宝宝爬行益处多 三个阶段训练方法配合好

文·綦美姣（佛山市妇幼保健院儿童保健科）

“三翻六坐九爬”，爬行是宝宝成长过程中的一个阶段，但有的家长觉得尽早学会走路更重要，会不会爬没关系。殊不知，爬行这个看似简单的动作，对宝宝可是益处多多。

宝宝爬行有三个阶段

匍匐爬（7个月）：前期工作不可少在宝宝5～6个月的时候就可以让宝宝多趴着，锻炼宝宝颈部及后背大肌肉的力量，为宝宝匍匐爬行做准备。

步骤一：先将宝宝平躺在床上或者爬行垫上，妈妈坐在对面让宝宝双手握住妈妈的手指，向上坐起，每次5分钟。这样可以帮助宝宝锻炼胳膊肌肉力量和腰腹部力量。

步骤二：让宝宝趴着，妈妈一手抓住宝宝左手，一手抓住右脚，协助宝宝一前一后，让宝宝有向前运动的意识。

步骤三：当宝宝有向前运动的意识后，可以在宝宝前方放置颜色鲜艳的玩具，让宝宝自主匍匐前行。

手膝爬（8～9个月）：手臂膝盖都得上步骤一：让宝宝趴着，然后父母可以用手轻轻托住宝宝腹部，或者在宝宝前胸部放置卷成圆筒状的毛巾被等，让宝宝胳膊伸直，上半身直立起来，每次5～10分钟。

步骤二：经过一段时间上半身直立训练后，当宝宝可以独自用胳膊直立然后想移动膝盖时，父母可以用手帮助宝宝移动大腿、膝盖，每次5～10分钟。

手脚爬（10个月）：手脚都得巧步骤一：宝宝会手膝爬后，父母可以将宝宝手脚跪坐，然后手轻轻托住宝宝腹部，让宝宝整个身体上下运动，每天可以10～15分钟，直到宝宝能自己手膝跪地，整个身体腾空。

步骤二：当宝宝能独自用胳膊和膝盖支撑自己身体后，就可以在宝宝面前放置宝宝感兴趣的事物，让宝宝灵巧快速爬行。

宝宝爬行的好处

爬行运动可以锻炼四肢的协调性和灵活性，有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，还可使血液循环流畅，促进肌肉、骨骼的生长发育。

增进亲子交流研究表明，经常爬行的宝宝见到父母时的兴奋状态明显高于不会爬行的宝宝。同时，宝宝能够在爬行中获得兴奋、成功、失败等多种体验，丰富宝宝的情感。

促进大脑发育爬行需要大、小脑之间的密切配合，多爬行能够丰富大、小脑之间的神经联系，促进脑的生长。

探索欲望增强宝宝的运动、神经等系统在爬行中得到充分锻炼。不仅有助于宝宝骨骼、肌肉、神经、大脑的发育，而且可以为他更早、更好地认识世界，打下良好的生理、心理基础。