时间量的任务，比如电子阅读打卡，让学生阅读到一定的时间后进行打卡签到，还可以进行一些数学练习、物理实验的观看等，都可以运用此方法，让学生将手机的使用全部都利用到学习过程当中来。这不仅仅能够增强学生对学习的好奇心，而且也能增强学生的求知欲，能够促进学生自主学习，养成学生良好的学习习惯，与此同时能够让学生合理地使用手机，认识到手机对于学习的重要性，减少学生对于手机游戏以及手机上的短视频等的沉迷。

3.3 家校共育，联合监督

在学校进行了科普教育之后，学生家长还要及时对于学生在家里的表现进行监督，学校与家长要及时的沟通，两者联合教育，促进学生各个方面的发展，使得学生能够积极向上地成长，避免一些不良信息的影响。尤其是家庭环境相对学校环境非常宽松，家长监管也不到位，所以老师和家长要及时的沟通，在老师进行了相关的互联网教育之后，要让家长协助监督学生在家里的具体表现，同时家长也要限制学生对手机的使用时长，避免影响学生的学习以及生活，让学生能够正确的使用互联网使用手机。老师和家长都要及时地与学生沟通，要与学生建立良好的亲密关系，要让学生的精神世界有所寄托，减少学生的孤独感，寂寞感，从而能够减少学生对于手机的依赖，能够减少学生在手机上去寻找低级快乐。

3.4 加强思想建设，提高学生个人认知能力

加强学生的思想建设，是防止学生手机沉迷当中非常重要的一个环节，尤其是青少年学生三观的建立以及人格的建立并不完善，还需要老师和家长进一步的引导， 对于青少年当中所流行的追星文化，也是影响学生手机沉迷的一大重要因素，对此老师也要正确地进行引导，不能一味地打断学生对于追寻的需求，要正确的引导学生理性追星，学习明星身上可圈可点的优点，让学生能够通过努力，通过学习更进一步地接近明星，而不是通过互联网的打榜或者是追剧来追星，正确引导学生追星也是减少学生手机沉迷的重要环节。其次是对于网络游戏的正确引导，网络游戏对于学生的吸引力非常的大，尤其是一些竞技类的游戏，非常的刺激，能够让学生快速地获得快感，减缓学习上的压力以及生活当中的烦恼，所以学生对于网络游戏的沉迷是手机沉迷当中非常重要的一个部分，对于学生的影响也非常的大，老师要加强对于网络游戏的控制，同时要让学生了解网络游戏的利弊，同时可以借助网络游戏来进行学习，将部分可利用的游戏融入到学习当中来。尤其是翻转课堂以及信息化课堂的模式，能够让学生通过互联网来进行学习， 将有效的时间利用到学习当中来，去追求更高更远的目标以及自身理想的实现。

结语

当下青少年手机沉迷已经成为一个社会问题，这不仅仅是教师的责任，也是家长和社会的责任，无论从哪个方面来讲，我们都要进行改变。而对于青少年手机沉迷的问题还需要进一步的探索，无论是青少年个人、家庭还是学校都有相应的责任，我们要正确的引导青少年使用手机，利用互联网进行学习，进行自我提高。同时也要建立安全的人际关系，让学生减少孤独感，学校也要组织更多的活动，让学生能够融入到集体当中来，加强学生与学生之间的交流，增进老师与学生之间的沟通，及时地帮助学生解决困惑，引导学生进行学习，帮助学生走出手机沉迷，引导学生健康成长。