徐汇区举行“职业压力管理策略”心理教育讲座

来源/徐汇区教育工会

由徐汇区民族宗教事务办公室、区教育工会主办的“职业压力管理策略”心理教育讲座日前在线上举行。此次讲座特邀上海市精神卫生中心院长、“汇同心石榴花开”民族代表人士讲师团成员赵敏教授授课。区教育系统基层学校工会主席、各校心理老师、区政协科教卫体委员会政协委员一起在线上参与学习。

众所周知，在疫情反复期间，教师们既要做好疫情的常态化防控工作，又要确保教育教学的有序开展，承受着巨大压力。只有化解消极因素，才能够保证教师的心理处在健康状态。教师的心理健康问题应当得到特别的关注、关心、关爱，“只有自己健康，才能输出爱”。

在一个多小时的授课中，赵敏教授较为全面地阐述了“健康”的定义和范畴，着重就“认识压力”“压力管理”“情绪管理”“时间管理”“放松管理”“心理疾病（抑郁症、焦虑症、睡眠障碍）”等大家关心的话题，进行医学论述，提供专业方案。