浅谈如何运用曼陀罗心理绘画疏导学生情绪

邢亚丽

(陕西省西安市莲湖区洒金桥小学 陕西西安 710000)

一、曼陀罗心理绘画概述

曼陀罗为宗教术语，源于梵文“mandala”，其本意为聚集，象征着宇宙以及生命的圆满。曼陀罗心理绘画最早提出者为心理学家荣格，在其看来，曼陀罗心理绘画不仅可以将人的心理分裂进行整合，还能够强化人格的完整，是一种具有自我治疗作用的有效手段，有助于绘画者的自我成长。图画的出现要远远早于文字，小学阶段的学生对绘画的理解也仅停留在表面的涂涂画画，而不是直接对绘画的相关理论知识进行学习，为此，绘画也逐渐成为心理治疗的一种。曼陀罗心理绘画以美术为载体，在学生绘画的过程中对学生的情绪、心理等进行分析，同时有助于学生在相对和谐安静的绘画环境中通过绘画的方式实现自我情绪的抒发与调节，进而促进自身情绪的良好发展[1]。

二、曼陀罗绘画的心理效用

曼陀罗绘画所产生的心理效用主要体现在五个方面。第一，有助于学生情绪的表达与宣泄。曼陀罗绘画往往会使学生在绘画时将其心理的感受进行呈现，由于不同颜色的画笔所映射出的心理想法是不一样的，因此，学生在进行曼陀罗图形涂色的过程中，可以借助与自身情绪相一致的颜色画笔进行涂抹，并在此过程中将自身的不良情绪进行释放，有助于学生情绪的表达与宣泄。若学生情绪不稳定时，在涂画过程中，颜色的线条会非常凌乱，下笔也会非常急促，而学生的情绪处于相对平和的状态时，颜色线条也会更加顺畅，并按照一定的规律进行线条排序。所以，曼陀罗绘画能让学生将自身不好的情绪通过笔尖排出，在完成对绘画后，情绪也会逐渐趋于稳定。第二，有助于学生情绪的安定。小学阶段的学生也会出现情绪较为浮躁的情况，倘若不及时进行宣泄，会造成心理方面的问题，甚至还会让学生形成不好的情绪状态，而曼陀罗绘画可以让学生在曼陀罗音乐的带动下，通过绘画安定情绪，长期训练，还可以提高学生的专注力。第三，激发学生活在当下的意识。曼陀罗绘画的过程其实是学生心神专注的过程，而此时的学生只专注于绘画，进而激发学生活在当下的意识。第四，帮助学生自我整合。由于曼陀罗绘画中的图形一般都具有规则性与对称性特点，为此，对于内心存有情绪冲突的学生，可以帮助其实现自我的整合。第五，引导学生认识自我。曼陀罗绘画是由初级着色到自主绘制图案的过程，因此，随着曼陀罗绘画的不断深入，学生内心的真实情绪也会在图案中得以呈现，而这个过程便是学生认识自我的过程，有助于学生认识真实的自我[2]。

三、运用曼陀罗心理绘画疏导学生情绪实施策略

（一）营造轻松愉快的绘画环境

轻松愉快的绘画环境可以使学生的情绪得到安定，还可以让学生更加专注地进行绘画，有利于学生情绪的疏导。首先，教师先为学生介绍曼陀罗绘画的相关知识，使学生对曼陀罗绘画有初步的了解，以便为运用曼陀罗绘画疏导学生情绪的顺利开展奠定基础。其次，教师为学生播放曼陀罗音乐，使学生在柔和的音乐中跟随笔尖的涂抹实现情绪的抒发，让学生心随手行，手随心动。最后，当学生绘制完曼陀罗图形后，教师可以根据学生的色彩选择、线条流畅度、色彩涂抹的深浅等对情绪不良的学生进行判断与了解，并通过让学生之间相互展示的方式，让学生说一说自己所绘制的曼陀罗画代表的寓意。以一名学生为例，通过该学生的语言能感受到他的失落感与负能量，而该学生是一名男生，出现这种情绪是非常不好的，由于该学生的情绪是由家庭因素导致的，但改变家庭有些麻烦，所以目前就是给孩子力量和自信心训练，同时，有一个发泄的渠道也有利于他的发展，尽量不要让这个情况往坏的方面发展。孩子有情绪在家里无法发泄，色彩太淡无力表现，所以，在绘画中的发泄，有助于让他获得自我唤醒。每一幅曼陀罗图画都是学生内心情绪最真实的写照，同时，曼陀罗绘画也是学生宣泄情绪、认识自我的重要通道，有利于学生不良情绪的安定，尤其是在舒缓的音乐中，更是可以让学生凝心聚神，进而促进学生不良情绪的排出。

（二）组织成立曼陀罗绘画小组

教师可以组织学生成立曼陀罗绘画小组，帮助学生进行不良情绪的疏导，使学生在认识曼陀罗、涂抹曼陀罗、创作曼陀罗图形及分享曼陀罗的过程中逐渐建立健康的情绪，促进学生健康成长。在初期曼陀罗绘制过程中，教师可以先为学生提供曼陀罗图形，并让学生随意选择画笔颜色进行轮廓的涂抹，当学生对曼陀罗绘画有了一定的了解后，便可以鼓励学生自主进行曼陀罗图形的创造，让学生跟随自己的内心进行曼陀罗图形的绘制，如某学生在色彩选择方面以暖色调为主，由此可以判断该学生的内心处于较为乐观的状态，也进一步反映出该学生通过曼陀罗绘画实现了自我情绪的治愈。

（三）开展曼陀罗绘画主题活动

在主题活动的前期阶段，教师可以先引导学生冥想，帮助学生放松心情，同时回想自己内心深处蕴藏的不良情绪所产生的原因等，之后，教师让学生选择自己喜欢的曼陀罗图形进行10分钟的绘画着色，在学生完成涂抹之后，对学生的曼陀罗绘画所采用的颜色、图形等进行一一讲解，进而使学生对自身的情绪有正确的认识，便于学生在曼陀罗绘画中进行情绪的有效疏导。最后，教师以“我心目中的曼陀罗”为绘画主题，让学生对曼陀罗图形进行创造、填色，使学生将自身的不良情绪以艺术的形式进行表达。某学生的曼陀罗图形为外扩型，使用的色彩也较为厚重，可见该学生在日常生活中情绪较为急躁压抑，该学生也通过曼陀罗绘画的方式将这种不好的情绪得到了有效的发泄。曼陀罗绘画不仅是一种心理投射测试，也是帮助学生疏导不良情绪的重要手段，能使学生在填色、绘制的过程中实现对情绪的发泄，便于学生建立正确的情绪意识。曼陀罗绘画主题活动的开展在抒发学生不良情绪，强化内心力量等方面发挥了重要的促进作用，使学生焦躁、压抑等情绪得到了有效舒缓[3]。

四、结束语

俗话说“人非草木，孰能无情”，尽管小学阶段的学生其身心发展与认知水平还不完善，但依旧会受到周边环境、人物的影响，进而产生不良情绪，导致学生在负面情绪的影响下变得越来越悲观，甚至深陷自己的世界不愿与人进行交流，这会严重影响学生的日常生活及健康成长。运用曼陀罗心理绘画不仅可以让学生在绘画过程中宣泄不良情绪，还可以使学生逐渐完成对不良情绪的调整，使学生的负面情绪得到有效控制，使学生在曼陀罗绘画中实现对自我情绪的治疗，为学生良好心态的建立提供保障。