秋冬鼻子难受，可以来洗鼻

文/张灵 采访专家/刘琢扶 复旦大学附属眼耳鼻喉科医院耳鼻喉科主治医师

由于秋冬季节温度变化、花粉螨虫浓度改变、空气干燥，鼻炎患者往往会在此时症状加重，表现为鼻塞、流涕、头昏脑胀等。其实，除了常规的抗过敏药物和鼻用糖皮质激素喷剂外，我们还可以通过洗鼻来驱除鼻子里的烦恼。

秋冬鼻子难受，可以来洗鼻

文/张灵 采访专家/刘琢扶 复旦大学附属眼耳鼻喉科医院耳鼻喉科主治医师

洗鼻，可改善鼻炎症状

洗鼻起源于印度瑜伽，是一种自我保健的方法。近年来，临床实践和科学研究发现，盐水可以清洗掉鼻腔里面的过敏原、灰尘等，降低鼻腔总体的过敏原负荷，同时稀释鼻涕，降低炎症因子的浓度，从而改善过敏性鼻炎患者的症状。

除了过敏性鼻炎以外，急慢性鼻窦炎也可以使用洗鼻方式来改善症状，减轻炎症。还有干燥性鼻炎的患者也可以使用生理盐水鼻喷剂。有些鼻息肉患者术后鼻内分泌物增多，有结痂的情况，医生也会建议清洗鼻腔，让伤口尽快恢复。

如何选择和配制洗鼻剂

清洗鼻腔的盐水分为等渗盐水和高渗盐水。等渗盐水也被称为生理盐水或生理海盐水，是氯化钠浓度为0.9%的盐水，这种浓度比较适合人体黏膜，不会刺激鼻腔，让鼻子不舒服，同时能清洗掉鼻腔中引起炎症的过敏原和分泌物。而高渗盐水的浓度一般为2.2%~2.3%，适用于鼻腔内部有肿胀的、需要术后康复的患者，用来降低鼻部感染的概率。

市面上的洗鼻液其实可以在家自制，根据医生建议的浓度严格配制食用盐和水的比例即可。值得一提的是，配制时必须使用干净的水，如烧开后的水、矿泉水、蒸馏水等，洗鼻器使用前后需要用干净的水进行清洗，并晾干后保持干燥。如果觉得自己配制起来较麻烦，在医院或者正规的药房也可以配到现成的洗鼻剂。

除了洗鼻，这些防护措施也很重要

过敏性鼻炎其实是有特殊体质的患者碰到过敏原后，产生的一系列过敏反应。过敏性鼻炎患者在明确诊断后，首先要查明过敏原。生活在我国南方城市的人多对螨虫、花粉和宠物皮毛过敏，预防过敏性鼻炎最好的方法就是远离过敏原。在尽可能隔绝过敏原的情况下，注意定期清洗空调滤网，多晒被褥，在屋内使用空气净化器，在雾霾和花粉季节避免外出或佩戴N95口罩。

温馨提示

温馨提示

洗鼻须配合药物治疗同时进行

过敏性鼻炎一般难以根治，会随季节更替而发作。在发作期，特别是过敏原浓度较高的时候，洗鼻有一定帮助，但单纯洗鼻并不能很好地控制症状，还需要配合药物治疗。过敏性鼻炎的药物包括鼻用糖皮质激素喷剂、鼻用抗组胺药以及口服抗组胺药，可以按照医嘱选择其中1~2种进行治疗。如果药物配合洗鼻治疗，建议先洗鼻，清除鼻腔分泌物及黏液后，再使用药物，一方面避免药物被洗掉，另一方面清除鼻腔分泌物后更利于药物吸收。