我的健身气功老师们（三）

白明岗

暑期参加了政协咸阳市第八届委员会常务委员会第二十次会议。休会间隙，王委员来到我的座位旁，与我握手打招呼后，问我最近忙不忙，我说在假期闲着。王委员就说她的丈夫退休了，想学习八段锦来调理身体，看我能不能抽时间来家里教学。我是国家级健身气功社会体育指导员，推广健身气功是我义不容辞的义务，我不由分说地答应了。

虽则嘴上应承了王委员，但我将这件事没有放在心上，想她可能只是见面的客套，也可能她的丈夫一时性起真的提过。后一种情况我时常遇到。朋友们都知道我喜欢健身气功，见到我就说哪天跟着我学健身气功。说是说，后面就没有下文了。为了普及健身气功，每年市政协会议期间，我都会利用休会时间组织本组内的政协委员学习八段锦，可是他们能够坚持下来的只是少数，大多数人再见面时以没时间锻炼搪塞过去。这种情况是很伤人心的，觉着自己的功夫白费了！

第三天早上，我接到王委员的电话，她告诉我自己休了年假，也准备与丈夫卫西厅一起跟着我学习八段锦。为了教学有气氛，她还动员了自己两位退休的朋友一起来学习。王委员让我教授八段锦看来是真的！我们在電话上约好下午就开始学习锻炼，还对学习的场地进行了商讨。我觉得对于初学者来说，外面比较吵杂，加之夏季蚊虫较多，让人不能集中精力来学习，王委员就将教学地点放在她家的客厅。

说好四点半到达，因路上堵车，我来到王委员家的楼下已经四点四十分了。一个中年男子——王委员的丈夫卫西厅站在楼门前，一下子就认准身穿练功服的我了，称呼着“白老师”领我上楼。客厅宽敞，他们又提前将沙发搬到一边，场地足够我们五个人来学练八段锦了。王委员说，老卫四点半前就在楼下等我了。

接触卫西厅这一刻，我就认准他也是我的老师。卫老师首先教给我“守时”。作为一个健身气功老师，有时候面对的是几十甚至上百个学员，而且大多是老年人，时间观念必须重视。自己的迟到是不能找任何借口的，必须动身前就应当将可能出现的变数考虑进去，宁可自己等着学生，也不能让学生等着自己！

听王委员两位朋友的称呼，我才知道卫老师是从市政府秘书长位置上退下来的。他戴着眼镜，面色红润，微带笑容，头发有些稀疏，小腹微微隆起，望着面前温文尔雅的秘书长，我心里想：秘书长能吃苦练八段锦吗？他会不会半途而废呢？

四个新学员没有接触过八段锦，我觉得这倒是好事。根据我的教学经验，那些跟着他人“溜”过八段锦的人，长期以来形成的错误动作很难纠正。新学员从零开始，教学起来倒还是容易的。我打算用四个下午的时间将八段锦的整套动作给他们教完，不仅要教给他们动作要领，还要将动作调养的脏腑、文化内涵、细节及特点都要讲清楚，让他们学习起来心中有数，做到知其然知其所以然。

卫老师是认真的，学习态度是虔诚的。从他的表情、动作上完全可以看出他没有偷懒与敷衍，比其他人学习领悟得要快。两个多小时里，我给大家教了健身气功的礼仪、八段锦的抱球桩、两手托天理三焦几个动作。客厅虽则开着空调（风叶朝上，不对着人），每个人还是汗流浃背了。秘老师高兴地说：“我在网上看过八段锦视频，似乎很简单，今天学习起来挺费劲的，但感觉身体很舒服。我以前还真小看了八段锦！我很喜欢，一定要把这套功法学好！”

卫老师是我教授八段锦以来最能够吃苦下力的领导干部。他没有官架子，也不惜气力，我怎么要求，他就按照要求怎么来做。他就是一个目标，一定要把八段锦学习好。

歇息喝水的时候，我从大家的谈话中得知，卫老师两周前才做了心脏搭桥手术。我不由得心里一紧：怎么能按照一个健康人的标准严格要求他的动作！我有些惴惴不安地对卫老师说道：做了手术，就要量力而行，不能太用力，以免出现危险。他笑笑说道：没关系，小手术。我自己用力有尺度，没有什么不适的感觉。

第一天教学，我从卫老师身上学到了“信任”。心诚则灵，尤其对学练健身气功的人来说更应该如此。没有信任，就不可能全身心地投入其中，也不会领略健身气功的神奇魔力，更不用说会达到调养身心的目的。我为自己起初的怀疑感到羞愧！我应该相信每一个想学习健身气功的群众，不能总是带着怀疑的态度。得知卫老师做过手术，我也为自己的粗心自责。在今后的教学中，一定要了解清楚学员的身体状况，绝不能在动作要求上一刀切，应该做到因人而异，有的放矢。

第二天锻炼结束后，卫老师亲自下楼买回五盒热米皮递给我们每个人。他说这是他朋友开的店铺，质量很是不错，也很有人气。前段时间，朋友因贪大求多，投资100万又盲目开了一家大的火锅店，结果经营惨淡，将老本都赔了进去。卫老师喜欢吃热米皮，就常去朋友店里购买，也介绍亲戚朋友前去购买。我们尝了，都觉得味道很是可口。

买热米皮的事情，又让我从卫老师身上学到了“善良”。涵养道德是健身气功调心的重要内容。要收获好的锻炼效果，没有良好的道德修养是难以达到的。卫老师在这点上与健身气功的道德要求不谋而合。

来到第三个学习日，稍事休息准备锻炼的时候，卫老师说：“不急！我们还要换练功服装呢。”起身走进一间房子；王委员也跟着进去了。当他们出来时，每人穿着一套订做的练功服。卫老师是白色的练功服，王委员则是大红的练功服。“我现在还不打算做服装，等我学会了再做！”李姐看着卫老师夫妻俩，不好意思找了个借口。

“做什么事情，就要像什么样子！就像白老师说的锻炼前后行礼一样，仪式很重要！要学好八段锦，必须要将服装先置办起来，穿着练功服锻炼起来舒畅！”卫老师一本正经地对李姐说道，“我在离任前，办公室就挂着一套西装，随时预备参加一些正式会议。”我听了卫老师说出这样一番话语，不禁佩服他在认识与高度上与普通人就是不一样。

在我遇到的锻炼的人群中，不少人都存在着急功近利的心态，也有不劳而获的人存在。他们在学习健身气功的时候，还没有下功夫花时间，就想马上见效果。多少年积攒下来的失眠、便秘、三高、颈椎疼等病症，寄希望两三天锻炼就显奇效。如果没有些许改善，他们马上就会对健身气功的锻炼失去信心，开始寻求其他的锻炼方法。

我从卫老师身上学到了“仪式”。做什么事情，就要有仪式感，决不能马马虎虎地应付了事。对自己的不负责任，也就是对健康的不重视。置办了锻炼服装，也就给了自己的压力与信心。这好比养育一个孩子，你总不能因预测他们将来不能考取大学就让他们放弃学习吧。

愉快的日子总是过得很快，不知不觉四天教学时间就过去了，我也基本上完成了教学任务。我们一起将整套功法习练两遍之后，卫老师宣布，为了感谢大家一起学习锻炼，他请大家一起吃个便饭。我也不好扫了大家的兴，于是愉快地答应了。卫老师带了一瓶珍藏十多年的好酒，在小区外面的一家饭馆订了包间。他不讲排场，根据我们几个人的食量，点了这家比较有特色的几个菜品。卫老师在饭桌上感慨地說道，秘书长的工作，有时候忙到没日没夜，给自己的健康留下了隐患。现在退休有了时间，就一定要把以前的遗憾弥补起来。他不嗜酒不抽烟，没有打牌的爱好，一定会一心一意在家坚持锻炼，不会辜负老师的期望。

大家舒心愉悦地吃饭交谈，做到了光盘行动。人在心情高兴的时候，喝酒就特别开心，不知不觉一瓶酒就见底了。王委员的一个朋友平时不动酒，那天也喝了两杯。吃饭结束后，他要驾车回家，卫老师坚决阻止，说他尽管喝酒不多，但依然属于酒驾，交通法规不能破坏。最后，卫老师给这位朋友拦了一辆出租车送他回家。

我从卫老师身上学到了“规则”。我们每个人都要在规则中生活，没有规则不成方圆。在健身气功的习练中，动作标准就是规则，必须严格遵守。比如“双手攀足固肾腰”一势，弯腰俯身双手扶按脚面时一定要抬头，这个细节规则非常科学，除了对颈椎的牵拉作用外，更重要地是预防血液冲击大脑形成危险。

离开咸阳回到老家，为了巩固教学成果与监督卫老师他们学习锻炼，我在新建的锻炼群发信息：请大家将自己八段锦锻炼视频发在群里，我看看大家锻炼中存在的问题。这个信息发出后，我就有些后悔，因为以前给市老年大学上八段锦课要求学员发视频，但是大多数学员就是不发，只有个别学员能够发上来让我提意见。

令我意料不到地是，卫老师第一个在群里发声：白老师好，保证完成任务！当天晚上就在群里发了自己与夫人两段锻炼的视频。作为初学者，虽则动作存在不少问题，但其认真虔诚的态度，着实令我感动。

我从卫老师身上学到了“坚持”。不管做什么事情，难的是坚持！只要我们瞅准目标，坚持做下去，就肯定会有成功的一天。

一个月后我去咸阳办事，专门去卫老师家召集大家一起锻炼，当面纠正大家存在的典型错误。任务完成后，我建议卫老师后面抽时间跟我学习一下六字诀。他摆摆手说：“不急！我还是先把八段锦练好，我觉得这套功法对我就很好了！这段时间每天早晚习练几遍八段锦，看看书做做饭，感觉一天都是充实的。”

我从卫老师身上学到了“知足”。八段锦功法能够传承上千年，足以证明每一式都有它独特的功效。现代人的最大缺点就是不知足，这山看着那山高。在学习锻炼方面，贪多求变，心不专一，不仅浪费了大量的精力，还不能对自己的身心健康起到积极的效果。做人不能太贪，追求太多就可能什么也得不到。

在我完成这篇文章的时候，我打电话给王委员，询问最近卫老师锻炼的情况，王委员春风满面的表情隔着电波我都感受到了：“很好呀！每天都在坚持，还每天督促我锻炼。八段锦就是老卫的日修课，他的精神头可足了......”

人生就是一场不断的修行。给卫老师教学八段锦，同样让我收获了很多，真是体现了教学相长的道理。感恩健身气功让我的人生丰富多彩，感谢健身气功让我遇到这么多品德高尚的人！